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La elevación de la viga es perfecta para gimnastas en desarrollo que buscan perfeccionar los movimientos en un entorno seguro sin la altura total de una viga de competición. Nuestras patas para viga baja también se ajustan al cuerpo de la viga, lo que facilita el cambio entre la altura de la viga baja y la altura de la viga media.
La elevación de la viga es perfecta para gimnastas en desarrollo que buscan perfeccionar sus movimientos en un entorno seguro sin la altura total de una viga de competición. Nuestras patas de la viga baja también se ajustan al cuerpo de la viga, lo que facilita el cambio entre la altura de la viga baja y la altura de la viga media.
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La “barra de equilibrio” se refiere tanto a un aparato de gimnasia como a una prueba que requiere su uso. En el sistema de puntuación se abrevia como “BB”. Este aparato es una parte inevitable de la gimnasia femenina. Aquí tienes todo lo que debes saber sobre la barra de equilibrio.
La viga de equilibrio es un aparato pequeño y delgado que se mantiene en el aire con la ayuda de dos soportes en ambos extremos. La anchura de la viga suele ser de 10 centímetros. Su longitud alcanza los 5 metros y está situada a 1 metro y 25 centímetros por encima del suelo. El aparato está recubierto de materiales especiales que se asemejan al cuero. En cuanto a la madera utilizada para su fabricación, las barras de coníferas son las más duraderas y resistentes. Los soportes se asemejan a la letra “T”, por lo que el aparato es estable. Como la viga de equilibrio es un aparato bastante fino, su peso es de unos 50 kilogramos, lo que facilita su desplazamiento.
Las vigas son una parte muy importante de la gimnasia. Por supuesto, no es posible empezar a realizar diferentes ejercicios en la barra de equilibrio después de la primera sesión de entrenamiento. Como se dice, la práctica hace la perfección, y los deportistas utilizan varias vigas para alcanzar la perfección. Aparte de las vigas de equilibrio clásicas, se utilizan tres tipos de vigas de equilibrio en los entrenamientos. Son:
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La viga de equilibrio es un tronco cilíndrico sobre el que se realiza la gimnasia de equilibrio. La prueba en la que se utiliza la viga de equilibrio también se conoce como “Viga”. La viga es un dispositivo delgado y pequeño que suele levantarse del suelo sobre un soporte o una pata en ambos extremos. Está recubierta de un material similar al cuero y tiene una anchura de cuatro pulgadas. Tradicionalmente, la superficie de la viga era de madera lisa y pulida. Anteriormente, algunas gimnastas competían en una viga cubierta de material similar al del baloncesto. Con el tiempo, este tipo de cubierta se prohibió, debido a su carácter resbaladizo. Desde la década de 1980, las vigas están cubiertas de cuero o gamuza. En la actualidad, también tienen un muelle para controlar la tensión de las volteretas y los giros y poses de alto esfuerzo.
La viga de equilibrio mide 1,25 m (4 pies) de altura y 10 cm (4 pulgadas) de anchura, y un total de 5 m (16,5 pies) de longitud. Las vigas tienen un acolchado adicional sobre la superficie. Para aumentar la fricción, los gimnastas también añaden un exceso de polvo de tiza para aumentar la tracción.
En el siglo XVIII, se utilizaba un trozo de tronco de pino para entrenar a los jóvenes gimnastas en el equilibrio. Hasta 1934, la viga de equilibrio no se utilizaba como equipo oficial para los deportes. Más tarde, la viga de equilibrio en forma de un bloque de madera pulida de 13 cm de diámetro se utilizó popularmente. El tronco se colocaba entre dos soportes de madera de altura regulable. En 1965, la viga debía ser ajustable entre 0,80 y 1,20 m, en distancias de 50 mm. Sin embargo, la altura de competición era generalmente de 120 cm. Su longitud se definía como 5 m, y así sigue siendo hoy.
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Las vigas de equilibrio pueden ser una habilidad fundamental para los gimnastas de cualquier edad. Enseñan a los estudiantes más jóvenes la agilidad y el equilibrio, al tiempo que ofrecen una amplia gama de desafíos incluso para el gimnasta más consumado. Aprender a hacer una viga de equilibrio puede permitir a su gimnasta la oportunidad de practicar con más frecuencia desde la comodidad de su casa.
Resumen del artículoPara hacer una viga de equilibrio, primero hay que pegar seis trozos de madera de 8 pies para la parte superior. Cuando el pegamento se haya secado, lija la madera y monta soportes angulares debajo de los extremos de tu viga de equilibrio. A continuación, utiliza tornillos para madera para fijar cuatro piezas de 12 pulgadas de tablas de 2×4 en los soportes para las patas. Haz una base estable para tu viga de equilibrio fijando una pieza de 24 pulgadas de tablón de 2×4 a la parte inferior de cada pata. Termina tu viga de equilibrio cubriéndola con un acolchado de gamuza sintética. Para más información sobre cómo hacer una barra de equilibrio, incluyendo cómo preparar la madera antes de empezar, ¡sigue leyendo!
