Instituto Gottman
La terapia de pareja ofrece la oportunidad de sanar, crecer y cambiar durante la relación. Dado que las personas no existen aisladas, crea el contexto para cambiar en el medio en el que las personas viven sus vidas. El presente trabajo ofrece un examen de las razones de por qué, y cómo, un modelo transteórico de terapia de pareja asistida por MDMA puede ser una importante contribución a las opciones de tratamiento de la terapia de pareja. Esta mini revisión proporciona una visión general de la MDMA, cómo funciona la MDMA en un contexto interpersonal, incluyendo sus efectos neuroquímicos, psicológicos y subjetivos, y cómo estos efectos se traducen en resultados terapéuticos en un enfoque transteórico de la terapia de pareja asistida con MDMA. Se introducen las posibles vías de acción y se esboza un modelo para apoyar la mejora de estos resultados del tratamiento.
Las cualidades empatógenas de la MDMA la han convertido en una candidata principal como complemento de la psicoterapia. Al considerar el contexto de la terapia de pareja, la comprensión de la experiencia neuroquímica relacionada con el amor romántico ilumina esta combinación potencialmente catalizadora. Las hormonas y los neurotransmisores más estrechamente relacionados con la experiencia del amor incluyen la oxitocina y la vasopresina (que se relacionan con el apego y el vínculo), la dopamina y la serotonina (que provocan placer y un estado de ánimo positivo), y las áreas cerebrales más afectadas son la amígdala (que registra la amenaza, la felicidad y el miedo), el córtex prefrontal (relacionado con el razonamiento) y el hipocampo (que se ocupa de los pensamientos y los recuerdos), así como el núcleo caudado (que registra el amor) y el hipotálamo (que registra la lujuria) (por ejemplo. g., Zeki, 2007; Fisher et al., 2010).
Herramientas de coaching relacional pdf
Sin embargo, hay una diferencia entre las peleas sanas y las no sanas. Al igual que el 69% de las parejas casadas, muchas peleas no se resuelven. Esto crea un abismo en la relación que a menudo conduce a la separación.
Las parejas se pelean por diversos motivos, desde el dinero hasta los problemas personales. Si tiene problemas de pareja, considere los beneficios de la terapia de pareja. En este artículo, cubrimos algunas ventajas de la terapia de pareja cuando las peleas no parecen resolverse.
Acudir a terapia de pareja puede ser una decisión importante entre usted y su pareja. Muchas parejas evitan la terapia de pareja por el estigma que gira en torno a ella. Mucha gente piensa que la terapia de pareja es un signo de una relación fallida.
En realidad, ir a terapia de pareja es una señal de que estás dispuesto a comprometerte a crecer. Invertir en su relación le permite allanar el camino hacia un matrimonio feliz y saludable. Pedir ayuda a un consejero matrimonial profesional puede ser un gran paso en una relación.
Acudir a terapia de pareja te hace responsable de tus acciones en la relación. Para que la terapia de pareja funcione, hay que poner en práctica lo aprendido. Esto requiere disciplina y compromiso.
Terapia de pareja wikipedia
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que puede ayudarle a usted y a su pareja a mejorar su relación. Si tiene dificultades en su relación, puede recurrir a la terapia de pareja para ayudar a reconstruirla.
“La terapia de pareja puede abordar una amplia gama de problemas de relación, incluyendo conflictos recurrentes, sentimientos de desconexión, una aventura, problemas relacionados con el sexo o dificultades debidas a factores de estrés externos”, dice Brian Mueller, PhD, un psicólogo del Centro Médico de la Universidad de Columbia que se especializa en terapia de pareja.
“Las personas dicen sentirse más conectadas con su pareja y con sus propios sentimientos, así como más seguras, espontáneas y juguetonas en la relación. Cuando las personas se sienten más seguras en su relación, pueden ser más asertivas y aventureras en otros aspectos de su vida”, dice Mueller.
Métodos de terapia de pareja
Descubra los mejores ejercicios y actividades de terapia de pareja en este artículo. Está escrito para terapeutas y consejeros, pero también beneficiará a las parejas que quieran mejorar su relación con algunas herramientas que pueden utilizar incluso en casa.
Los ejercicios incluyen los conocimientos de diferentes enfoques de tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la psicología positiva y las intervenciones basadas en el mindfulness. Todos estos enfoques diferentes funcionan maravillosamente juntos y se complementan entre sí.
Incluimos ejercicios para crear confianza, profundizar en la conexión, resolver bloqueos, promover la conciencia y mejorar la comunicación. Algunos de ellos pueden utilizarse durante las sesiones de terapia, mientras que otros funcionan muy bien como tarea en la terapia de pareja.
Los rompehielos pueden ser una gran oportunidad para entablar una conversación interesante y aprender algo nuevo sobre el otro. Es un gran ejercicio para la fase inicial de cualquier terapia de pareja o coaching de relaciones.
Las reglas de este ejercicio son sencillas. Ambos miembros de la pareja deben responder a las preguntas del otro con sinceridad. Esto aumentará la conexión entre ambos. Se puede variar entre preguntas generales y fáciles de responder y terminar con preguntas filosóficas y que hagan reflexionar:
