La infidelidad en el matrimonio
Recuerdas los primeros días de tu relación y lo enamorado que te sentías. La emoción, el romance y el amor. ¿Qué pasó? ¿Qué fue mal? ¿Cómo habéis pasado de eso a… esto? Estos sentimientos de desconexión, ira y vergüenza. Es casi como si no conocieras a la persona que una vez amaste tanto. Ambos intentan averiguar qué es lo que salió mal. El cónyuge o la pareja que tuvo la aventura siente vergüenza y culpa. Sin embargo, es posible que ni siquiera entienda del todo por qué se desvió. La persona engañada se siente traicionada. De hecho, la emoción puede ser tan fuerte que podría llamarse “trauma de la traición”, porque la infidelidad puede ser realmente traumática. Sin embargo… estás comprometido con la relación. Quieres que funcione. Este matrimonio o relación os importa. Ambos se sienten heridos en este momento, pero están pensando en probar la terapia de pareja para la infidelidad.
Una infidelidad, aunque sea devastadora en este momento, no tiene por qué ser el fin de su relación. La verdad es que la mayoría de las parejas necesitan ayuda para superar la infidelidad de forma saludable. Este es un proceso difícil y doloroso. Sin embargo, un terapeuta matrimonial y de parejas experto puede actuar como su guía. He recorrido este camino con otras parejas, y las he visto encontrar de nuevo la felicidad en su relación.
Qué esperar en la terapia de pareja tras una infidelidad
Tras la devastadora revelación de una infidelidad, las emociones intensas y las crisis recurrentes son la norma. Sin embargo, la buena noticia es que la mayoría de las relaciones no sólo sobreviven a la infidelidad, sino que los terapeutas matrimoniales y familiares han observado que muchos matrimonios pueden volverse más fuertes e íntimos después de la terapia de pareja.
La infidelidad es uno de los problemas más comunes que presentan los terapeutas matrimoniales y familiares. Es devastadora para las relaciones y puede ser uno de los problemas más difíciles de tratar. Aunque la mayoría de las parejas desaprueban la infidelidad, algunas encuestas nacionales indican que el 15% de las mujeres y el 25% de los hombres han tenido relaciones sexuales fuera de su relación de larga duración. Y, si se incluyen las intimidades emocionales y sexuales sin coito, estos porcentajes aumentan en un 20%.
Las causas de la infidelidad son complejas y variadas. Las aventuras pueden ocurrir tanto en relaciones felices como en las problemáticas. Puede ser difícil, y a veces imposible, que la parte fiel comprenda la capacidad de su pareja para involucrarse en una aventura. Y aunque la mayoría de las aventuras se producen como resultado de la insatisfacción relacional, también se producen como resultado de la insatisfacción personal y la baja autoestima. En estos casos, la pareja implicada puede no ser consciente de su contribución a lo que falta en la relación. Las relaciones satisfactorias dependen de la reciprocidad, y un desequilibrio prolongado entre lo que se da y lo que se recibe puede conducir fácilmente a la infelicidad. Además de la baja autoestima, las razones de la infidelidad incluyen déficits en la relación, como la falta de afecto, o un contexto social en el que se aprueba la infidelidad.
Impacto de la infidelidad en el cónyuge traicionado
La mayoría de la gente está de acuerdo en que una aventura sexual cuenta como infidelidad, pero ¿qué pasa con el envío de un texto coqueto? ¿Y si tu pareja pide varios préstamos y adquiere una gran deuda sin tu conocimiento? ¿Mantener relaciones sexuales virtuales con alguien que no es tu pareja, conectar con un ex en las redes sociales o mantener un perfil de citas online aunque ya tengas una relación cuenta como traición? La respuesta depende de cómo definan la infidelidad las personas de la relación.
Un estudio reciente encargado por Deseret News encontró respuestas contradictorias cuando se encuestó a 1.000 personas sobre lo que constituye “engañar”. La mayoría de los encuestados (71%-76%) dijo que el contacto sexual físico con alguien ajeno a la relación siempre cumpliría el umbral de engaño. Sin embargo, una mayoría menor pensaba que mantener un perfil de citas online (63%) o enviar mensajes de coqueteo a otra persona (51%) debería considerarse siempre un engaño. Las líneas sobre si seguir a un ex en las redes sociales constituía una traición eran aún más ambiguas: el 16% dijo que era siempre un engaño, el 45% pensó que era a veces un engaño y el 39% respondió que nunca lo era.
Objetivos de la terapia de pareja tras una infidelidad
Este ejercicio requiere que pasen 5 minutos el uno con el otro. Después de 15 minutos ambos hacen un acuerdo para salir del ejercicio de una manera amorosa. Es decir, terminar el ejercicio y volver a su relación con amor y compasión. En lugar de utilizar los ejercicios para crear distancia y tensión.
Durante 2 minutos uno de los miembros de la pareja compartirá un área de la relación en la que sintió que no se presentó por completo. Utiliza este tiempo para mantener la responsabilidad y la vulnerabilidad. Este no es un espacio para juzgar, culpar o criticar. Es un espacio para ver que tu pareja es fuerte, vulnerable y está dispuesta a aceptar que no se presentó de cierta manera.
Aprovecha el último minuto para abrazarte. Sí, me encantaría que os abrazarais durante 60 segundos. El contacto físico puede liberar oxitocina, aumentar la confianza, reducir el estrés, promover la curación, señalar la seguridad y activar el nervio vago, que puede desencadenar la compasión. Trabajar con un consejero de parejas te da espacio para continuar el proceso de curación y recuperación después de una aventura.
