Conservación de la energía pdf
¿Ha estado buscando una manera de conservar su energía, pero nada ha parecido funcionarle? Buscar ayuda profesional con otras personas que tienen mucho más conocimiento sobre el tema puede ser un beneficio para usted. En East End Occupational Therapy en Freeport, ofrecen algunos de los mejores tratamientos prácticos que pueden ayudarle a realizar más tareas sin dejar de conservar la energía extra.
Conservar su energía puede ser más fácil decirlo que hacerlo. A veces la planificación de antemano puede ser un poco más de tiempo, especialmente si usted no está acostumbrado a planificar con antelación y las tareas que vienen sobre su día. Algunas técnicas útiles para ayudar a conservar su energía pueden ser:
Si todavía se encuentra con algunos problemas para adaptarse a otras formas de conservar su energía, puede ser mejor hablar con un médico. En East End Occupational Therapy en Freeport, ofrecen este tipo de servicios para ayudarle a sentirse mejor en sus tareas diarias.
Como más problemas relacionados con la salud parecen surgir más a medida que envejecemos, es mejor empezar a tomar las precauciones adecuadas tan pronto como podamos para no poner demasiada presión sobre nosotros mismos. Se sabe que la terapia ocupacional ayuda a las personas a planificar sus tareas cotidianas para facilitarles la vida. Quieren ayudar a eliminar cualquier cosa que pueda ser peligrosa para usted, como los objetos que puedan hacer que se caiga o tropiece. Los terapeutas ocupacionales están ahí para ayudarte a eliminar esos objetos no deseados de tu espacio vital para beneficiarte en el futuro. Así que, si estás enfermo o discapacitado, buscar un terapeuta ocupacional es la mejor opción.
Técnicas de conservación de la energía para las personas mayores
La conservación de la energía es un enfoque de tratamiento no farmacológico que se utiliza para controlar el impacto de la fatiga al completar las actividades básicas de la vida diaria (AVD) y las actividades instrumentales de la vida diaria (AIVD). Las estrategias de conservación de la energía permiten a los pacientes utilizar técnicas de simplificación de tareas para mantener su independencia a la hora de realizar las actividades que les gustan y las que tienen que hacer.undefined#ref1″>1,4
Los estudios han indicado que el uso de la conservación de la energía como enfoque de tratamiento es beneficioso para las personas con enfermedades crónicas y progresivas.5 También hay investigaciones que indican que la conservación de la energía es una técnica de intervención útil para los pacientes con lesiones agudas y los pacientes que están envejeciendo y quieren seguir manteniendo su independencia en casa.3
Cuando se utiliza la conservación de la energía como intervención terapéutica, es importante determinar la voluntad de participación del paciente y del cuidador. El paciente tiene que determinar qué tareas tendrá que realizar en casa y en la comunidad y qué tareas, si las hay, puede completar un cuidador.5 A continuación, se pueden realizar análisis detallados de las tareas para determinar el nivel de energía necesario para realizar las tareas diarias.2,6 La educación y la formación en conservación de la energía son vitales para que los pacientes recuperen y mantengan su nivel anterior de función e independencia. La educación y la formación en materia de conservación de la energía también ofrecen estrategias vitales para mejorar la seguridad y reducir el riesgo de lesiones.
Técnicas de conservación de la energía para disminuir la fatiga
¿Cómo puedes ayudar? Nos encontramos en una fase en la que sería valioso recabar la opinión de una serie de personas con experiencia en la gestión de su energía. Para ello, te pedimos que nos ayudes: ¿podrías probar la guía con los usuarios de tus servicios?
Cuando uno está enfermo o se recupera de una enfermedad, es probable que tenga menos energía y se sienta cansado. Una tarea sencilla, como ponerse los zapatos, puede parecer un trabajo duro. Esta guía le ayudará a encontrar formas de conservar su energía mientras realiza sus tareas diarias. Haciendo estos pequeños cambios tendrás más energía a lo largo del día.
El ritmo de trabajo le ayudará a tener suficiente energía para completar una actividad. Te recuperarás más rápido si trabajas en una tarea hasta que estés cansado en lugar de agotado. La alternativa, hacer algo hasta que estés agotado, o ir a por el gran empujón, significa que necesitarás más tiempo para recuperarte.
Analiza las actividades que realizas normalmente a diario y semanalmente, y desarrolla un plan para repartir estas actividades. Si ciertas actividades te dejan sin aliento o te fatigan, en lugar de hacerlas de una sola vez, planifica su realización a lo largo del día. Cambia la hora de una actividad: en lugar de bañarte o ducharte por la mañana cuando estás ocupado, hazlo por la tarde. Realiza las actividades semanales, como la jardinería, la lavandería y la compra de alimentos, en días diferentes, con días de descanso en medio.
Principios de conservación de la energía terapia ocupacional
Como hemos comentado a lo largo de este número, la fatiga es un problema extremadamente común, complejo y desafiante en la EM. Resulta frustrante que no exista una solución milagrosa para controlarla o reducirla, pero hay varias estrategias que pueden ayudar. Las estrategias de conservación de la energía son un conjunto de herramientas que algunas personas pueden encontrar útiles para controlar su fatiga.
Recientemente nos sentamos a conversar con Christy Dittmar, una terapeuta ocupacional que ha trabajado con personas que viven con EM durante más de 25 años, para saber más sobre la terapia ocupacional, las estrategias de las “Cuatro P” para la conservación de la energía y las formas de ayudar a controlar la fatiga en casa y en el trabajo.
Christy Dittmar: El nombre de “terapia ocupacional” suele ser confuso para la gente e incluso para algunos profesionales médicos. La palabra ocupación se refiere en realidad a lo que todos hacemos durante el día. Cada uno de nosotros tiene muchos papeles y tenemos muchos tipos de tareas que pertenecen a esos diversos papeles.
Un terapeuta ocupacional (TO) está capacitado para evaluar a una persona y sus capacidades funcionales en varios roles y objetivos de la vida. Esta evaluación se lleva a cabo a través de la historia, la observación y las pruebas estandarizadas.
