Psicología hoy coaching vs terapia
Los terapeutas están capacitados para ayudar al cliente a procesar traumas, hábitos o emociones del pasado. Al proporcionar orientación o estrategias para gestionar los retos de la vida, los terapeutas preguntan por su historia y por su estado emocional actual. Los entrenadores se centran específicamente en animar al cliente a utilizar estrategias y sistemas para cambiar su comportamiento en el futuro con el fin de alcanzar un objetivo orientado a una tarea.
El coaching utiliza las habilidades que los clientes ya poseen. O introduce nuevas habilidades y ayuda a perfeccionarlas para que sean más eficaces y eficientes para una situación o necesidad específica. Por ejemplo, si la organización es un problema, el coach ayudará a ajustar y mejorar los sistemas que el cliente ya utiliza. También puede introducir nuevas habilidades que se ajusten a los límites definidos de un sistema existente.
Un coach está capacitado para ayudar a un cliente a alcanzar objetivos orientados a las tareas. Lo hace mediante la introducción de estrategias, el perfeccionamiento de habilidades y el estímulo a medida que el cliente resuelve un problema o desafío. El coaching puede centrarse específicamente en ayudar a los clientes a ser más eficaces en las actividades de la vida diaria, como cocinar, limpiar, lavar la ropa, los platos o incluso organizar el espacio físico. Un coach puede ayudar a un cliente a navegar por la logística de cómo completar una tarea. Puede sugerir sistemas e ideas sobre la mejor manera de abordar una situación concreta.
Por qué los terapeutas odian a los coaches de vida
Dr. Ben Caldwell, PsyDOctober 30, 2019El mundo de la salud mental utiliza una gran cantidad de títulos profesionales que suenan similares, y pueden ser confusos incluso para los profesionales de la salud mental. Con este post, abordaré algunas de las definiciones básicas que a menudo confunden a quienes no están familiarizados con estas diferencias clave, específicamente:
Es fácil entender la confusión entre estas dos profesiones. Ambas tienen títulos de doctorado y trabajan en el ámbito de la salud mental, y los servicios de ambas profesiones están cubiertos por la mayoría de los seguros médicos. Pero hay diferencias significativas entre un psicólogo y un psiquiatra.
Un psiquiatra es un médico con formación específica en salud mental. Los psiquiatras se centran en el tratamiento médico de los trastornos mentales, que se produce principalmente mediante el uso de medicamentos. Las visitas de los pacientes a los psiquiatras suelen ser rápidas (a menudo sólo 15 minutos) y se centran en garantizar que los pacientes tomen los medicamentos adecuados en las dosis correctas para conseguir los efectos deseados. Aunque algunos psiquiatras realizan psicoterapia, la inmensa mayoría no lo hace, y opta por remitir a los pacientes a terapeutas externos cuando parece que la terapia conversacional podría ser útil.
Coaching ejecutivo frente a terapia
Me hacen esta pregunta a menudo cuando me reúno con personas y dirijo cursos con el Instituto de Formación Co-Activa, ayudando a las personas a tener claro el tipo de apoyo profesional y personal que necesitan en una coyuntura vital crítica.
Muchos de los profesionales de éxito con los que trabajo reciben apoyo tanto de terapeutas como de coaches, empleando a cada uno de ellos por una razón diferente. Y hay muchos puntos en común entre ambas prácticas. Por ejemplo, dependiendo del tipo de terapeuta o coach, tanto la terapia como el coaching pueden centrarse en abordar cambios de comportamiento y evocar cambios de conciencia que impulsen la transformación. Tanto la terapia como el coaching pueden ser exploratorios y abiertos, impulsados por preguntas poderosas y por el descubrimiento autoguiado del cliente de sus sentimientos y experiencias.
Si te enfrentas a problemas de adicción, trauma, depresión crónica o ansiedad, u otros problemas de salud mental, o tienes pensamientos suicidas, la terapia es para ti. Los coaches no están formados para responder profesionalmente a este tipo de problemas, y aunque algunos tienen experiencia personal o están especializados, en general los coaches tienen instrucciones de derivar a estos clientes a un psicólogo formado.
Diferencia entre coach de vida y consejero
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Si está interesado en cambiar su vida para mejor, hablar con alguien externo a su vida puede ser extremadamente útil. La psicoterapia y el coaching son dos servicios que han ayudado a innumerables personas a vivir su mejor vida, pero a menudo se confunden, ya que hay un gran solapamiento entre cada uno de estos campos.
En general, el coaching se centra más en ayudar a alcanzar los objetivos futuros, mientras que la psicoterapia tiende a centrarse más en el pasado y el presente. Dicho esto, muchos coaches deberían ser capaces de ayudarte a entender cómo el pasado contribuye a tu presente, y los psicoterapeutas pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos futuros.
