Técnicas de terapia Gestalt pdf
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia integradora, centrada en el cliente, centrada en el presente, encarnada y relacional, que tiene como objetivo ayudar a los clientes a aumentar sus niveles de conciencia; reclamar la responsabilidad y aceptar las consecuencias de sus acciones; generar confianza en sus capacidades para tomar decisiones saludables; y liberar emociones, sentimientos y patrones de vida negativos.1,2
En una escala más amplia, esta forma de terapia se centra en la noción de percepción y busca ayudar a las personas a entender cómo dan significado y sentido a sus vidas en el momento presente.3 Hoy en día, existen numerosos institutos gestálticos en todo el mundo.
A principios del siglo XX, un grupo de investigadores académicos de Berlín (Alemania) fueron los primeros practicantes de la escuela gestáltica. Este grupo trató de reimaginar los puntos de vista y las explicaciones predominantes de la experiencia humana, que consideraban limitados.4 Pretendían “llenar ese vacío entre el estímulo ambiental y la respuesta conductual con principios claros” utilizando un enfoque empírico basado en el laboratorio.4 Sus investigaciones demostraron la importancia de los procesos mentales selectivos e integradores en relación con la conducta humana, y este enfoque integrador y holístico sentó las bases de la psicología gestáltica y, posteriormente, de la terapia gestáltica. A Kurt Lewin, fundador de la psicología social y de la psicología de las organizaciones y psicólogo gestáltico, se le atribuye el mérito de trasladar la teoría gestáltica del laboratorio de investigación al mundo real.4
Crítica a la terapia Gestalt
La terapia Gestalt es una forma de terapia influyente y popular que ha tenido un impacto en la cultura y la sociedad mundial. Es una amalgama de diferentes teorías y técnicas, recopiladas y refinadas a lo largo de los años por muchas personas, sobre todo por su fundador, Fritz Perls.
Aunque la terapia gestáltica se considera a menudo una “terapia marginal”, es aplicable en diversos entornos, desde la clínica hasta el vestuario o la sala de juntas. Siga leyendo para conocer esta apasionante terapia.
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La terapia Gestalt es un concepto voluminoso de definir. Empecemos con una definición de Charles Bowman (1998, p. 106), un estudioso y practicante de la terapia gestalt. Presentaremos la definición completa y luego desglosaremos sus partes:
Técnicas de terapia Gestalt para la ansiedad
Los principios de la Gestalt son principios/leyes de la percepción humana que describen cómo los humanos agrupan elementos similares, reconocen patrones y simplifican imágenes complejas cuando perciben objetos. Los diseñadores utilizan estos principios para organizar el contenido de los sitios web y otras interfaces de forma que sea estéticamente agradable y fácil de entender.Principios de la Gestalt – Antecedentes “Gestalt” significa en alemán “conjunto unificado”. Los primeros Principios de la Gestalt fueron concebidos en la década de 1920 por los psicólogos alemanes Max Wertheimer, Kurt Koffka y Wolfgang Kohler, que pretendían comprender cómo los seres humanos suelen obtener percepciones significativas de los estímulos caóticos que les rodean. Identificaron un conjunto de leyes que responden a la compulsión natural de encontrar orden en el desorden. Según esto, la mente “informa” de lo que el ojo ve al percibir una serie de elementos individuales como un todo. Los profesionales de la entonces creciente industria del diseño gráfico adoptaron rápidamente estos principios, y desde entonces los diseñadores han utilizado ampliamente los Principios de la Gestalt para elaborar diseños con elementos bien colocados que atraen la atención como imágenes más grandes y completas. – Kurt Koffka
Objetivos de la terapia gestáltica
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La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que se centra en la vida presente de una persona en lugar de ahondar en sus experiencias pasadas. Esta forma de terapia subraya la importancia de comprender el contexto de la vida de una persona al considerar los retos a los que se enfrenta. También implica asumir la responsabilidad en lugar de culpar.
La Gestalt, por definición, se refiere a la forma de algo y sugiere que el todo es mayor que la suma de sus partes. En esta teoría particular de asesoramiento se hace hincapié en la percepción. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.
La terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls, con la ayuda de su esposa en ese momento, Laura Perls, e introducida en la década de 1940 como una alternativa al psicoanálisis más tradicional. Tanto Fritz como Laura se formaron en psicoanálisis y psicología gestáltica.
