Efectos del estrógeno y la progesterona en el estado de ánimo
Cuando se trata de nuestra salud emocional (especialmente durante la menstruación), todos sabemos lo importante que es nuestro equilibrio hormonal. Un ligero cambio en nuestras hormonas puede afectar drásticamente a cómo nos sentimos mental y físicamente. Algunos de los síntomas más comunes y frustrantes, como los cambios de humor, el acné y los calambres, pueden deberse a un desequilibrio hormonal. Así que no podemos dejar de recalcar lo importante que es entender cómo funcionan.
A menudo se explica que las hormonas son los “mensajeros químicos” de nuestro cuerpo. Pero, ¿qué significa eso realmente y por qué tienen tanto poder sobre nuestro estado de ánimo? Hoy vamos a profundizar en el tema de las hormonas, en su poder y en cómo podemos reequilibrar nuestras hormonas de forma natural.
En el contexto de nuestras olvidadas clases de ciencias, las hormonas son básicamente moléculas que tienen el poder de afectar los cambios en nuestras células. Como moléculas, esto significa que están formadas por múltiples átomos, pero siguen siendo mucho más pequeñas que las células. Tienen la capacidad de unirse a los receptores de nuestras células, lo que envía un mensaje a la célula para que realice una función específica. De ahí su fama de “mensajeros químicos”.
Hormonas emociones ciclo menstrual
Cuando se trata de problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, es fácil pasar por alto la desregulación hormonal, pero unas hormonas equilibradas son vitales no sólo para un cuerpo sano, sino también para una mente sana. Las hormonas, o sustancias químicas producidas en las glándulas del sistema endocrino, son reguladoras de muchos procesos corporales. Controlan el metabolismo, el estado de ánimo, la función reproductiva y la salud sexual.
La desregulación hormonal se produce cuando el sistema endocrino libera una cantidad excesiva o insuficiente de una hormona. En las mujeres, los desequilibrios hormonales pueden causar o empeorar síntomas como el insomnio, los sofocos, las fluctuaciones del estado de ánimo, la ansiedad o la depresión. Dado que los niveles y las fluctuaciones hormonales femeninas son complejos, es importante conocer la relación entre las hormonas y la salud mental.
Las hormonas tienen un poderoso efecto en la química del cerebro, la salud mental y el estado de ánimo de las mujeres, dice el doctor Darren Salinger, jefe de obstetricia y ginecología de KIDZ Medical Services en Miami-Dade. “El estrógeno, la progesterona y la testosterona desempeñan papeles importantes en la salud y las emociones de las mujeres”, dice. Estas hormonas, cuando están desequilibradas, pueden contribuir o empeorar los problemas de salud mental existentes.
Hormonas de serotonina
ResumenHistóricamente, las mujeres han sido excluidas de la participación en la investigación, en parte debido a la suposición de que las fluctuaciones hormonales ováricas conducen a una variación, especialmente en la emoción, que no puede ser controlada experimentalmente. Aunque se cuestiona en principio y en la práctica, los datos empíricos relevantes están limitados por las ocasiones de medición única. El presente trabajo llena este vacío de conocimiento utilizando datos de un estudio longitudinal intensivo de 75 días. Se evaluaron tres índices de variabilidad afectiva diaria -volatilidad, inercia emocional y ciclicidad- utilizando métodos inferenciales bayesianos en 142 hombres, mujeres que practican el ciclismo de forma natural y mujeres que utilizan tres formulaciones diferentes de anticonceptivos orales (que “estabilizan” las fluctuaciones hormonales). Los resultados aportaron más pruebas de las similitudes entre hombres y mujeres -y entre las mujeres que practican el ciclismo natural y las usuarias de anticonceptivos orales- que de las diferencias. Incluso si existen diferencias, los efectos son probablemente pequeños. Por lo tanto, hay pocos indicios de que las hormonas ováricas influyan en la variabilidad afectiva de las mujeres en mayor medida que los factores biopsicosociales que influyen en la emoción diaria de los hombres.
Cómo afectan las hormonas al comportamiento
Son muchos los factores que pueden influir en tu estado de ánimo, desde el cambio de tiempo hasta tus propios sistemas internos. Controladas por una estructura del cerebro llamada hipotálamo, las hormonas marcan una gran diferencia en su estado emocional, provocando patrones de buen y mal humor. La regulación de sus hormonas puede mejorar y equilibrar significativamente su salud emocional y resolver los trastornos del estado de ánimo. En Grassroots Healthcare de Tulsa, Oklahoma, ayudamos a los pacientes masculinos y femeninos a reequilibrar sus hormonas y mejorar su sensación general de bienestar y vitalidad.
Para las mujeres que tienen un ciclo menstrual, la interacción de las hormonas estrógeno y progesterona tiene un impacto significativo en los estados de ánimo. Las mujeres posmenopáusicas a menudo experimentan cambios de humor a medida que cambia su equilibrio hormonal. Mientras que una producción hormonal equilibrada te dejará de buen humor, los desequilibrios pueden alterar tu salud emocional.
Si tiene demasiados estrógenos en relación con sus niveles de progesterona, una condición conocida como “dominancia de estrógenos”, puede experimentar síntomas como períodos irregulares, disminución de la libido, hinchazón, retención de líquidos y cambios de humor. La terapia hormonal con progesterona que ha sido tratada para una mejor absorción en el cuerpo, reestabiliza sus emociones y le permite volver a funcionar de forma óptima. En Grassroots Healthcare, tenemos una gran experiencia en la salud de la mujer y entendemos la forma en que las hormonas afectan a su bienestar físico y emocional.
