Ejercicios de arteterapia para la depresión
Instrucciones: Un adulto pondrá los primeros 10 segundos de una canción o el tiempo suficiente para que suene la primera o las dos primeras letras. Los niños tienen que adivinar qué emoción escuchan en la canción (feliz, triste, enfadado). Si hay más de un niño, puedes llevar la cuenta de quién acierta primero y darle puntos. Después de encontrar la respuesta correcta, todos los que jueguen pueden intentar cantar la canción con una entonación de emoción diferente. Por ejemplo, si se trata de una canción triste, intenta cantarla con alegría. En el aula: Prueba esta actividad en el aula pidiendo a tus alumnos que cierren los ojos mientras suena la canción para que puedan concentrarse en la música. Mientras tienen los ojos cerrados, puedes pedirles que levanten la mano si creen que la canción es alegre, triste, etc. Los alumnos pueden ganar puntos y jugar individualmente o puedes ponerlos en equipos. Resultado del aprendizaje: Este juego ayudará a los niños a reconocer e identificar las emociones en el tono de voz. Una vez que los niños reconozcan que los tonos de voz están asociados a las emociones, reforzarán su capacidad para responder adecuadamente a las emociones de los demás y enfatizar con ellos. Aprenderán que las voces alegres suenan de forma diferente a las voces enfadadas y tristes.
Actividades artísticas de aprendizaje socio-emocional
Hace poco vi una colección de retratos hechos por jóvenes estudiantes. Cada uno de ellos estaba adornado con una gran sonrisa de felicidad. Aunque era maravilloso ver esas caras sonrientes, me pregunté por qué todas eran iguales. Animemos a los niños a crear una variedad de expresiones en sus obras de arte, al igual que experimentan una mezcla de emociones en un día cualquiera.
El proyecto artístico de hoy, Expresiones de manzanas de periódico, dará a los niños el poder de crear y reflejar cualquier emoción que deseen. La alegría, la frustración, el entusiasmo, la anticipación, la decepción y el amor son sentimientos válidos que merecen ser expresados en una obra de arte. Con papel de periódico, acuarelas y cartulinas, los jóvenes artistas crearán una selección única de caras de manzana mientras recorren una variedad de emociones y sentimientos.
El arte tiene el poder de fomentar la creatividad, al tiempo que ayuda a los jóvenes a gestionar sus emociones. Al relacionar el arte con el aprendizaje social y emocional, los niños pueden expresar visualmente sus miedos, emociones y alegrías a través del proceso de creación artística. Los niños suelen tener dificultades para expresar esos sentimientos con palabras. El arte crea una forma de reproducir los sentimientos visualmente. Hablar de cada emoción con el niño también puede ser útil para gestionar una serie de sentimientos.
Ejercicios de arteterapia
Pida a los alumnos que traigan a clase una foto de algo que sea especial para ellos: su mascota, un juguete especial, una muñeca o una posesión pequeña y apreciada. También puede establecer directrices sobre la forma de traer los objetos reales. Traiga algo propio para compartir, como una reliquia.
2. Pida a sus alumnos que hablen de sus sentimientos por algo que les importa. Haga preguntas para ayudar a los alumnos a expresar sus sentimientos sobre su objeto especial. Busque puntos en común en las respuestas de los niños y establezca conexiones entre las respuestas anotándolas en la pizarra. Todos los sentimientos son válidos para la discusión. Elige a algunos alumnos para que respondan a las mismas preguntas.
Puedes formular las preguntas de forma que los alumnos puedan responder juntos. Por ejemplo: ¿Cuántos de ustedes comparten un juguete con nosotros hoy? ¿Cuántos de ustedes comparten una imagen con nosotros hoy? ¿Cuántos de vosotros tenéis sentimientos de felicidad por vuestro objeto? ¿Es posible también tener sentimientos de tristeza por un objeto especial?
En este punto, también puedes compartir información de fondo como el título de la obra de arte, el nombre del artista, dónde vivía el artista y cuándo se creó la obra. También puedes hablar de lo que es un retrato: una imagen de una persona, que suele mostrar su rostro.
Actividades artísticas socioemocionales para niños de preescolar
Es posible que sus hijos estén sufriendo un serio caso de sentimientos estos días, desde tristeza y ansiedad hasta sentirse desconectados, solos y aburridos. Y no es de extrañar. Aunque la mayoría de nosotros no somos terapeutas de arte certificados, podemos incorporar algunas actividades de arteterapia para ayudarles a identificar y gestionar sus emociones.
Krista Reinhardt-Ruprecht, psicoterapeuta titulada, explica cómo funciona la arteterapia. “Cuando estamos atascados en estados de sentimiento”, dice, “estamos en el hemisferio derecho, en la parte baja del cerebro, y es difícil salir de ahí. Cuando usamos las manos para hacer arte, activamos nuestro hemisferio izquierdo para que vuelva a estar en línea. Mientras tanto, estamos convirtiendo una emoción interna en una obra de arte externa, lo que puede ayudarnos a verla como algo separado de lo que somos”.
Dibujar figuras con patrones repetidos, como los mandalas, es bueno para regular las emociones y el sistema nervioso. Puede ayudar a los niños a centrar su atención y calmarse. Después de dibujarlos, ¡pueden colorearlos!
Una de las actividades favoritas de Reinhardt-Ruprecht con sus clientes es crear monstruos de la ira. Le pide a su cliente que imagine en su cabeza, y luego dibuje en papel, cómo es su ira. Como resultado, dice Reinhardt-Ruprecht, “la ira adquiere su propia identidad. Podemos sacar la ira a la luz -mirarla, lo fea que es- y luego averiguar qué necesita”.
