El abc de la terapia cognitiva

Modelo abc de tbc pdf

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El modelo Abc en psicología

Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

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El modelo ABC (antecedentes, conducta, consecuencias) es un componente principal de la terapia racional emotiva conductual (REBT), una forma de terapia cognitiva conductual (CBT). Se basa en la idea de que las emociones y los comportamientos no están determinados por acontecimientos externos, sino por nuestras creencias sobre ellos.

La TCC es un popular tratamiento de salud mental que consiste en reconocer y examinar los patrones de pensamiento y los comportamientos problemáticos y ajustarlos para que sean más saludables y productivos. Se utiliza para tratar la depresión, la ansiedad y los trastornos por consumo de sustancias, entre otros.

La “A” del modelo ABC significa antecedentes. Se trata de un acontecimiento que provoca el inicio del proceso de reacción. Puede ser un acontecimiento importante, pero a menudo es mucho más sencillo, como que alguien le hable de forma grosera.

Ejemplos de modelos Abc pdf

ResumenLa terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo común de terapia conversacional (psicoterapia). Se trabaja con un consejero de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de forma estructurada, asistiendo a un número limitado de sesiones. La TCC le ayuda a tomar conciencia de los pensamientos inexactos o negativos para que pueda ver las situaciones difíciles con más claridad y responder a ellas de forma más eficaz.

  El arte de la terapia

La TCC puede ser una herramienta muy útil -por sí sola o en combinación con otras terapias- para tratar los trastornos mentales, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno alimentario. Pero no todas las personas que se benefician de la TCC padecen un trastorno de salud mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender a manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic

Por qué se haceLa terapia cognitivo-conductual se utiliza para tratar una amplia gama de problemas. Suele ser el tipo de psicoterapia preferido porque puede ayudar rápidamente a identificar y afrontar retos específicos. Generalmente requiere menos sesiones que otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.

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Modelo Abc cbt

La investigación sugiere que los clientes necesitan ser conscientes de la relación entre el pensamiento y las reacciones emocionales y conductuales al inicio del trabajo terapéutico. Este artículo examina los procesos clínicos para educar al cliente sobre esta relación en un modelo ABC de siete pasos. Se presentan los fundamentos de cada uno de los siete pasos. El modelo ilustra el proceso de generación de creencias alternativas en relación con un acontecimiento negativo y muestra las consecuencias de mantener creencias útiles y no útiles.

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