Cuánto dura una sesión de terapia de pareja
Antes de empezar a hablar de la duración de la terapia de pareja, debemos entender algunas cosas sobre la terapia de pareja. Si está considerando la posibilidad de recibir asesoramiento matrimonial pero no está seguro de que vaya a funcionar, no está solo. Hay muchas preguntas que puede tener, pero vamos a abordar las preguntas más comunes con respecto a la consejería matrimonial.
Es comprensible que muchas personas escépticas sobre la terapia matrimonial se preocupen por su eficacia. Es un hecho que antes de la década de 1980, la mayoría de los métodos utilizados en el asesoramiento matrimonial tenían un éxito limitado. La media de éxito era de un 50% y el asesoramiento enseñaba habilidades útiles como la escucha y la comprensión mutua. La buena noticia es que, con los nuevos métodos, el asesoramiento matrimonial tiene ahora una eficacia superior al 75%, según las estadísticas de la Asociación Americana de Psicología. ¿Pero qué pasa con el otro 25 por ciento? Los matrimonios en relaciones abusivas no deben esperar mejoras de la terapia hasta que el abuso termine. En ese momento, lo ideal es realizar sesiones de terapia separadas para cada miembro de la pareja con el fin de trabajar en el autocontrol y la seguridad. Además, los tipos específicos de asesoramiento matrimonial que requieren un apego seguro no se recomiendan para las parejas en proceso de separación.
Investigación sobre la eficacia del asesoramiento matrimonial
Muchas personas se desaniman cuando la primera sesión es sólo un montón de preguntas y no hay mucha terapia real. No te preocupes, esto es sólo para que tu terapeuta o consejero pueda conocer a cada uno de vosotros.
Los objetivos de cada pareja serán diferentes. Tal vez quieran volver a enamorarse o entenderse mejor. Algunos de sus objetivos pueden centrarse en habilidades específicas o simplemente en superar juntos un ajuste importante, como un cambio de trabajo.
Un cierto porcentaje de parejas puede decidir que su objetivo es terminar la relación con una buena nota. La terapia puede ayudarles a darse cuenta de que su relación no se puede salvar y a aprender a dejarla ir de forma saludable.
Una vez que haya establecido sus objetivos para la terapia, usted y su terapeuta desarrollarán un calendario. Esto ocurrirá cuando ya hayáis pasado por unas cuantas sesiones y ellos tengan una mejor idea de la situación de vuestra relación.
La mayoría de las parejas han tenido todas las habilidades esenciales en algún momento de su relación, pero simplemente han olvidado cómo utilizarlas. Las sesiones de terapia les recordarán la importancia de estas habilidades y les mostrarán cómo pueden mejorar su relación.
Duración media del asesoramiento matrimonial
¿Has estado alguna vez en medio de un conflicto con tu pareja y has pensado: “Vaya, esto va muy, muy mal”? Le gustaría poder rebobinar, volver a empezar, reiniciar. Te gustaría haber respirado profundamente, haber contado hasta 10, haber elegido mejor tus palabras. No sabes por qué reaccionaste así. No sabes por qué tu pareja se sintió tan provocada. Y ahora no sabes cómo curar las heridas emocionales que se infligieron en el calor del momento.
Todas las parejas se pelean así a ciegas a veces, llevadas por sentimientos instintivos y patrones de comportamiento aprendidos. Puede que tú y tu cónyuge repitan la misma discusión cien veces sin encontrar nunca una solución. Puede que os enfrentéis por cosas aparentemente insignificantes. Puede que os hagáis daño mutuamente sin querer, o intencionadamente. Porque, para bien o para mal, el gran amor y el gran dolor coexisten a menudo en las regiones más tiernas y sensibles de nuestro ser. Y a veces hace falta un experto para ayudar a nuestro amor y a nuestro dolor a renegociar su convivencia.
Estadísticas de asesoramiento matrimonial 2020
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El asesoramiento matrimonial es un asesoramiento de pareja entre un profesional de la salud mental autorizado y los cónyuges. El asesoramiento matrimonial consiste en trabajar en los problemas de la relación a través de la discusión, el asesoramiento y la orientación en un entorno de apoyo con un tercero cualificado. Funciona centrándose en problemas específicos y utilizando diferentes enfoques para abordar esos problemas.
Los problemas de salud mental de uno o ambos miembros de la pareja pueden abordarse en el asesoramiento matrimonial. El asesoramiento ha demostrado ser eficaz para aumentar la satisfacción de la relación, que es una medida importante de la salud mental.
El asesoramiento matrimonial es un proceso en el que los cónyuges asisten a una o más sesiones con un consejero autorizado para abordar los problemas de la relación. Suele ser específico para un problema, asunto o tema y suele ser de corta duración.
