Test de trastorno de la personalidad dependiente
En cuanto oímos el término “Dependencia emocional”, se nos viene a la cabeza la imagen sombría de que una persona depende de la otra para todo lo que hace, las decisiones que toma o los logros que consigue.
La dependencia emocional es un estado mental en el que una persona es incapaz de asumir la plena responsabilidad de sus propios sentimientos. Tienen emociones como la pena, el dolor, el desamor, la ansiedad y la depresión, pero no pueden abrazar, aceptar o alimentar estos sentimientos.
Tienden a no abordar la causa de estos sentimientos y eso les lleva a necesitar la aprobación de los demás. Dependen emocionalmente de los demás, especialmente de la aprobación y la atención de sus parejas para definir su valor y su personalidad.
La dependencia emocional se produce cuando dependemos de los demás para sentirnos felices, lo que puede tener consecuencias peligrosas que pueden afectar a nuestra tranquilidad y bienestar. La dependencia emocional puede ser todo un reto a superar porque requiere valor para aprovechar las fortalezas que nos ayudarán a ir más allá de nuestras necesidades de complacer a los demás. Sin embargo, es necesario saber cómo ser emocionalmente fuerte, si quieres alcanzar tu verdadero potencial.
Prueba de apego romántico
Estar en una relación feliz y comprometida va unido a saber que tu pareja te cubre las espaldas. Sabes que puedes apoyarte en ella en momentos de necesidad. Y esto se siente bien. Sin embargo, la dependencia también puede ser patológica. Es entonces cuando hablamos de dependencia emocional.
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) reconoce el trastorno de la personalidad por dependencia como un trastorno ansioso de la personalidad. Su rasgo principal es un sentimiento general de impotencia y debilidad. Los individuos diagnosticados con este trastorno suelen ser sumisos. En diversos grados, son incapaces de cuidar de sí mismos.
Otros describirían a estos individuos como necesitados o pegajosos. En las raíces de esta dependencia de los demás se encuentra un profundo miedo al abandono. Para evitar el temido rechazo, la persona emocionalmente dependiente suele aferrarse a alguien que le importa hasta el punto de que la cercanía se vuelve excesiva.
Sin embargo, como habrá notado, los síntomas se centran más en la dependencia funcional. La dependencia emocional parece ser secundaria en la clasificación oficial. Por ello, algunos autores se pronuncian sobre los argumentos teóricos, etiológicos y empíricos de la existencia de la dependencia emocional como un trastorno independiente. Va más allá de los criterios anteriores.
Relación de dependencia
Cuando estás en una relación, normalmente te sientes feliz y muy enamorada de él. Es normal, en eso consiste el amor. Pero hay una gran diferencia entre una relación sana, cercana e íntima y una relación en la que él te controla y en la que eres totalmente dependiente de él. Comprueba tu nivel de dependencia hacia él ¡AHORA!
Una mujer independiente sabe que no tiene que ser increíblemente exitosa y rica. Todo lo que necesita es sentirse cómoda en su propia piel, saber cómo mantenerse a sí misma, y alimentar pasiones e intereses y proyectos que existen fuera de su vida de pareja. Eso es increíble, pero ¿está segura de que su pareja no se siente amenazada por su actitud?
La comunicación es una pieza clave de tu relación. Las parejas sanas sacan tiempo para comunicarse regularmente. Eso no significa que evites sacar a relucir temas difíciles. Guardarse las preocupaciones o los problemas para uno mismo puede generar resentimiento. Sin embargo, cuando se discuten temas difíciles, vale la pena ser amable. Los desacuerdos forman parte de cualquier pareja, pero los estilos de lucha son diferentes. Las parejas como la tuya utilizan estrategias constructivas para resolver los desacuerdos, que incluyen averiguar qué siente exactamente tu pareja, escuchar su punto de vista e intentar hacer reír al otro.
Cómo no depender de alguien
La dependencia emocional en la pareja implica una excesiva vinculación afectiva permanente con el otro individuo que es disfuncional, asociada a una baja autoestima y que oculta una falta de afecto. La dependencia emocional genera una serie de consecuencias emocionales negativas: síntomas de ansiedad y depresión, pensamientos obsesivos, trastornos del sueño y abandono de las relaciones sociales y del ocio. En las últimas décadas se han desarrollado varios instrumentos para medir la dependencia emocional, pero están más enfocados a medir el trastorno de personalidad dependiente, centrados en una población exclusivamente joven o no están validados en la población española. El objetivo de esta investigación es diseñar y validar una nueva escala para superar estas limitaciones.
La muestra poblacional incluyó a 166 adultos (53 hombres y 113 mujeres) de la población general, a los que se aplicó una nueva escala (escala de dependencia emocional de la pareja, SED), así como el CDE (Cuestionario de Dependencia Emocional).
La escala tiene una estructura unidimensional, mostrando una buena consistencia interna (alfa de Cronbach’s = .90) y una alta validez convergente con el CDE (r = .86). No hay diferencias entre hombres y mujeres con respecto a la dependencia emocional. Se han establecido unos puntos de corte en función del grado de dependencia emocional (baja, moderada, alta y extrema).
