Manifestaciones físicas de las emociones
Sabes que tu salud emocional y tu bienestar son importantes, pero puede que no te des cuenta de cómo nuestros pensamientos y experiencias están conectados con nuestro bienestar corporal. Las emociones aparentemente etéreas y fugaces pueden quedar atrapadas en nuestro cuerpo si no somos capaces de procesarlas o metabolizarlas bien en el momento en que las experimentamos.
Las emociones se desarrollan en la región subcortical del cerebro y se basan en una reacción neuroquímica de un estímulo. Por tanto, las emociones pueden ser inconscientes e instintivas. Los sentimientos surgen en la región neocortical del cerebro. Los sentimientos, por tanto, son una reacción a las emociones.
Desde el punto de vista holístico de la Medicina Tradicional China (MTC), nuestro bienestar se rige por el Qi -la fuerza vital- que todos llevamos dentro. La salud óptima se consigue cuando las fuerzas internas del yin y el yang están equilibradas en el cuerpo.
A menudo nos aferramos conscientemente a estas emociones de ira, miedo, alegría, tristeza y preocupación. Sin embargo, muchas de estas emociones se han almacenado en nuestra memoria desde los primeros años de vida, cuando éramos demasiado jóvenes para autocalmarnos o procesar las emociones. O cuando simplemente nos sentimos abrumados o asaltados crónicamente por emociones específicas como adultos.
Cazador de demonios de manifestación de emociones
Las quejas físicas son comunes en los niños. Hasta 1 de cada 10 niños se quejará de un dolor, una molestia o una preocupación en su cuerpo en un día cualquiera. A veces, cuando no hay una enfermedad médica que explique completamente la queja, puede ser que las emociones se estén sintiendo como síntomas físicos. Los síntomas físicos del malestar emocional se denominan síntomas somáticos. La somatización es el nombre que se utiliza cuando el malestar emocional se expresa mediante síntomas físicos. Todo el mundo experimenta la somatización en algún momento. Por ejemplo, el corazón late rápido o se sienten mariposas en el estómago cuando se está nervioso, o los músculos se ponen tensos y doloridos cuando se está enfadado o estresado. Estos síntomas son muy reales para su hijo; no está “fingiendo”.
Se diagnostica un Trastorno de Síntomas Somáticos y Relacionados (TSSR) cuando su hijo tiene síntomas físicos que no se explican por una enfermedad médica o cuando los síntomas de una enfermedad conocida afectan a su hijo mucho más de lo esperado y estos síntomas interfieren en la vida diaria, como faltar al colegio, no querer jugar con los amigos o evitar actividades divertidas.
Sensaciones físicas de las emociones
Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas, ya que a veces causan lesiones físicas, daños materiales o la pérdida de la vivienda o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en poco tiempo. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:
Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.
Cartografía emocional
Esta es la última parte de la serie ¿Qué es la emoción? En ¿Qué es la emoción? (parte 1) – 4 Estados afectivos hablamos de los diferentes estados afectivos de la emoción. En ¿Qué es la emoción? (parte 2) – 3 Perspectivas de la emoción vimos que en los últimos 100 años los psicólogos han ofrecido una variedad de definiciones de la emoción, cada una centrada en diferentes manifestaciones o componentes de la emoción.
No parece haber una solución empírica al debate sobre qué manifestación es suficiente o necesaria para definir las emociones. En la actualidad, la solución más favorecida por los psicólogos es decir que la mejor manera de tratar las emociones es como un fenómeno multifacético que consta de varios componentes (1, 2). Estos componentes, es decir, las reacciones conductuales, las reacciones expresivas, las reacciones fisiológicas y los sentimientos subjetivos, se analizan a continuación.
La reacción conductual (por ejemplo, correr o buscar el contacto) es la acción o el comportamiento que se lleva a cabo cuando se experimenta una emoción. Las emociones inician el comportamiento en forma de tendencias de acción como el acercamiento, la inacción, la evitación y el ataque (3). El miedo hace que uno quiera correr; el amor hace que uno quiera acercarse o acariciar, y así sucesivamente. Frijda (4) propuso que acciones como “gritar, ¡mamá! ante el peligro, proferir insultos cuando se es despreciado, o pensar constantemente en la otra persona cuando se está seriamente enamorado”, son también ejemplos de tendencias de acción emocional.
