Dependencia emocional de los amigos
Estar en una relación feliz y comprometida va unido a saber que tu pareja te cubre las espaldas. Sabes que puedes apoyarte en ella en momentos de necesidad. Y esto se siente bien. Sin embargo, la dependencia también puede ser patológica. Es entonces cuando hablamos de dependencia emocional.
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) reconoce el trastorno de la personalidad por dependencia como un trastorno ansioso de la personalidad. Su rasgo principal es un sentimiento general de impotencia y debilidad. Los individuos diagnosticados con este trastorno suelen ser sumisos. En diversos grados, son incapaces de cuidar de sí mismos.
Otros describirían a estos individuos como necesitados o pegajosos. En las raíces de esta dependencia de los demás se encuentra un profundo miedo al abandono. Para evitar el temido rechazo, la persona emocionalmente dependiente suele aferrarse a alguien que le importa hasta el punto de que la cercanía se vuelve excesiva.
Sin embargo, como habrá notado, los síntomas se centran más en la dependencia funcional. La dependencia emocional parece ser secundaria en la clasificación oficial. Por ello, algunos autores se pronuncian sobre los argumentos teóricos, etiológicos y empíricos de la existencia de la dependencia emocional como un trastorno independiente. Va más allá de los criterios anteriores.
Psicología de la dependencia emocional
Si no te amas a ti mismo -tu propia esencia hermosa y maravillosa- entonces no puedes ver ni amar la esencia de otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente en tu deseo de obtener amor.Cuando te amas a ti mismo, serás mucho menos vulnerable a volverte emocionalmente dependiente de una pareja porque no tendrás una necesidad desesperada de atención y aprobación. Cuando te des a ti mismo la atención y la aprobación que necesitas, podrás tener relaciones sanas con los demás sin depender de ellos para tu sensación de bienestar.Aprender a amarte a ti mismo y a sentirte completo, con o sin otras personas en tu vida, es un viaje que dura toda la vida. Pero vale la pena el esfuerzo.AdvertisementEste anuncio se muestra utilizando contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.Margaret Paul, Ph.D.Co-Founder of Inner Bonding
Qué causa la dependencia emocional
El trastorno de personalidad dependiente (DPD) se caracteriza por una dependencia psicológica generalizada de otras personas. Este trastorno de la personalidad es una afección a largo plazo[1] en la que las personas dependen de otras para satisfacer sus necesidades emocionales y físicas, y sólo una minoría alcanza niveles normales de independencia[cita requerida] El trastorno de la personalidad por dependencia es un trastorno de la personalidad del grupo C,[2] que se caracteriza por un exceso de miedo y ansiedad. Comienza antes de la edad adulta temprana, y está presente en una variedad de contextos y se asocia con un funcionamiento inadecuado. Los síntomas pueden incluir desde la pasividad extrema, la devastación o la impotencia cuando las relaciones terminan, la evitación de responsabilidades y la sumisión severa.
Las personas que padecen un trastorno de personalidad dependiente dependen en exceso de otras personas a la hora de tomar decisiones. No pueden tomar una decisión por sí mismos, ya que necesitan la aprobación constante de otras personas. En consecuencia, los individuos diagnosticados con DPD tienden a poner las necesidades y opiniones de los demás por encima de las suyas propias, ya que no tienen la confianza necesaria para confiar en sus decisiones. Este tipo de comportamiento puede explicar por qué las personas con DPD tienden a mostrar un comportamiento pasivo y pegajoso. Estos individuos muestran miedo a la separación y no soportan estar solos. Cuando están solos, experimentan sentimientos de aislamiento y soledad debido a su abrumadora dependencia de otras personas. Por lo general, las personas con DPD también son pesimistas: esperan lo peor de las situaciones o creen que sucederá lo peor. Tienden a ser más introvertidos y son más sensibles a las críticas y temen el rechazo[3].
Relación de dependencia emocional
¿Alguna vez te has visto envuelto en un romance relámpago, para luego descubrir que tu pareja no era quien creías que era? ¿Ha encarnado a su pareja en su imagen de amante perfecto, en lugar de descubrir su verdadera naturaleza? ¿Buscaste en ella un sentido de propósito, identidad y autoestima?
Estas cosas rara vez están presentes en una pareja emocionalmente dependiente. El verdadero amor implica conocerse y amarse a uno mismo, y luego dar lo mismo a otra persona. Así es como dos seres humanos son capaces de construir una vida feliz juntos.
