Terapia de la silla vacía 2022
El trabajo en silla es una técnica psicoterapéutica que adopta dos formas básicas. Para empezar, se colocan dos sillas a varios metros de distancia, cada una frente a la otra. En la versión de la “silla vacía”, el paciente se sienta en una de las sillas y trata de imaginar a una persona o figura importante en su vida, pasada, presente o futura. A continuación, habla con esa persona como si estuviera realmente allí. Por ejemplo, un paciente que ha sufrido una pérdida puede “hablar” con la persona que ya no está en su vida y expresar su amor, su ira y su dolor.
Terapia de la silla vacía 2021
En este estudio, 34 clientes con sentimientos no resueltos relacionados con una persona importante fueron asignados aleatoriamente a una terapia experiencial que utilizaba una intervención de diálogo de silla vacía de Gestalt o a una condición de atención-placebo. Esta última era un grupo psicoeducativo que ofrecía información sobre los “asuntos pendientes”. Los resultados del tratamiento se evaluaron antes y después del periodo de tratamiento en cada condición y a los 4 meses y 1 año después de la terapia experiencial. Los instrumentos de resultados se centraron en la sintomatología general, el malestar interpersonal, las quejas objetivo, la resolución de los asuntos inacabados y las percepciones de uno mismo y del otro en la relación de asuntos inacabados. Los resultados indicaron que la terapia experiencial logró ganancias clínicamente significativas para la mayoría de los clientes y una mejora significativamente mayor que el grupo psicoeducativo en todas las medidas de resultado. Los beneficios del tratamiento para el grupo de terapia experiencial se mantuvieron durante el seguimiento.
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La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que se centra en la vida presente de una persona en lugar de ahondar en sus experiencias pasadas. Esta forma de terapia subraya la importancia de comprender el contexto de la vida de una persona al considerar los retos a los que se enfrenta. También implica asumir la responsabilidad en lugar de culpar.
La Gestalt, por definición, se refiere a la forma de algo y sugiere que el todo es mayor que la suma de sus partes. En esta teoría particular de asesoramiento se hace hincapié en la percepción. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.
La terapia Gestalt fue desarrollada por Fritz Perls, con la ayuda de su esposa en ese momento, Laura Perls, e introducida en la década de 1940 como una alternativa al psicoanálisis más tradicional. Tanto Fritz como Laura se formaron en psicoanálisis y psicología gestáltica.
Terapia de trabajo en silla
Los problemas de relación son un tema muy común en mi trabajo de coaching. Muchas personas quieren liberarse de las emociones que les atormentan, sanar sus relaciones, deshacerse de los bloqueos que se interponen en el camino para tener relaciones felices con los demás. La técnica de la silla vacía funciona muy bien cuando: De hecho, se puede utilizar esta técnica para trabajar en todas las relaciones y en diversas situaciones. La curación de las relaciones tiene que ver casi siempre con la comunicación, y esa es la principal área de interés de esta técnica.La técnica de la silla vacía consiste en un juego de roles. Lo interesante es que tú haces de ambos. En lugar de pensar en lo que puede ocurrir, simplemente interpretas los papeles: una vez eres tú mismo, otra vez eres esta persona. Diriges el diálogo reaccionando siempre a lo que acabas de decir en tu papel anterior: ¿para qué sirve esta silla vacía? ¿Para qué se levanta y cambia de lugar? Cuando se estructura de esta manera, el proceso te permitirá entrar en contacto con tus reacciones y emociones naturales. Las liberarás y las expresarás en un entorno seguro (no hay riesgo de que la otra parte te juzgue). El movimiento y el cambio de lugar te permitirán separarte de los patrones de pensamiento establecidos. Además, experimentarás esta situación como si ocurriera en directo. Lee atentamente las instrucciones:Técnica de la silla vacía1. Elige el tema y piensa en la persona relacionada con él.
