Impacto emocional de la diabetes
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Los niveles bajos de azúcar en sangre pueden afectar a una persona, tenga o no diabetes. Sin embargo, para los pacientes con diabetes, los cambios de humor unidos a la rabia de tener una enfermedad crónica pueden ser difíciles de manejar. Puede ser frustrante lidiar con la diabetes día tras día durante toda la vida.
La diabetes de su pareja puede hacer que usted pase por alto o ponga excusas a las reacciones de enfado, lo cual está bien hasta cierto punto. Sin embargo, la ira que se convierte en maltrato físico, verbal o emocional no debe tolerarse nunca. Afortunadamente, es tratable. Con autocuidado y preparación, la mayoría de los cambios de humor graves son evitables.
Lo que a veces se llama “rabia diabética” puede ser peligroso, porque puede implicar comportamientos de los que no se es consciente. Cuando su nivel de azúcar en sangre fluctúa, se dispara o desciende, puede producir sentimientos de ira, ansiedad o depresión. Puede sentir que sus emociones están fuera de su control.
Síntomas emocionales de la diabetes
Tener diabetes puede pasar factura, y los diferentes aspectos del autocontrol suelen resultar abrumadores. La responsabilidad de controlar la diabetes recae casi por completo en la persona que padece esta enfermedad de por vida.
Los costes personales de los enfermos de diabetes de tipo 2 son numerosos. Puede afectar a las relaciones, a la vida laboral y social y al bienestar psicológico, con el consiguiente efecto sobre la calidad de vida en general.
Lo contrario también puede ser cierto; sentirse deprimido o ansioso puede llevar a un mal control de la diabetes. Esto se ha demostrado en muchos estudios y ha sido revisado por Frank Snoek y sus colegas para The Lancet. La relación cíclica entre salud mental y diabetes se ilustra en la figura 1 (página 6).
Las personas con diabetes tienen hasta tres veces más probabilidades de presentar síntomas de depresión, que pueden ser debilitantes. En el caso de la diabetes de tipo 2, los costes adicionales de 1.800 millones de libras para el SNS pueden atribuirse a una mala salud mental. Sin embargo, menos del 15% de las personas con diabetes tienen acceso a apoyo psicológico, a pesar de que el apoyo psicológico mejora la salud y reduce los costes en un 25%.
Diabetes de tipo 1
La clave para afrontar el enfado empieza por ser capaz de identificar qué es lo que te hace enfadar. ¿Es el miedo? ¿Es la pérdida de control? ¿Es un enfado contra usted mismo? Cuando te encuentres enfadado, intenta identificar la causa raíz y luego trabaja para superarla.
Una parte importante para salir de la negación es reconocer cómo suena en tu cabeza y cómo te hace evitar la atención crítica. Si te sorprendes a ti mismo diciendo o pensando cualquiera de las siguientes frases, puede que estés en negación:
A veces, hay una tristeza o un vacío emocional que no desaparece. A veces, simplemente te sientes desesperado y no tienes idea de lo que viene después. Sea como sea, la depresión puede ser difícil de detectar y puede causar estragos en su cuidado personal. Detectar la depresión es importante, y es importante comprobar estos síntomas:
Si cree que puede estar deprimido, hable con su médico. Comprueba si tiene sentido hablar con un psicoterapeuta o consejero y trabaja para superarla. La depresión tarda en desaparecer, pero una vez que tengas las herramientas emocionales adecuadas, puedes aprender a reconocer los síntomas y actuar rápidamente.
Efectos emocionales positivos de la diabetes
La diabetes tipo 1 (T1D) puede ser una condición fisiológica, pero viene con un impacto emocional que nunca debe ser subestimado. Los regímenes diarios, los cambios en el estilo de vida, la preocupación por las complicaciones y otras ansiedades importantes pueden causar estrés emocional, también conocido como angustia por la diabetes. La angustia por la diabetes puede manifestarse en forma de sentimientos de ira, resentimiento, culpa e irritabilidad.
Es fácil ver cómo estos aspectos psicológicos de la gestión de la T1D pueden afectarle emocionalmente, pero los malos estados de ánimo son algo más que estrés psicológico; en la T1D, estos estados de ánimo también tienen una base fisiológica.
Cuando no se regulan eficazmente, las fluctuaciones de los niveles de glucosa en sangre pueden tener un efecto significativo en las emociones. Es posible que ya sea consciente de que se siente tenso y enfadado cuando su nivel de azúcar en sangre es alto y nervioso y lloroso cuando su nivel de azúcar es bajo. Estas emociones tienden a resolverse cuando consigues estabilizar tus niveles de glucosa. A veces, ni siquiera son los niveles de glucosa en sangre, sino la rapidez de las fluctuaciones lo que puede provocar un aumento repentino de ciertas emociones.
