Juegos de equilibrio para pe
Work Play Balance es un recurso gratuito diseñado para aprovechar el juego para involucrar a los adultos (con o sin hijos) que trabajan en casa. Aprenda a jugar a animados juegos virtuales de grupo que fomentan la colaboración y el trabajo en equipo, habilidades tan vitales para los niños como para los adultos.
Nuestro enfoque estratégico para el compromiso de los empleadores integra el juego en la cultura del lugar de trabajo, mejorando la colaboración y la moral del equipo, ya que los empleados participan en actividades saludables y tienen una sensación de conectividad mientras trabajan y juegan en casa.
Béisbol
El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que pueden desarrollar los niños, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.
Estar “en equilibrio” significa tener una distribución uniforme del peso a cada lado de un eje vertical, pero para los niños pequeños, estar en equilibrio significa simplemente no caerse. Hay dos tipos de equilibrio:
El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que los niños pueden desarrollar, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica a través de actividades como los juegos de equilibrio para niños. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.
Juegos de equilibrio de pie
El equilibrio es algo que todos damos por sentado. La idea de perder el equilibrio es una perspectiva aterradora, pero es una parte inevitable del envejecimiento que debemos tener en cuenta. Los problemas de equilibrio son una de las principales causas de las caídas entre las personas mayores, como muestran las estadísticas: entre el 28% y el 45% de los casos de caídas al año. La buena noticia es que se puede limitar e incluso invertir la pérdida de equilibrio mediante el entrenamiento y los ejercicios de equilibrio divertidos, específicos para las personas mayores.
Una de las principales razones de la pérdida de equilibrio es la inactividad. Sin embargo, ésta puede mejorarse con estos sencillos pero dinámicos ejercicios de equilibrio que no requieren mucho equipamiento. Con la ayuda online de los expertos puedes construir una buena rutina de entrenamiento del equilibrio para ti mismo en casa.
2. Postura con una sola pierna: Se trata de un sencillo ejercicio de calentamiento que ayuda a desarrollar la fuerza del núcleo. Puedes agarrarte al respaldo de una silla para apoyarte si es necesario. Sin embargo, el objetivo debe ser ponerse de pie sin ningún apoyo.
5. Varita de equilibrio: Necesitará un bastón, un palo de escoba o un paraguas como equipo de ejercicio para mejorar el equilibrio en este. Además de ayudarle a estabilizar su centro de gravedad, este ejercicio también mejora la coordinación mano-ojo.
Rayuela
Dar volteretas, dar saltos mortales y, por supuesto, saltar, brincar y brincar son sólo algunas de las alegrías de la infancia. Explorar nuevas formas de movimiento para sus cuerpos es estimulante para las mentes jóvenes.
Pero para alcanzar esos hitos físicos se necesita mucho tiempo y práctica, y antes de que puedan lograrse, los niños necesitan tener una base para realizar esos movimientos increíblemente divertidos. ¿Un componente importante de la aptitud física? El equilibrio y la coordinación.
“Además de desarrollar el equilibrio y la coordinación, hacemos que los niños piensen y exploren nuevas ideas, lo que fomenta el espíritu de innovación y les permite controlar sus propias experiencias de aprendizaje”, dice Nelson.
Deja a un lado el iPad y el móvil y disfruta de un juego eterno de la infancia: saltar a la cuerda. No sólo es muy divertido para los niños, sino que también es una forma excelente de desarrollar sus habilidades de equilibrio y coordinación (todo ello mientras saltan, saltan, saltan esa energía).
Las bicicletas y los patinetes no sólo son muy divertidos para los niños, sino que también sirven para practicar el equilibrio. Probablemente ya tengas una versión de tamaño infantil en tu garaje, así que ¿por qué no salir a las aceras una de estas frescas tardes de otoño? Si todavía no tienes uno, consulta nuestra guía para encontrar la mejor opción para tu hijo de cuatro o cinco años.
