Juegos de equilibrio para adultos
Como en la mayoría de las etapas del desarrollo, los bebés y los niños tienen que aprender a equilibrar y coordinar su cuerpo. Con la ayuda de Rosemary Williams, de Family Chiropractic Bundaberg, hemos elaborado una lista de 5 juegos de equilibrio para niños que les ayudarán a mejorar sus habilidades de equilibrio y coordinación.Gill Connell, de Moving Smart NZ, dice que los bebés aprenden a equilibrarse a través del movimiento. Cuando el cuerpo se mueve, el cerebro registra esa información y forma su propia comprensión de lo que se siente al estar en equilibrio y fuera de él. Si quieres saber más sobre Gill, lee su artículo en el blog de Moving Smart sobre el desarrollo del equilibrio y este otro sobre nuestros Siete Sentidos:
Una vez que los niños se sientan cómodos haciendo los equilibrios individuales por su cuenta, repítelos con un compañero. Hacer equilibrios con otra persona cambia considerablemente la perspectiva de la actividad. No sólo fomenta el equilibrio sino el trabajo en equipo.
Caminar a lo largo de una línea de talón a dedo puede ser bastante complicado. Una vez que lo domines, acelera el proceso o añade algunas acciones con las manos. La cinta adhesiva, una tira larga de cinta o una cuerda son buenas líneas para seguir.
Actividades de equilibrio y coordinación para niños pequeños
El equilibrio del juego es una rama del diseño de juegos que se describe como un modelo matemático-algorítmico de los números de un juego, la mecánica del juego y las relaciones entre ambos. El equilibrio del juego consiste en ajustar los valores para crear una determinada experiencia de usuario. La percepción y la experiencia de los jugadores son los objetivos del equilibrio del juego[1].
Al igual que ocurre con el diseño de los juegos, la definición de equilibrio del juego es diferente entre los distintos diseñadores y desarrolladores de juegos. El equilibrio del juego está presente en todos los tipos de juego de alguna forma, por lo que no existen interpretaciones comparables del concepto[2]. Aun así, el equilibrio del juego se entiende generalmente como la introducción de un nivel de equidad para los jugadores. Esto incluye el ajuste de la dificultad, las condiciones de victoria y pérdida, los estados del juego, el equilibrio de la economía, etc., para que funcionen en conjunto. El concepto de equilibrio del juego depende totalmente del tipo de juego del que se hable. La mayoría de los diseñadores de juegos coinciden en que el equilibrio del juego sirve para proporcionar una experiencia atractiva al jugador, especialmente a través del metajuego.
Actividades de equilibrio para niños
Si tiene un niño pequeño, le toca hacer ejercicio a diario: correr detrás de él, ponerse en cuclillas para levantarlo, agacharse para dejarlo en el suelo y utilizar los músculos de la espalda para sostenerlo cuando hace su propia versión de caminar.
El equilibrio es esencial para que los niños pequeños aprendan a caminar y desarrollen otras habilidades físicas importantes. Pero no es un hecho: el equilibrio es una habilidad aprendida que requiere un esfuerzo físico y mental.
Aunque este ejercicio es sencillo para ti, puede ser un reto para tu hijo. Si tiene problemas para mantenerse en pie con un solo pie, haz este juego junto a una pared para que pueda agarrarse para apoyarse un poco.
Desafía a tu hijo a caminar por la escalera de un lado a otro, equilibrándose cuidadosamente con cada paso. A medida que aprenda a caminar, puedes suspender la escalera a diferentes alturas para que sea más difícil.
Prueba con posturas sencillas, como la del árbol, la del gato y la de la vaca, la del avión, la de la montaña, la del perro que mira hacia abajo y la de la inclinación hacia delante. Estos ejercicios de yoga ayudarán a tu hijo a mejorar su equilibrio, así como a cultivar su salud y su conciencia corporal.
Juegos de equilibrio de pie
Las habilidades de equilibrio son fundamentales no sólo para los deportes, sino también para los movimientos cotidianos como alcanzar, girar, agacharse, sentarse y caminar. El tema de la selva tropical de este pack puede adaptarse a otros temas, como forma de maximizar el aprendizaje transversal.
Este juego con temática de la selva tropical prepara la mente y el cuerpo para las actividades siguientes, además de introducir palabras clave sobre la selva tropical. Los alumnos utilizan estas palabras para hacer formas de letras equilibradas con su cuerpo.
Las mandíbulas gigantes de los cocodrilos -o al menos, la idea de ellas- ayudan a cada alumno a desarrollar su equilibrio estático en posición sentada. Las pinzas de cocodrilo y las actividades anteriores ayudan a los alumnos a trabajar el control del cuerpo y la estabilidad del núcleo.
Trabajando en parejas, los alumnos se abren paso con seguridad por la selva tropical. Saltan, brincan y saltan de un aterrizaje seguro a otro. Pero de vez en cuando, el peligro amenaza su progreso… ¡y sólo el congelamiento en el lugar los salvará!
Los alumnos demostrarán el control de los movimientos dinámicos mientras se desplazan por la selva tropical y se enfrentarán a un reto adicional de equilibrio estático, ya que se congelan y crean formas corporales en parejas y en pequeños grupos.
