Actividades de equilibrio para la educación física ks1
Los primeros años son una época importante para que los niños aprendan a moverse. Los expertos coinciden en que los niños pequeños necesitan actividad física diaria (tanto de juego libre como estructurada) para estar sanos. Los niños pequeños y en edad preescolar necesitan aprender a ser activos mediante las habilidades de movimiento fundamentales: el equilibrio, la locomoción y la coordinación.
La locomoción (o locomotor) lleva a los niños de un lugar a otro. Prueba a moverte de diferentes maneras, como galopando, caminando, corriendo, saltando, gateando, marchando, deslizándote, resbalando, saltando o brincando. Esto ayuda a los niños de preescolar a entender dónde está su cuerpo en el espacio, lo que desarrolla la conciencia corporal.
La coordinación (o manipulación), también llamada coordinación mano-ojo o pie-ojo, utiliza diferentes formas de mover objetos, como golpear un globo con un bate, dar una patada a una pelota, lanzar una bolsa de judías a un objeto o coger un pañuelo. Esto ayuda a desarrollar el control y la conciencia del cuerpo.
Equilibrar las actividades en casa
– Saltar el fideo – Tirar y atrapar por debajo del brazo con una pierna – Atrapar los conos que caenPara tener un cuerpo sano, la agilidad, el equilibrio y la coordinación (ABC) son tres habilidades fundamentales que deben desarrollarse. Este plan de clases de 1 hora incluye una serie de actividades extraídas del paquete “Agilidad, equilibrio y coordinación”, que contiene más de 60 tareas diferentes.Ver detalles(haga clic para ver el paquete “Agilidad, equilibrio y coordinación”)Siga y adapte el plan de clases que aparece a continuación y consiga que sus alumnos se pongan a prueba y establezcan los elementos básicos para el deporte:
‘ O, en lugar de atrapar, los alumnos deben esquivar los conos (si te golpean, estás fuera)¿Qué es lo siguiente…? Éstas son sólo 6 de las más de 60 tareas y actividades del ABC, disponibles en un paquete de recursos descargable. En el pack estarás totalmente preparado para guiar a tus alumnos a través de las habilidades fundamentales necesarias para el desarrollo físico:
Actividades de equilibrio para niños
Materiales necesarios: raquetas de tenis, pelotas de tenis, bolsas de frijoles, tablas de equilibrio, viga de equilibrio, cualquier cosa que pueda usarse como “piedras de río” (es decir, neumáticos, conos de cúpula, marcadores de círculos planos), frisbees, twister, líneas en el suelo del gimnasio
Variaciones: Si necesitas más estaciones para mantener los grupos pequeños, un par de estaciones adicionales podrían ser: 1) sentarse/balancear en una pelota de ejercicio/balón terapéutico más grande, y 2) usar patrones de pies de poli para el balance de un pie.
A mis hijos les encantaron las estaciones de equilibrio. Fue un éxito. Yo les preguntaba durante toda la clase: “¿Qué estamos trabajando?”. Todos gritaban: “¡Equilibrio!”. También lo usé con mi grupo de preescolar, al que le gustó, pero la próxima vez usaré menos estaciones con los pequeños. Gracias.
Planes de lecciones de equilibrio k-2
Empezamos el 2021 continuando con la serie de posts que describen en detalle diferentes funciones motoras y cognitivas. Esta semana es el turno del equilibrio dinámico. Al igual que en ocasiones anteriores, comenzaremos este post con una definición, que será muy útil para comprender mejor el tema que vamos a tratar. Entonces, ¿qué es el equilibrio dinámico?
La definición habitual de equilibrio dinámico es la capacidad de permanecer de pie y estable mientras se realizan movimientos o acciones que requieren desplazarse o moverse. De este modo, cada vez que demos un paso en cualquier dirección, estaremos poniendo a prueba este tipo de equilibrio. Y, por supuesto, la capacidad de caminar requiere su uso continuo. Es por ello que cualquier trastorno o condición que afecte a este tipo de equilibrio tendrá un gran efecto en nuestro nivel de autonomía. Además, un buen equilibrio dinámico permitirá al individuo desplazarse con seguridad por su entorno, sin chocar con objetos u otras personas y, por supuesto, sin caerse. Sin un buen equilibrio dinámico es difícil mantenerse físicamente activo, lo que, como sabemos, tendrá un efecto directo en nuestra salud.
