Actividades dinámicas de equilibrio de pie
Muchos artículos escritos para adultos se centran en la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida privada. Aunque como adolescente no tengas un trabajo a tiempo completo, probablemente sigas estando sometido a mucha presión por las responsabilidades diarias. Los estudios, las actividades extraescolares, los deportes, los trabajos a tiempo parcial y las responsabilidades en casa pueden hacer que la vida parezca un acto de malabarismo.
Si te sientes estresado o abrumado, habla con los adultos de tu vida. Puede que no se den cuenta de la presión que sientes para “tenerlo todo hecho”. Habla con uno de tus padres, un profesor o un consejero y pídeles ayuda para afrontar el estrés, y utiliza estas ideas.
Establece prioridadesDecide qué es lo más importante y lo que hay que hacer primero. No es necesario hacer todo en una noche. Prioriza lo que hay que hacer a principios de la semana y lo que puede hacerse más tarde. Si te centras en unos pocos proyectos por noche en lugar de preocuparte por todos ellos cada noche, harás un mejor trabajo en cada tarea.
No intentes hacer demasiadoSer completo es importante. Sin embargo, no es necesario que seas el capitán del equipo de fútbol, el protagonista de la obra de teatro de la escuela y el empleado del mes. Elige una o dos actividades con las que puedas disfrutar mientras realizas tus tareas escolares y tienes tiempo para relajarte o reunirte con tus amigos.
Actividades de equilibrio para personas mayores
Los padres pueden preguntarse cuánta actividad extraescolar es adecuada para su hijo. Desarrollar intereses fuera de la escuela, como las artes, la música y los deportes, puede ayudar al niño a aprender y crecer. Las actividades organizadas pueden ayudar a desarrollar las habilidades del niño, su autoestima y su capacidad para relacionarse con los demás. Los estudios demuestran que también pueden mejorar el desarrollo del cerebro y el bienestar físico. Sin embargo, tener algo de tiempo libre también es importante porque puede permitir a los niños jugar, usar su imaginación y relajarse. Las investigaciones también demuestran que el juego, en particular, ayuda a los niños a aprender a resolver problemas, identificar intereses y trabajar con otros.
Algunos niños y adolescentes tienen demasiados compromisos. Demasiados compromisos pueden interferir con el trabajo escolar, el tiempo en familia y los intereses propios. Las primeras señales de advertencia de que un niño puede estar demasiado ocupado o sentirse abrumado son:
A veces los niños necesitan la ayuda de sus padres y otros adultos para saber qué actividades extraescolares son adecuadas para ellos. También es importante que los niños aprendan a ser felices y a gestionar su tiempo a solas. Sin embargo, los niños que deciden pasar demasiado tiempo solos pueden sentirse deprimidos o ansiosos.
Actividades de equilibrio terapia ocupacional pediatría
Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social con licencia en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014.
Aunque muchos ven este período de desarrollo como totalmente despreocupado, la vida adolescente presenta muchos de los factores de estrés de la vida adulta. Si eres un adolescente, es posible que estés luchando por mantener tus calificaciones y considerar las universidades mientras manejas un trabajo a tiempo parcial y una vida social próspera. Todas estas piezas en movimiento pueden hacer que te sientas fácilmente como un payaso de circo incompetente, dejando caer más bolas de las que haces malabares. Aprende a equilibrar tu vida de adolescente manejando eficazmente el estrés, gestionando los estudios y otras responsabilidades, y centrándose en las relaciones positivas.
Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social licenciada con sede en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Dwight D. Eisenhower VA Medical Center en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Este artículo ha sido visto 59,544 veces.
Actividades de equilibrio para la educación física
Como único fisioterapeuta en el distrito escolar en el que ejerzo, tengo la suerte de poder ser una constante en el viaje de un niño con servicios de terapia. Si inicio los servicios de fisioterapia para un niño en preescolar, seguiré a ese niño a lo largo de sus años de primaria, secundaria y bachillerato mientras siga teniendo retrasos en sus habilidades motoras gruesas.
Una de las partes más difíciles de mi trabajo es ser lo suficientemente creativo en mi enfoque de tratamiento para mantener al niño mayor interesado en venir a la terapia y motivado para lograr sus objetivos. Muchos de ustedes nos han pedido que creemos algunas sugerencias de actividades para niños mayores. A veces, con los niños que tienen 8 años o más, es menos importante tener la actividad perfecta y organizada, que hacer que su enfoque de la práctica de las habilidades se salga de lo normal.
Guerra – Reparte un número par de cartas a cada jugador. A la cuenta de tres, todos tiran una carta. La persona con la carta más alta recoge la carta de todos los demás y determina una actividad que todos deben realizar durante el número de repeticiones que representa la carta más alta (por ejemplo, 9 saltos de tijera).
