Críticas a la terapia de esquemas
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
La terapia centrada en los esquemas para el trastorno límite de la personalidad (TLP) es un tipo de psicoterapia que se centra en la identificación y el cambio de formas específicas de pensamiento poco saludables. La terapia incluye algunos elementos que son partes tradicionales de la terapia cognitivo-conductual (TCC), pero también incluye algunos elementos de otros tipos de psicoterapia.
La teoría en la que se basa la terapia centrada en los esquemas presume que cuando nuestras necesidades básicas de la infancia (como las necesidades de seguridad, aceptación y amor) se satisfacen de forma inadecuada, desarrollamos formas poco saludables de interpretar e interactuar con el mundo, lo que se denomina esquemas tempranos desadaptativos.
Libros de terapia de esquemas
Por lo general, desde los primeros años de la vida, los patrones de pensamiento negativos interfieren en la capacidad de la persona para alcanzar sus objetivos. La terapia cognitiva centrada en los esquemas comienza con una evaluación de los patrones implicados, seguida de la mejora de la conciencia emocional de los clientes sobre estos patrones en la vida diaria y, finalmente, la sustitución de los pensamientos negativos por otros positivos.
Los enfoques de tratamiento relacionados con los esquemas han demostrado ser eficaces para una variedad de condiciones difíciles de tratar. Sin embargo, la naturaleza a largo plazo de la terapia de esquemas pura no es adecuada para todos los clientes en todos los entornos. Por lo tanto, muchos profesionales se encuentran rascándose la cabeza en busca de alternativas eficaces para satisfacer más rápidamente las necesidades de un segmento de sus casos.
La mayoría de los profesionales están familiarizados con la TCC estándar, que ofrece una variedad de herramientas y técnicas útiles para el manejo de los síntomas. Pero pocos están versados en el trabajo más profundo a nivel de esquema que es necesario para tratar realmente las condiciones más desafiantes que se ven en el entorno clínico.
Para qué sirve la terapia de esquemas
La Terapia de Esquemas (o más propiamente, la Terapia Cognitiva Centrada en Esquemas) es un enfoque integrador del tratamiento que combina los mejores aspectos de las terapias cognitivo-conductuales, experienciales, interpersonales y psicoanalíticas en un modelo unificado. La Terapia Centrada en Esquemas ha mostrado resultados notables a la hora de ayudar a las personas a cambiar patrones negativos (“desadaptativos”) con los que han vivido durante mucho tiempo, incluso cuando otros métodos y esfuerzos que han probado antes no han tenido mucho éxito.
El modelo centrado en los esquemas fue desarrollado por el Dr. Jeff Young, que originalmente trabajó en estrecha colaboración con el Dr. Aaron Beck, el fundador de la terapia cognitiva. Mientras trataba a clientes en el Centro de Terapia Cognitiva de la Universidad de Pensilvania, el Dr. Young y sus colegas identificaron un segmento de personas que tenían dificultades para beneficiarse del enfoque estándar. Descubrió que estas personas solían tener patrones o temas de pensamiento, sentimiento y comportamiento/afrontamiento de larga duración que requerían un medio de intervención diferente. La atención del Dr. Young se centró en las formas de ayudar a los pacientes a abordar y modificar estos patrones o temas más profundos, también conocidos como “esquemas” o “trampas vitales”.
Hojas de trabajo de la terapia centrada en el esquema
Todos los seres humanos se esfuerzan por conectar, comprender y crecer. Estamos formados por un profundo deseo de ser conocidos, vistos y reconocidos mientras nos esforzamos por entrar en contacto con partes de nosotros mismos que están congeladas, atascadas o sufriendo. Cuanto más se frustran nuestros esfuerzos por la privación, el abandono, el trauma o la pérdida, más profundos y dolorosos pueden ser nuestros anhelos. Todos tenemos una necesidad fundamental de crecer, sanar y convertirnos en nuestro mejor “yo”. El resultado puede ser una sensación de vitalidad y energía renovada.
La terapia de esquemas reconoce todos los aspectos de la neurofisiología en su enfoque. La neurociencia nos enseña que cada uno de nosotros tiene una capacidad incorporada de crecimiento y curación (Siegel, Daniel J., 2011. “Mindsight: Transforma tu cerebro con la nueva ciencia de la bondad”). Una relación positiva, receptiva y segura produce sustancias químicas y hormonas que mejoran la regulación de las emociones, el estrés y los disparos neuronales. La capacidad del cerebro para cambiarse a sí mismo, unida al poder de una relación terapéutica segura, promete satisfacción. Cambian los sentimientos de depresión, ansiedad, soledad o infelicidad general y nos vinculan a un camino hacia una mayor paz.
