Terapia racional emotiva ejercicios en línea
La terapia racional emotiva conductual (TER) es uno de los enfoques de asesoramiento más utilizados en el mundo y es una de las formas originales de la terapia cognitiva conductual (TCC). Rational Emotive Behavior Therapy in Sport and Exercise es el primer y único libro hasta la fecha que examina el uso de la REBT en el deporte y el ejercicio.
Reúne a destacados expertos y profesionales internacionales para reflexionar sobre el uso de la REBT en el deporte y el ejercicio, y examinar las técnicas utilizadas. Cada capítulo contiene un estudio de caso, que contextualiza la teoría en la práctica, ofreciendo una visión rara y detallada del uso de la REBT en una gama diversa de temas. Algunos de los temas tratados son:
Este libro, que ofrece una visión inestimable de la aplicación práctica de la REBT, es una lectura esencial para estudiantes de grado, postgraduados, psicólogos del deporte y del ejercicio en formación y cualificados, y consejeros que deseen dedicarse al deporte y al ejercicio.
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La terapia racional emotiva conductual (TER) es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) desarrollada por el psicólogo Albert Ellis. La REBT es un enfoque orientado a la acción que se centra en ayudar a las personas a enfrentarse a las creencias irracionales y a aprender a gestionar sus emociones, pensamientos y comportamientos de una forma más sana y realista.
Cuando las personas tienen creencias irracionales sobre sí mismas o sobre el mundo, pueden surgir problemas. El objetivo de la REBT es ayudar a las personas a reconocer y modificar esas creencias y patrones de pensamiento negativos para superar los problemas psicológicos y el malestar mental.
Según la REBT, nuestra cognición, emociones y comportamiento están conectados. Para comprender el impacto de los acontecimientos y las situaciones que las personas encuentran a lo largo de la vida, es esencial observar las creencias que las personas tienen sobre estas experiencias y las emociones que surgen como resultado de esas creencias.
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Albert Ellis se dio cuenta de una laguna en el trabajo terapéutico y planteó la hipótesis de que los pensamientos de las personas y su forma de pensar podían ser mucho más vitales para entender y tratar a los clientes de lo que suponían las terapias actuales.
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Como se sugiere en el escenario anterior, la terapia racional emotiva de la conducta (REBT) se diferenciaba de las otras terapias dominantes de su época, principalmente en la importancia que otorgaba a la discusión y adaptación de la forma de pensar de los clientes (Ellis & Dryden, 1987).
La REBT no solo se basa en la creencia de que la forma de pensar influye en nuestras emociones y comportamientos, sino que intenta ayudar a los clientes a cambiar su forma de pensar para reducir los síntomas negativos y mejorar su calidad de vida (Albert Ellis Institute, 2014).
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Una de las muchas técnicas de psicoterapia, la Terapia Racional Emotiva Conductual o REBT fue introducida por primera vez por el psicólogo estadounidense Albert Ellis en la década de 1950. Ellis se inspiró en las enseñanzas de los filósofos asiáticos, griegos y romanos cuando introdujo la REBT en la psicoterapia moderna.
La REBT es una forma de terapia cognitivo-conductual que se centra en ayudar a las personas con trastornos mentales a cambiar sus patrones de pensamiento y comportamiento. Esta técnica fue diseñada para ayudar a las personas a gestionar sus emociones, su pensamiento cognitivo y su comportamiento. La REBT afirma que la forma en que las personas se sienten está directamente influenciada por su forma de pensar.
Esta terapia pretende ayudar a las personas a reconstruir su pensamiento injustificado y negativo para superar los retos mentales y el malestar general. La REBT se denominó en un principio “terapia racional” (TR), pero posteriormente se rebautizó como “terapia racional emotiva” (RET) a finales de la década de 1950. En 1992, la terapia pasó a llamarse “terapia racional emotiva conductual” (REBT).
El principio clave de la REBT es ayudar a las personas a mejorar su estilo de vida y aumentar su bienestar general. Por ejemplo, una persona quiere cumplir su sueño y alcanzar una serie de objetivos, pero los pensamientos irracionales y autodestructivos se interponen en su camino. Estos pensamientos críticos pueden influir en su comportamiento y acciones. La REBT ayuda a resolver ese problema.
