Cómo dejar de pensar en él
A veces, el enamoramiento falla y no te queda más remedio que aprender a sacarte a alguien de la cabeza. Si te preguntas cómo dejar de pensar en alguien que te gusta, déjanos ser parte de tu sistema de apoyo. Aquí te explicamos cómo dejar de obsesionarte y empezar a vivir si quieres seguir adelante con tu vida.
Por supuesto, puedes aprender de tus errores e intentar crear una versión mejorada de ti mismo. Hazlo, y tal vez, incluso puedas encontrar a alguien que sea mucho mejor que tu actual enamoramiento.
Pero por muy bien que te siente este pensamiento en el futuro, ahora mismo no sirve de nada. Lo único que quieres ahora es dejar de rumiar sobre alguien que te gusta porque, por mucho que lo intentes, está en tu mente las 24 horas del día.
En primer lugar, es difícil dejar de pensar en alguien porque tu mente está acostumbrada a obsesionarse con él. Lo que empezó como un enamoramiento inofensivo se ha convertido en una obsesión. Antes, pensabas en ellos y te preguntabas cómo sería salir con ellos.
Y ahora, te obligas a dejar de pensar en ellos. Así que no sólo tu mente no tiene “permiso” para pensar en ellos, sino que también te estás dando cuenta de que todos esos sueños y fantasías tuyos… ¡nunca se van a hacer realidad! Es un doble golpe, lo veas como lo veas.
Cómo dejar de pensar obsesivamente en alguien
Una de las habilidades más importantes en la vida es aprender a dejar de pensar en alguien. Todo el mundo quiere olvidar a alguien: una ex novia o novio, un amigo tóxico, un pariente abusivo, y la lista continúa.
Pero detener un tren de pensamiento nostálgico o resentido es más difícil de lo que parece. Tira del freno de emergencia y sigue estos pasos para dejar de pensar en alguien, tanto ahora como a largo plazo.
Comprobar constantemente con quién están saliendo o qué están haciendo sólo va a retrasar tu recuperación. Publicar regularmente sobre ellos también puede provocar desagradables flashbacks. Hazte un favor y elimina la tentación eliminándolos de las redes sociales o bloqueándolos. Elimina también a cualquier amigo suyo con el que no tengas una relación estrecha.
Tal vez sea una sudadera con capucha, un cuadro enmarcado o fotos en su teléfono. Si estos objetos tienen valor económico y te resistes a tirarlos, considera la posibilidad de empaquetarlos y dejárselos a un amigo. Tu conexión emocional con ellos puede desaparecer con el tiempo.
Por qué pienso tanto en alguien
Así que, sucedió. Otra ruptura. Y aunque te gustaría poder chasquear los dedos y olvidarte de los contactos de “No enviar mensajes de texto” de tu teléfono, superar a alguien es mucho más fácil de decir que de hacer. (Incluso después de haber intentado buscar en Google “Cómo embrujar a tu ex”).
Tal vez te devanes los sesos pensando en lo que salió mal. Tal vez estés repitiendo tu última sesión de sexo una y otra vez. Sea lo que sea, no se puede negar que lo más duro de una ruptura es no poder dejar de pensar en alguien.
Así que, aunque me gustaría tener una guía exacta, paso a paso, sobre cómo sacar a esa persona de tu cabeza por completo, la realidad es que no hay una respuesta. Los sentimientos de amor, o incluso simplemente un “Me gusta” muy profundo con alguien, no desaparecen de la noche a la mañana. Pero eso no significa que no puedas trabajar en ello.
Para ayudarte, hemos preguntado a algunos profesionales de las rupturas, como expertos en citas, sexólogos, autores y, sí, incluso a una vidente, sobre cómo dejar de pensar en alguien, y créeme, lo han conseguido. Si bien es posible que estos consejos no despejen por completo tu mente, pueden ayudarte a empezar a seguir adelante. Recuerda que el tiempo lo cura todo.
No puedo dormir porque alguien está pensando en ti
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“No puedo dejar de pensar en ti” puede ser una forma de expresar interés en una relación romántica, pero qué significa cuando no puedes quitarte a alguien de la cabeza. Hay momentos en los que las personas pueden tener prioridad en tu mente, sobre todo al principio de un nuevo romance. El torbellino de emociones y sentimientos del amor incipiente puede hacer que sea difícil centrarse en alguien que no sea el objeto de tu afecto.
A veces, esta sensación puede ser una experiencia positiva, aunque embriagadora, que se desvanece gradualmente a medida que el enamoramiento inicial, la excitación, la emoción y la pasión se templan gradualmente en un estado de amor más estable. Pero, a veces, sentir que no puedes quitarte a alguien de la cabeza -ya sea un nuevo enamoramiento o cualquier otra persona- puede ser intrusivo, perturbador y angustioso.
