Etapas de la artrosis en las manos
Aunque no existe una cura para la artrosis de la mano, los pacientes y los médicos pueden diseñar un plan de tratamiento para aliviar el dolor de la mano y restaurar su función. Los planes de tratamiento suelen incluir una combinación de terapias. Puede ser necesario un poco de ensayo y error para averiguar qué terapias funcionan mejor para cada persona.
Dé a las articulaciones y los tendones de la mano un descanso necesario. Por ejemplo, las personas que teclean en un ordenador pueden necesitar hacer descansos regulares o dividir su trabajo en intervalos regulares, trabajando sólo 2 o 3 horas seguidas.
Hoy en día, muchos médicos recomiendan un plan de tratamiento que utiliza la medicina integradora, una combinación de medicina occidental convencional y medicina alternativa. Tanto los tratamientos occidentales como los alternativos están respaldados por la investigación.
Oppong R, Jowett S, Nicholls E, Whitehurst DG, Hill S, Hammond A, Hay EM, Dziedzic K. Protección de las articulaciones y ejercicios de la mano para la osteoartritis de la mano: una evaluación económica que compara métodos para el análisis de ensayos factoriales. Rheumatology (Oxford). 2015 May;54(5):876-83. doi: 10.1093/rheumatology/keu389. Epub 2014 Oct 21. PubMed PMID: 25339642; PubMed Central PMCID: PMC4416082.
Cómo frenar la artrosis en las manos
Terapia para la artrosis de manos6 de abril de 2021Felicity ThorleyLa artrosis de manos es la inflamación de las articulaciones de las manos o los dedos. Los síntomas más comunes son el dolor, la rigidez, los dolores articulares y la hinchazón.
La rigidez matutina es habitual y la enfermedad puede dificultar la realización de actividades como girar grifos, llaves y abrir tarros. Es probable que los síntomas empeoren con el tiempo, pero también pueden aparecer y desaparecer.
Si el dolor, la rigidez o la hinchazón continúan o empeoran, es importante que busque atención médica. El médico le examinará las manos y le hará preguntas sobre los síntomas y los antecedentes familiares. Una radiografía puede mostrar la degeneración de las articulaciones.
Además de los analgésicos que le haya recomendado su médico, el terapeuta de manos evaluará su estado y le recomendará ejercicios específicos para ayudarle a mantener el movimiento. También puede sugerir suplementos como la glucosamina y la condroitina.
Los principales objetivos del tratamiento de la artrosis de mano son aliviar el dolor y restablecer la función; no se puede curar. Los consejos del médico y del terapeuta de la mano le ayudarán a controlar y reducir eficazmente los síntomas de la enfermedad.
Último tratamiento para la artrosis de las manos
Tanto si se padece osteoartritis (desgaste de las articulaciones) como si se trata de un tipo inflamatorio autoinmune como la artritis reumatoide, lidiar con la rigidez de las manos puede ser una de las partes más frustrantes de la gestión diaria de la artritis.
Aunque la osteoartritis y la artritis inflamatoria afectan a las articulaciones de forma diferente, se ha demostrado que el ejercicio en ambas condiciones mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento, reduce el daño articular y disminuye los síntomas de dolor.
Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo hacia el cartílago dañado, ayudándolo a mantenerse sano y a prevenir una mayor degradación; el ejercicio también fortalece los músculos alrededor de las articulaciones para ayudar a aliviar parte de la presión.
Además, en el caso de la OA, “estos ejercicios ayudan a aumentar la producción de líquido sinovial, que lubrica las articulaciones para que no sintamos esa rigidez”, dice Karen Jacobs, EdD, OT, OTR, CPE, FAOTA, terapeuta ocupacional que trabaja con pacientes con artritis y profesora clínica de la Universidad de Boston.
El “ejercicio” no tiene por qué significar un entrenamiento de resistencia de todo el cuerpo de 45 minutos. Unos estiramientos sencillos y rápidos para las manos pueden ayudar a mantener estas partes cruciales del cuerpo con energía y listas para las actividades del día. Como siempre, acláralo con tu médico antes de empezar un régimen de ejercicios. Un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta especialista en manos también puede ayudar a desarrollar el plan de ejercicios para las manos más adecuado para usted.
El mejor analgésico para.la artritis en las manos
La artrosis, el trastorno articular más común, se conoce como artritis por “desgaste”. Hace que el cartílago protector de los extremos de los huesos se rompa y se desgaste. Con el tiempo, los huesos de la articulación se rozan y provocan dolor, hinchazón e inflamación.
Los brotes tienden a aparecer y desaparecer, y la gravedad puede variar desde dolores sordos hasta dolores agudos. Puede parecer una leyenda urbana, pero los cambios de tiempo, como la humedad y la presión barométrica, pueden desencadenar síntomas en algunas personas, aunque no se sabe por qué. La hora del día también puede influir, ya que la rigidez tiende a ser peor por la mañana.
¿Qué aumenta el riesgo de padecer artrosis de manos? El tiempo es el principal culpable: alrededor del 25% de los hombres experimentan algún grado de dolor y rigidez en la mano a los 85 años. Pero hay otros factores que pueden influir, como los antecedentes familiares de artrosis y las lesiones pasadas en la mano, especialmente las fracturas cerca de la articulación.
Un examen físico y una radiografía suelen ser suficientes para confirmar la artrosis de la mano. Desgraciadamente, en la mayoría de los casos no se puede revertir la artrosis, ni siquiera ralentizar su progresión. Pero eso no significa que esté indefenso. Las siguientes estrategias pueden ayudar a controlar los brotes.
