Crítica a la terapia Gestalt
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia experiencial y existencial que hace hincapié en la responsabilidad personal y utiliza una rica paleta de intervenciones artísticas y centradas en el presente. Se centra en el crecimiento interpersonal, intrapersonal y relacional.
Entiende al ser humano como un todo, que da sentido y propósito a sus propias experiencias y que es capaz de tomar conciencia y responsabilidad. La terapia Gestalt pretende reactivar los procesos detenidos o bloqueados a través de la toma de conciencia, la exploración y la experimentación de lo nuevo, para ver nuevas posibilidades, volver a sentir y utilizar la propia energía vital para realizar sus objetivos y satisfacer sus necesidades. A través del diálogo, el cliente y el terapeuta se encuentran como iguales, centrándose en el contacto y los procesos en el “aquí y ahora”. La terapia Gestalt se utiliza en entornos terapéuticos individuales y de grupo.
Terapia de arte Gestalt
Me especializo en trabajar con personas creativas y altamente sensibles que lidian con la depresión y la ansiedad. Soy LGBTQIA+ afirmando, feminista, sexo-positivo, y trabajo desde un trauma-informado, anti-opresivo, multiculturalmente sensible, y enfoque interseccional hacia la curación holística encarnada y el empoderamiento de la vida. Juntos procesaremos tus experiencias, cambiaremos las narrativas inútiles y desarrollaremos la armonía y el equilibrio dentro de ti mismo. Trabajo como testigo para ayudarte a desarrollar un diálogo interior más matizado para pasar de un lugar de confusión y desconexión hacia la autocompasión y la curación.
Ejercicios de terapia Gestalt
Si estás leyendo este artículo, probablemente estés considerando la posibilidad de ir a terapia. Tal vez hayas oído hablar de la terapia Gestalt, pero no estás seguro de si es adecuada para ti. Empezar una terapia puede ser un poco intimidante. Te imaginas sentado en una oficina, frente a alguien que no conoces muy bien y tienes que hablar de cosas posiblemente dolorosas de tu pasado.
Aunque revisar el pasado puede ser una herramienta poderosa para entender qué partes de ti mismo necesitan sanar, la terapia Gestalt es un enfoque que se basa principalmente en el “aquí y ahora”. Esto puede sonar un poco confuso, así que en este artículo intentaremos aclarar qué es la terapia Gestalt y cómo puede ayudarte.
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia humanista, holística y centrada en el cliente desarrollada por el psicoterapeuta Fritz Perls y su esposa Laura Perls en la década de 1940. Ambos se habían formado en el psicoanálisis, pero creían que había que considerar a las personas como una entidad completa y verlas a través de sus propios ojos, en el presente, y no a través de su pasado. El término “Gestalt” significa en realidad conjunto, y se basa en la idea de que el todo es mayor que la suma de sus partes.
Pros y contras de la terapia Gestalt
¿Qué es la terapia Gestalt? La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia humanista, holística y centrada en la persona que se centra en el contexto actual de su vida. La propia palabra Gestalt se refiere a la idea de que el todo es mayor que la suma de sus partes. En la Terapia Gestalt nos centramos en cómo puedes dar sentido a tu mundo único y a tus experiencias vividas. Expresar los sentimientos actuales y asumir activamente la responsabilidad personal son los dos puntos clave en los que nos centramos para cultivar la autenticidad del ser.
¿Cómo puede ayudarme la terapia gestáltica? Las investigaciones sugieren que la terapia gestáltica puede ser efectiva para tratar una variedad de condiciones, incluyendo la ansiedad y los trastornos de la personalidad, y es tan efectiva como otros enfoques psicoterapéuticos.
Algunos de los beneficios incluyen:¿Cómo es una sesión de Terapia Gestalt? En la Terapia Gestalt, trabajamos con el conocimiento de que usted es el experto en usted. Tienes el espacio para explorar con seguridad tus experiencias y sentimientos sin miedo a ser juzgado. En la sesión Gestalt, se le anima a traer toda su emoción y experiencia a la sala para ser procesada en el momento dentro del proceso terapéutico. Colaboraremos para aumentar la conciencia de uno mismo y desafiar los bloqueos que se han interpuesto en el camino de la curación:
