Asesoramiento en materia de relaciones 6 preguntas que hay que hacer
Las relaciones románticas son, como mínimo, complicadas. A lo largo de su duración, nos encontramos con un abanico de emociones: desde una profunda felicidad y euforia hasta una increíble desesperación y rabia, y todo lo demás. A pesar de la creencia generalizada de que las relaciones sanas nunca experimentan conflictos, todo esto es normal.
La clave para crear una relación sana y feliz es aprender a sortear los altibajos de forma eficaz, juntos. Los “altibajos” más comunes en las relaciones, también conocidos como problemas de pareja, son la falta de confianza y la mala comunicación. A veces, somos capaces de resolver estos problemas con nuestra pareja, dependiendo de su gravedad y de nuestra propia capacidad para comunicarnos bien (que, si tu problema es la mala comunicación, probablemente no sea muy buena).
La terapia de pareja, también conocida como terapia de pareja o terapia de relación, es una forma de asesoramiento que ayuda a las parejas a resolver sus problemas de relación. Cuando la pareja está casada, la terapia de pareja también puede denominarse asesoramiento matrimonial.
Preguntas de asesoramiento matrimonial para fortalecer tu relación
Asistir a terapia de pareja es una excelente manera de resolver problemas complejos, arreglar los problemas de comunicación, establecer objetivos de relación y formar un vínculo más fuerte. Si es la primera vez que asiste a una terapia de pareja, es posible que se pregunte qué tipo de preguntas de terapia de pareja se harán en una sesión o qué preguntas debe hacer a su terapeuta de pareja.
En primer lugar, comenzamos con las preguntas de terapia de pareja que debe tener en cuenta antes de su primera sesión, seguidas de las preguntas de terapia de pareja que debe hacer a su terapeuta. Esta lista también incluye preguntas de terapia de pareja relacionadas con la comunicación, la intimidad, las finanzas, etc.
Preguntas y respuestas de asesoramiento pre-matrimonial
Sin embargo, hay muchos enfoques, a menudo relativamente sencillos, que han demostrado mejorar las relaciones. La investigación ha identificado que incluso aumentar el número de interacciones positivas sobre las negativas puede mejorar la estabilidad del matrimonio (Budiharto, Meliana y Rumondor, 2017).
Ya sea a través de la terapia individual, los libros o las aplicaciones móviles, las herramientas de asesoramiento matrimonial y los enfoques discutidos en este artículo pueden fortalecer los vínculos emocionales del matrimonio y mejorar la satisfacción general de la relación.
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En el excelente libro de Gottman y Silver, Los siete principios para que el matrimonio funcione (1999), John Gottman describe cómo, tras observar la interacción de una pareja durante sólo 15 minutos, puede predecir la probabilidad de que permanezcan juntos.
“Las parejas felizmente casadas no son más inteligentes, más ricas o más astutas psicológicamente que otras”, dice. Es más sencillo que eso. En los matrimonios de éxito, los miembros de la pareja tienen una actitud más positiva que negativa hacia el otro. Y esta inteligencia emocional puede verse, incluso en interacciones relativamente breves. Al fin y al cabo, una actitud positiva irradia en todos los ámbitos de la relación: juego, romance, aprendizaje y aventura.
Consejos de asesoramiento matrimonial
Después de la escuela de posgrado, vi a individuos en terapia durante varios meses antes de programar una pareja. Comencé mi primera sesión de pareja haciendo acopio de mi mejor voz empática y pregunté a Marilyn y Kenneth: “¿Cómo veis vuestra situación matrimonial actual?”.
En menos de 60 segundos, me di cuenta de que esta pregunta, que era apropiada para una terapia individual, había provocado un desencadenamiento de emociones que dio lugar a una escena hollywoodiense de gritos, lágrimas y amenazas que habría enorgullecido a Steven Spielberg. Mi pregunta a Marilyn y Kenneth rompía claramente el axioma médico: Primero, no hacer daño.
Me llevó tiempo y muchas horas de formación aprender que la terapia de pareja no es una terapia individual con dos personas, ni una versión reducida de la terapia de grupo. Aunque alrededor del 80% de los terapeutas encuestados atienden a parejas, muy pocos programas de postgrado exigen siquiera una clase de terapia de pareja. Por lo general, hay que aprenderla después de empezar a ejercer.
La mayoría de las parejas llegan a la consulta con grandes conflictos después de haber mantenido una relación durante años o incluso décadas. Están acostumbrados a escuchar a diario comentarios del otro como “¡No puedo aguantar tu obsesión por el ordenador y siempre me ignoras!” o “Nunca puedo hacer nada bien. Siempre me echas la culpa”.
