Adhd adultos
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El trabajo puede causar muchas frustraciones a las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Estos desafíos pueden incluir la lucha para comenzar y terminar tareas, la dificultad para priorizar proyectos y la sensación de aburrimiento.
Encontrar estrategias efectivas que te ayuden a lidiar con ciertos desafíos puede tener un gran impacto en tu éxito laboral y en tu felicidad general. Este artículo analiza algunos consejos sobre cómo concentrarse con el TDAH, incluyendo estrategias que pueden ayudarte a lidiar con desafíos específicos y a capitalizar tus fortalezas.
Medicación para el TDAH
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una enfermedad crónica que implica hiperactividad, impulsividad e incapacidad para concentrarse o mantener la atención durante mucho tiempo. Como resultado, las personas con TDAH suelen tener problemas para seguir instrucciones y completar tareas complejas. El TDAH se suele diagnosticar en la infancia, pero muchos adultos reciben el diagnóstico más tarde. Vivir con TDAH suele provocar frustración y estrés durante un periodo prolongado.
Hay muchas terapias disponibles para tratar el TDAH, y la musicoterapia ha resultado eficaz para aumentar la capacidad de concentración y promover la relajación. La música suele ser una distracción, pero parece que algunas personas con TDAH pueden beneficiarse de escuchar ciertos sonidos y música.
Cuando se trata de mejorar los síntomas del TDAH, como la falta de concentración, la música tranquila con ritmos fáciles de seguir puede ayudar. Dado que el TDAH puede implicar una dificultad para seguir el tiempo y la duración, escuchar música es beneficioso porque se basa en la estructura y el tiempo, y en el ritmo.
Añadir estrategias para adultos
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es una enfermedad mental común que se caracteriza por la incapacidad de concentrarse o permanecer sentado. Por supuesto, la enfermedad va más allá de estos dos síntomas. Sin embargo, cuando la gente piensa en el TDAH, la imagen es la de un niño pequeño retorciéndose en su asiento. La verdad es que el trastorno se manifiesta de forma diferente en cada persona. Además, los pacientes no siempre son niños. Las personas que no fueron diagnosticadas de niños descubren la enfermedad cuando son adultos y tienen problemas de concentración y otros problemas relacionados. Al comprender el trastorno y sus síntomas, las familias pueden afrontar mejor el diagnóstico de TDAH en un adulto o en un niño de la casa.
Los mitos que rodean al TDAH suelen comenzar con los orígenes de la enfermedad. Mucha gente cree que los niños contraen el trastorno por comer demasiado azúcar o ver demasiada televisión. En realidad, lo único que parece claro sobre la afección es que es hereditaria y se desarrolla en la infancia. Los adultos bien diagnosticados pueden localizar los síntomas en su propia infancia que no fueron diagnosticados. En la actualidad, la afección se diagnostica con mayor frecuencia en la infancia, sobre todo en los niños.
Estimulantes para el TDAH
A medida que envejecemos, los olvidos ocasionales pueden ser más preocupantes. ¿Es el comienzo de la demencia o simplemente estamos estresados? ¿La pérdida de estructura debida a la jubilación ha provocado este cambio? ¿O podríamos estar sufriendo otra enfermedad, tal vez la misma que nuestro hijo o nuestra nieta, que también tienen problemas de atención y organización?
Aunque el diagnóstico de TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) suele asociarse a los niños en edad escolar, esta afección puede persistir a lo largo de la edad adulta y hasta la vejez. Los adultos mayores con TDAH tienen problemas de atención, memoria y planificación. Pueden tener dificultades para terminar proyectos o recordar información de forma constante, y pueden distraerse durante las conversaciones y tener dificultades para mantener relaciones. Cuando los adultos mayores pierden la estructura del empleo, pueden experimentar una exacerbación de los síntomas, similar a cuando los adultos jóvenes con TDAH pierden la estructura de la escuela. Durante la jubilación, los adultos mayores pueden volver a experimentar problemas con la gestión del tiempo y la postergación, lo que puede generar sentimientos de ansiedad o culpa.
