Terapia centrada en el cliente
El campo de la terapia cognitivo-conductual contiene muchos modelos teóricos diferentes de la psicopatología, y cada disciplina atribuye un mayor énfasis a un proceso cognitivo particular o a una organización de creencias. Este trabajo pretende proponer un método de integración de las dos escuelas de TCC más practicadas e investigadas; Beck
Aunque existe un gran grado de similitud entre los dos enfoques terapéuticos, los dos modelos difieren en relación con sus respectivas hipótesis sobre la variable psicológica central en la psicopatología. La teoría cognitiva plantea la hipótesis de que las creencias representativas negativas tienen una importancia central, mientras que la teoría de la conducta racional emotiva plantea que las demandas evaluativas negativas se encuentran en el núcleo de la perturbación psicológica. Este artículo evalúa estas predicciones contrapuestas sobre la base de la literatura empírica disponible.
La literatura empírica proporciona un mayor apoyo a la organización e interrelaciones de las creencias irracionales propuestas por la teoría REBT sobre la teoría TC, sin embargo los datos de la investigación indican claramente la importancia de las variables cognitivas destacadas por la teoría TC en la patogénesis del malestar psicológico. Sobre la base de la evidencia disponible se presenta un modelo integrado de TCC que incorpora elementos tanto de la teoría TC como de la REBT. Se propone que este modelo integrado puede servir como escalón hacia un modelo de TCC más amplio, único y coherente de la psicopatología.
Rebt ellis
Albert Ellis se dio cuenta de una laguna en el trabajo terapéutico y planteó la hipótesis de que los pensamientos de las personas y su forma de pensar podían ser mucho más vitales para entender y tratar a los clientes de lo que suponían las terapias actuales.
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Como se sugiere en el escenario anterior, la terapia racional emotiva de la conducta (REBT) se diferenciaba de las otras terapias dominantes de su época, principalmente en la importancia que otorgaba a la discusión y adaptación de la forma de pensar de los clientes (Ellis & Dryden, 1987).
La REBT no solo se basa en la creencia de que la forma de pensar influye en nuestras emociones y comportamientos, sino que intenta ayudar a los clientes a cambiar su forma de pensar para reducir los síntomas negativos y mejorar su calidad de vida (Albert Ellis Institute, 2014).
Modelo Cbt
La Terapia Racional Emotiva Conductual es una terapia activa-directiva, orientada a la búsqueda de soluciones, que se centra en la resolución de los problemas emocionales, cognitivos y conductuales de los clientes. La terapia racional emotiva conductual es una de las primeras formas de terapia cognitiva conductual y fue expuesta por primera vez por Ellis en 1953. Es fundamental para la
Terapia Racional Emotiva Conductual ) es el concepto de que el sufrimiento emocional resulta principalmente, aunque no completamente, de nuestras evaluaciones de un evento negativo, no solamente por los eventos en sí mismos. En otras palabras, los seres humanos en base a su sistema de creencias se perturban activamente, aunque no siempre conscientemente, e incluso se perturban a sí mismos sobre sus perturbaciones.
El marco de la Terapia Racional Emotiva Conductual asume que los seres humanos tienen tendencias tanto racionales como irracionales. Los pensamientos/imágenes irracionales impiden la consecución de objetivos, conducen a conflictos internos, provocan más conflictos con los demás y una mala salud mental. Los pensamientos/imágenes racionales conducen a la consecución de objetivos y a una mayor armonía interior. En otras palabras, las creencias racionales reducen los conflictos con los demás y
Terapia de la realidad
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Estos pensamientos se cuestionan y se sustituyen por un pensamiento lógico, basado en la realidad, que ayuda al autoempoderamiento y a un enfoque más positivo de la vida. La REBT también hace hincapié en la autoaceptación, independientemente de los logros o el estatus personal.
En la REBT, un terapeuta puede preguntar: “¿Qué es lo peor que podría pasar si te rechazan en este trabajo?”. Si la persona expresa que no conseguir el trabajo podría significar el fin de su carrera, el terapeuta podría entonces decir: “¿Es esto realmente cierto?” o “¿Podrías aprender de tus errores y hacer cosas para mejorar antes de la próxima entrevista?”
La comprensión de las creencias irracionales incluye el cuestionamiento de las mismas y su posterior sustitución por creencias lógicas que se apoyen más en uno mismo. Esto, a su vez, puede conducir a un menor estrés y a una mayor autoaceptación, independientemente de los rasgos o logros personales.
