Ejemplos de sesiones de terapia de grupo
La psicoterapia de grupo o terapia de grupo es una forma de psicoterapia en la que uno o más terapeutas tratan a un pequeño grupo de clientes juntos como grupo. El término puede referirse legítimamente a cualquier forma de psicoterapia cuando se imparte en formato de grupo, incluida la terapia artística, la terapia cognitivo-conductual o la terapia interpersonal, pero suele aplicarse a la terapia de grupo psicodinámica, en la que el contexto y el proceso grupal se utilizan explícitamente como mecanismo de cambio mediante el desarrollo, la exploración y el examen de las relaciones interpersonales dentro del grupo.
El concepto más amplio de terapia de grupo puede incluir cualquier proceso de ayuda que tenga lugar en un grupo, incluidos los grupos de apoyo, los grupos de entrenamiento en habilidades (como el control de la ira, la atención plena, el entrenamiento en relajación o el entrenamiento en habilidades sociales) y los grupos de psicoeducación. Las diferencias entre los grupos psicodinámicos, los grupos de actividades, los grupos de apoyo, los grupos de resolución de problemas y los grupos psicoeducativos han sido analizadas por el psiquiatra Charles Montgomery[1] Otras formas más especializadas de terapia de grupo incluirían las terapias expresivas no verbales, como la terapia artística, la terapia de danza o la terapia musical.
Ejemplos de psicología de grupo
La psicoterapia de grupo es una forma de psicoterapia basada en la evidencia que consiste en un grupo de individuos, normalmente entre 4 y 15, y 1 o 2 terapeutas de grupo. Normalmente, el grupo se reúne de 1 a 2 horas durante un número acordado de sesiones. Antes de la primera sesión de grupo, el terapeuta de grupo se reunirá/hablará con los miembros del grupo individualmente para discutir la naturaleza del grupo, aclarar las áreas que les gustaría trabajar en el grupo y abordar las preocupaciones que puedan surgir de estar en un entorno de grupo. Dependiendo del propósito del grupo, éste puede centrarse en el aprendizaje de habilidades específicas que van desde la crianza de los hijos, la ansiedad y la gestión del estado de ánimo. También puede centrarse en ayudar a los miembros del grupo a aprender más sobre sí mismos y sobre cómo se relacionan con los demás a través de un proceso de recibir y dar retroalimentación a los demás. Este proceso de dar y recibir retroalimentación ayuda a los miembros del grupo a experimentar con nuevos comportamientos y nuevas formas de relacionarse con los demás dentro y fuera del grupo, lo que en consecuencia conduce a relaciones más auténticas y satisfactorias en su vida personal. La psicoterapia de grupo es también una poderosa fuente de red de apoyo mientras se experimenta con nuevos comportamientos y habilidades. Ser capaz de compartir auténticamente las propias dificultades en un entorno grupal seguro puede ser muy curativo en sí mismo. La diversidad que ofrece un grupo, con personas de diferentes ámbitos de la vida y diferentes puntos de vista, proporciona una rica experiencia que la psicoterapia individual no puede ofrecer.
Psicología de grupo pdf
Puede ser fácil caer en el aislamiento cuando nos sentimos mal, especialmente en el caso de quienes padecen una enfermedad o un problema invisible, pero esto es exactamente lo contrario de la acción que más probablemente nos ayude a salir de ese pozo.
La soledad y el aislamiento tienden a engendrar más soledad y aislamiento, pero hacer el esfuerzo (a menudo difícil o agotador) de conectar con otros es justo lo que podemos necesitar para empezar a sentirnos mejor.
“Algunas de las palabras más reconfortantes del universo son “yo también”. Ese momento en el que descubres que tu lucha es también la de otra persona, que no estás solo y que otros han pasado por el mismo camino.” – Anónimo
Este es el concepto central sobre el que se desarrolló la terapia de grupo. Este artículo definirá la terapia de grupo, describirá las sesiones típicas y proporcionará varias actividades y ejercicios que puede poner en práctica en sus sesiones de terapia de grupo.
Antes de seguir leyendo, pensamos que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros 3 Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios, basados en la ciencia, explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le darán las herramientas necesarias para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes y miembros de la terapia de grupo.
Pros y contras de la terapia de grupo
Los objetivos son aliviar la angustia mediante el debate y la expresión de los sentimientos; ayudar a cambiar las actitudes, el comportamiento y los hábitos que pueden ser inútiles; y promover formas de afrontamiento más constructivas y adaptativas. Algunos grupos pueden centrarse en proporcionar a los miembros información sobre temas específicos o enseñarles habilidades de afrontamiento.
Los grupos de terapia suelen tener un máximo de 12 miembros y se reúnen durante una o dos horas, normalmente cada semana. Los miembros del grupo y los líderes se sientan de forma que cada persona pueda ver a los demás. Los terapeutas guían el proceso del grupo y proporcionan una estructura.
Los grupos suelen formarse en torno a un tema compartido. Por ejemplo, los miembros del grupo pueden vivir con un problema de salud mental concreto (por ejemplo, ansiedad social, un trastorno alimentario, una adicción) o enfrentarse a una pérdida u otro reto (por ejemplo, dificultades en la crianza de los hijos, la enfermedad mental o el suicidio de un familiar).
Al igual que en otras formas de psicoterapia, lo que se dice en la terapia de grupo es confidencial, con ciertas excepciones. Se espera que los miembros del grupo respeten la privacidad de los demás participantes no revelando su identidad ni discutiendo el contenido de las sesiones fuera de la sala de terapia. También se espera que los miembros no socialicen ni se pongan en contacto entre sí fuera del grupo.
