Formación de psicoterapeutas
Nuestros psicoterapeutas y consejeros psicoterapéuticos están formados para ayudarte a expresar tus pensamientos y sentimientos y a explorar lo que surge cuando lo haces. Te escuchan y te ofrecen un espacio sin juicios de valor para que te sientas escuchado y comprendido.
Además de hablar, la terapia puede utilizar una serie de métodos como el arte, la música, el teatro y el movimiento. Cada uno de ellos tiene diferentes beneficios, pero las investigaciones demuestran que la relación entre tú y tu psicoterapeuta es lo más importante para superar los retos que te llevan a la terapia.
La idea es que tengas la oportunidad de explorar el problema o la preocupación que quieres trabajar con tu terapeuta. Los distintos terapeutas te ayudarán a hacerlo de diferentes maneras. Algunos le ayudarán a hablar en general de sus sentimientos, comportamientos y pensamientos y otros tendrán ejercicios específicos para hacerlo. No te dirán lo que tienes que hacer, sino que te escucharán y te harán preguntas que te ayudarán a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Esto puede resultar difícil al principio. Pero el terapeuta está ahí para ayudarte a abrirte y guiar el proceso. Juntos analizaréis las relaciones con las personas de tu vida, así como las que tienes entre vosotros y contigo mismo. Puede que te encuentres llorando, alterado o enfadado. Esto puede resultar inquietante e intenso, pero tu terapeuta está capacitado para ayudarte a procesar y afrontar las emociones que surjan.
Qué es la psicoterapia
La psicoterapia (también terapia psicológica, terapia de conversación o terapia hablada) es el uso de métodos psicológicos, especialmente cuando se basan en la interacción personal regular, para ayudar a una persona a cambiar su comportamiento, aumentar su felicidad y superar sus problemas. El objetivo de la psicoterapia es mejorar el bienestar y la salud mental de un individuo, resolver o mitigar conductas, creencias, compulsiones, pensamientos o emociones problemáticas, y mejorar las relaciones y las habilidades sociales[1] Se han diseñado numerosos tipos de psicoterapia para adultos individuales, familias o niños y adolescentes. Ciertos tipos de psicoterapia se consideran basados en la evidencia para tratar algunos trastornos mentales diagnosticados; otros tipos han sido criticados como pseudociencia[2].
Hay cientos de técnicas de psicoterapia, algunas son variaciones menores; otras se basan en concepciones muy diferentes de la psicología[3] La mayoría implican sesiones individuales, entre el cliente y el terapeuta, pero algunas se llevan a cabo con grupos,[4] incluyendo familias.
Sueldo de psicoterapeuta
La psicoterapia (a veces llamada “terapia de conversación”) es un término que designa una serie de técnicas de tratamiento cuyo objetivo es ayudar a una persona a identificar y cambiar sus emociones, pensamientos y comportamientos problemáticos. La mayoría de las psicoterapias se llevan a cabo con un profesional de la salud mental autorizado y capacitado y un paciente que se reúne de forma individual o con otros pacientes en un entorno de grupo.
Un examen realizado por un profesional de la salud puede garantizar que no hay nada en su salud general o en la de su ser querido que pueda explicar los síntomas. Este paso es importante porque a veces síntomas como un cambio de humor o problemas de concentración pueden deberse a condiciones médicas.
La psicoterapia puede ser una alternativa a la medicación o puede utilizarse con otras opciones de tratamiento, como los medicamentos. La elección del plan de tratamiento adecuado debe basarse en las necesidades individuales de la persona y en su situación médica, y bajo el cuidado de un profesional de la salud mental.
Incluso cuando los medicamentos alivian los síntomas, la psicoterapia y otras intervenciones pueden ayudar a una persona a abordar problemas específicos. Estos pueden incluir formas de pensar autodestructivas, miedos, problemas para interactuar con otras personas o para afrontar situaciones en el hogar, la escuela o el trabajo.
Terapia cognitivo-conductual
La psicoterapia, a veces llamada terapia hablada o terapia conversacional, es una forma de tratamiento que ayuda a las personas a superar una gran variedad de enfermedades mentales y dificultades que puedan tener en su vida diaria. Algunos tipos de psicoterapia son la terapia cognitivo-conductual, el psicoanálisis, la terapia interpersonal y la terapia de apoyo.
El objetivo de la psicoterapia es que el paciente comprenda mejor sus sentimientos y lo que le hace sentirse ansioso, deprimido, triste y positivo. Cuando un paciente entiende mejor esto, puede ayudarle a enfrentarse a situaciones difíciles de una manera más adaptativa.
Las sesiones pueden ser individuales -con usted y un psicoterapeuta- o en parejas o grupos. Tu psicoterapeuta establecerá una estructura y las técnicas que utilice dependerán de tu tipo de problema mental.
Como puedes ver hay muchos tipos, pero aunque tienen sus particularidades y ligeras diferencias, todos comparten un objetivo similar que es ayudar a los pacientes a entender sus problemas y desarrollar soluciones para mejorar su día a día.
