Ejercicios respiratorios para ancianos para mejorar la función pulmonar
Las investigaciones demuestran que la rehabilitación pulmonar es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su respiración y su bienestar. Además, reduce la frecuencia de las exacerbaciones de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) y le ayuda a mantenerse bien y fuera del hospital.
La mejora de la tolerancia al ejercicio es uno de los principales beneficios de completar un programa de rehabilitación pulmonar. Esto ayuda a que las actividades cotidianas como ducharse, tender la ropa, caminar o trabajar en el jardín sean más fáciles, aumentando su independencia. El ejercicio regular es una parte esencial de la rehabilitación pulmonar, ya que ayuda a invertir el ciclo de inactividad y a hacer que el ejercicio forme parte de su rutina diaria.
La rehabilitación pulmonar también le ayuda a controlar su enfermedad pulmonar, proporcionándole información valiosa como técnicas de respiración, uso de sus medicamentos y estrategias para conservar su energía.
“La parte más beneficiosa de la rehabilitación pulmonar fue adquirir los conocimientos necesarios para entender lo que me ocurría y poder controlar mi respiración. Esto, a su vez, me ayudó a controlar los periodos de depresión y ansiedad, así como a aceptar que tengo una enfermedad grave.”
Ejercicios pulmonares
Procedimiento en el que se pasa un broncoscopio (un instrumento médico parecido a un tubo) a través de la boca o la nariz hasta el pulmón y se inyecta un chorro de líquido en una pequeña parte del pulmón que luego se recoge para examinarlo4
La falta de aire puede ser uno de los posibles síntomas que experimentan los pacientes con fibrosis pulmonar, porque la cicatrización de los pulmones los hace más rígidos y menos elásticos. Puede resultar más difícil inspirar profundamente, ya que los pulmones son menos capaces de expandirse adecuadamente. Esto hace que haya menos oxígeno en la sangre y puede hacer que se sienta falta de aire.1
Puede ser frustrante que las tareas cotidianas que antes eran manejables empiecen a ser más difíciles. Si se siente ansioso, su disnea puede empeorar y puede empezar a hiperventilar (cuando empieza a respirar muy rápido sin control).
Procedimiento en el que se pasa un broncoscopio (un instrumento médico parecido a un tubo) a través de la boca o la nariz hasta el pulmón y se inyecta líquido en una pequeña parte del pulmón que luego se recoge para examinarlo4
Tipos de ejercicios respiratorios pdf
Rehabilitación pulmonar (RP) La rehabilitación pulmonar (RP) es un programa de tratamiento que puede ayudarle a mantenerse activo si tiene una enfermedad pulmonar. Realizará ejercicios físicos y recibirá consejos de profesionales sobre el manejo de su enfermedad. Puede obtener más información en esta página.
Está diseñado para las personas a las que se les ha diagnosticado una enfermedad pulmonar y que no tienen respiración. Su equipo de RP estará formado por profesionales sanitarios capacitados, como fisioterapeutas, enfermeros y terapeutas ocupacionales.
Un curso de RP suele durar entre 6 y 8 semanas, con 2 sesiones de unas 2 horas cada semana. Estarás en un grupo de entre 8 y 16 personas. Los cursos de RP se imparten en hospitales locales, salas comunitarias, centros de ocio y centros de salud.
Realizar un curso de RP es una buena manera de aprender a hacer ejercicio de forma segura y al nivel adecuado para ti. La mayoría de la gente disfruta con el curso. Aumenta la confianza y es muy divertido conocer a otras personas en una situación similar.
La RP te ayuda a controlar tu enfermedad y te hace sentir mejor, pero no es una cura. Es poco probable que se produzcan cambios en la función pulmonar, por lo que es posible que no se aprecie ninguna diferencia en los resultados de las pruebas respiratorias. Lo que sí puede hacer es ayudarle a aprovechar al máximo la función pulmonar que tiene. Hay pruebas de que mejora su capacidad para caminar más, le ayuda a sentirse menos cansado y sin aliento en las actividades cotidianas y reduce el riesgo de acabar en el hospital.
Ejercicios para fortalecer los pulmones
El estudio se realizó siguiendo la Declaración de Helsinki (1983). Todos los participantes dieron su consentimiento informado por escrito, y ningún participante ni sus familiares se opusieron a que se utilizaran datos sociodemográficos y clínicos anónimos con fines de investigación. Se obtuvo la aprobación ética del comité de ética de investigación humana del ZHSWMCH (ZHSMCHRA001).
BMC Sports Sci Med Rehabil 14, 60 (2022). https://doi.org/10.1186/s13102-022-00451-zDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
