Asesoramiento para la ansiedad
Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos estado ansiosos: asustados, aprensivos, temerosos. La ansiedad es un estado que implica la sensación desagradable de preocupación o aprensión en alguien. Es una respuesta del cuerpo ante el estrés. Aunque la ansiedad es una reacción humana normal, su exceso puede conducir al desarrollo de diversos trastornos de ansiedad.
Los síntomas físicos en los que se manifiesta la ansiedad son la aceleración del corazón, el aumento de la producción de sudor, la opresión en el pecho, la falta de aliento, el nerviosismo y las contracciones musculares, entre muchos otros.
Tanto si se enfrenta a ataques de ansiedad como si le preocupa estar ansioso y los efectos resultantes en su vida diaria, los servicios de asesoramiento o de salud mental en línea pueden ofrecerle apoyo para sus necesidades específicas.
Señalar una única causa o unas pocas causas para la aparición de la ansiedad es casi imposible. No es el resultado de defectos personales o debilidades de carácter como muchos en la sociedad lo hacen ver. De hecho, los investigadores todavía no están del todo seguros de la causa exacta, pero sospechan que es una combinación de varias cosas.
Terapia de ansiedad en línea gratuita
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Haley tiene una experiencia profesional y educativa en la revisión, transcripción y conservación de contenidos técnicos. Su amplia experiencia en investigación y análisis contribuyen a su hábil profesión de redactora. Actualmente está terminando su Batchelor’s of Science a través de la Extensión de la Universidad de Harvard con una formación en estudios sociales, ambientales y de salud.
Terapeuta en línea para la ansiedad y la depresión
Hay muchos tipos diferentes de terapia en línea. Algunas son tan sencillas como herramientas de detección y listas de comprobación para ayudarte a decidir si quieres buscar ayuda para un problema psicológico. Algunos ofrecen seminarios web. Otros tienen programas estructurados en línea. Algunos programas ofrecen un consejero o psicólogo online con el que hablar, mientras que otros no.
Algunos programas y servicios de terapia online son gratuitos en sitios web de acceso público. Otros tratamientos pueden estar disponibles si se paga una cuota. También hay que pensar en los costes de la tecnología y los datos.
La reprogramación de los productos farmacéuticos que incluyen codeína restringirá el acceso a estos medicamentos a partir del 1 de febrero. Por ello, ahora es un momento oportuno para considerar algunas de las medidas más amplias que los médicos de cabecera pueden adoptar para mejorar los resultados de los pacientes y evitar la prescripción excesiva de algunos medicamentos.
La reprogramación de los productos farmacéuticos que incluyen codeína restringirá el acceso a estos medicamentos a partir del 1 de febrero. Esto hace que sea un momento oportuno para considerar algunas de las medidas más amplias que los médicos de cabecera pueden tomar para mejorar los resultados de los pacientes y evitar la prescripción excesiva de algunos medicamentos.
Terapia en línea, gratis
¿Se siente aislado? ¿Le resulta demasiado difícil o incómodo expresar su punto de vista? La ansiedad social tiene un historial de creación de barreras que nos alejan de la vida que queremos vivir. Utilizando las herramientas altamente eficaces de la terapia cognitivo-conductual (TCC), podemos ayudarle a aprender a vivir.
La depresión afecta a casi el 10% de las personas cada año. Dado que las causas fundamentales de la depresión son diferentes a las de la ansiedad, Aprender a Vivir ha desarrollado un programa específico para la depresión. Este programa aplica los mismos principios probados de la TCC para ayudar a las personas a cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento inútiles.
El estrés, la ansiedad y la preocupación afectan hasta a un 30% de la población cada año. Detener el ciclo de la preocupación puede parecer a veces imposible. Aprende a vivir ha desarrollado un programa para ayudar a las personas a superar sus problemas de ansiedad y refrescar sus vidas.
¿Tiene dificultades para dormir? ¿Se encuentra despierto por la noche, sin poder dormir adecuadamente? Si su respuesta es sí, entonces este es el programa para usted. Aprenderá a aprovechar su fatiga para ayudarle a dormir mejor. Encontrará herramientas que le ayudarán a dejar de lado el estrés y las preocupaciones que tan a menudo contribuyen al insomnio.
