Tabla de equilibrio de Domyos
Encontrarás la tabla de equilibrio más barata en nuestra edición más abajo, pero si no eres un completo novato y quieres algo un poco más desafiante y de mayor calidad (ya sabrás que quieres una tabla de equilibrio en tu lista de ejercicios a largo plazo, mientras que los principiantes pueden no estar todavía convencidos) – este es un ganador.
La tabla de equilibrio de Urban Fitness está diseñada para mejorar la forma física de todos: hombres, mujeres, niños y adultos. No es tan alta como otras de nuestra edición, así que si eres nuevo en las tablas de equilibrio o te estás recuperando de una lesión, ésta podría ser la tuya.
Como puedes imaginar, hay bastantes tablas de equilibrio en Amazon, pero esta es la más vendida. De casi 1.000 valoraciones, ha recibido 4,5 estrellas, y ahora es la elección de Amazon. ¿Por qué? Está hecha con madera de alta calidad, pesa sólo 1,2 kg para que la lleves a donde quieras, pero puede soportar 120 kg de peso en la parte superior. La base en sí tiene una forma redondeada y profunda, no tan desafiante como una esfera, pero lo suficientemente difícil como para ayudarte a mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la postura.
Viga de equilibrio del decatlón
Cuando se trata de promover el movimiento libre, el juego y el desarrollo de habilidades en los más pequeños, las tablas de equilibrio se convierten en una gran opción. Este sencillo juguete basado en la metodología Pikler, Waldorf y Montessori tiene grandes beneficios para los niños y posibilidades de uso prácticamente ilimitadas.
Si estás pensando en comprar una tabla de equilibrio para tus hijos, Decathlon acaba de lanzar la suya. Se trata de una tabla de equilibrio y motricidad diseñada según la filosofía Montessori y recomendada para niños de 12 meses a seis años.
Así, inicialmente el niño podrá utilizar la tabla como una herramienta para desarrollar sus habilidades motoras y se convertirá a medida que crezca en un juguete inseparable que le llevará a vivir muchas aventuras, al mismo tiempo que apoya su creatividad e imaginación.
La mesa también una gran herramienta para mantenerse en forma y hacer los 180 minutos de actividad física al día recomendados por la OMS. Por ejemplo, puede utilizarse como escalón o plataforma para que los niños suban y bajen, gateen, trepen o salten y mucho más.
Otra gran ventaja de la tabla de equilibrio es que permite a los niños tener una mayor idea de su propio esquema corporal, ya que gracias a los ejercicios que pueden practicar sobre la tabla, aprenderán a controlar sus gestos y movimientos corporales con mayor precisión.
Ejercicios de decatlón con tabla de equilibrio
Hemos creado esta tabla de equilibrio para trabajar el equilibrio y la propiocepción, así como para realizar ejercicios de fisioterapia. Y por una buena razón: es divertida y versátil, así que puedes usarla para mejorar tu equilibrio y fortalecerte.
Para ayudarte a mantenerte en el suelo, por supuesto. Y eso no es una broma. El equilibrio es muy importante para todas tus actividades deportivas. Es bastante obvio cuando se trata de deportes como el esquí, el trail running o el kitesurf: para estos deportes, un buen equilibrio puede evitar que te caigas o que te lesiones (especialmente fortaleciendo tus tobillos). Nuestra tabla de equilibrio hace trabajar el 70% de los músculos de la parte inferior del cuerpo. No está mal, ¿verdad?
La propiocepción es la capacidad de percibir dónde está tu cuerpo en el espacio, de forma consciente o no. Utiliza numerosos receptores que indican al cerebro la posición de las distintas partes del cuerpo. Afecta al equilibrio y a los reflejos. La buena noticia es que puedes mejorar tu movilidad haciendo ejercicios regularmente.
Decatlón de discos de equilibrio
Fundada en 1976, en Francia, Decathlon se ha propuesto poner el placer y el beneficio del deporte al alcance de todo el mundo. Para ello, ofrece productos de calidad mundial tanto para los principiantes entusiastas como para los profesionales apasionados, a precios muy asequibles. En Decathlon cuentan con una ventaja única de la que muy pocos minoristas de artículos deportivos pueden presumir. Su equipo está capacitado para diseñar, fabricar y vender productos técnicamente tan superiores como asequibles para todos. Sus diseñadores e ingenieros colaboran con deportistas de todo el mundo, añadiendo una nueva dimensión al proceso de diseño, lo que unido a la tecnología punta y la innovación, da lugar a productos absolutamente ganadores. Sus marcas se centran en varios deportes, desde el running hasta los deportes acuáticos, desde los deportes de raqueta hasta la aventura, desde el baile hasta la equitación.
