¿Qué causa la pérdida de equilibrio al caminar?
Vata dosha es uno de los doshas que predomina principalmente en los movimientos del cuerpo y en las actividades del sistema nervioso. Las personas con vata dosha son las que siempre están en movimiento, tienen una mente creativa y están llenas de vivacidad y energía. Las cualidades de vata dosha incluyen el frío, la sequedad, la rapidez, el movimiento, el cambio, la vivacidad y el entusiasmo. Suelen tener un cuerpo delgado y están dotados de una gran agilidad.
Cuando vata está equilibrado, la energía fluye en el cuerpo y se puede ver a las personas con vata dosha estar siempre en pie. Pero cuando se produce un desequilibrio de vata, pueden experimentar problemas físicos/corporales como estreñimiento, hipertensión, debilidad, artritis, inquietud y otros problemas relacionados con el estómago o la digestión. Por lo tanto, los alimentos pacificadores de vata y una dieta de comidas frescas cocinadas o alimentos que son suaves y blandos son recomendados por nuestras prácticas de Ayurveda de la India para mantener el vata equilibrado. Lea más sobre cómo mejorar la digestión.
Vata es frío y seco, por lo que se sugiere una dieta pacificadora de alimentos que puedan neutralizarlo. La ingesta regular de alimentos cálidos, aceitosos, húmedos, suaves y nutritivos puede anular el impacto del desequilibrio de vata en el cuerpo. La práctica del yoga Vata Dosha también puede resultar útil.
Sensación de desequilibrio al caminar tratamiento
¿Sientes a veces que la cabeza te da vueltas y te sientes mareado? Eso se debe al vértigo. El vértigo no es una enfermedad, sino que puede ser un síntoma de cualquier condición. El vértigo es una sensación de que el lugar que te rodea se mueve de forma circular. Te hace sentir desequilibrado y mareado. El vértigo puede producirse a cualquier edad, pero es más frecuente en personas mayores de 65 años. Además, las mujeres son más propensas a experimentar vértigo en comparación con los hombres.1 Hay varios remedios caseros mencionados en este blog que podrían ayudarte a controlar el vértigo.
El jengibre es la especia más consumida en todo el mundo y puede utilizarse en el tratamiento del mareo.2 En un estudio en humanos, se probó el jengibre en polvo en 8 individuos sanos para el vértigo. El resultado sugirió que el extracto de jengibre en polvo puede ser eficaz para prevenir el vértigo.3 Puede tomar un poco de raíz de jengibre y hervirla en agua para hacer un té de jengibre. También puedes añadir un poco de miel para mejorar su sabor. Este té de jengibre podría ayudarte en caso de vértigo.
Se puede utilizar el rizoma seco (tallo subterráneo horizontal) de la planta de la cúrcuma y se sabe que tiene varios usos medicinales. La cúrcuma podría tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La cúrcuma puede utilizarse en la medicina tradicional para tratar diferentes afecciones en los seres humanos y se utiliza tanto interna como externamente. Se puede aplicar la pasta de cúrcuma externamente en la frente para disminuir los síntomas del vértigo.4
Tratamiento de la pérdida de equilibrio en las personas mayores
por Dr. Kim Bell, DPT | Jun 16, 2018 | Blogs, VPPB, Práctica clínica, Vértigo, Vértigo al acostarse, Vértigo al rodar, San Diego, El método Bell, Vértigo, Rehabilitación vestibular, Estabilidad al caminar
Muchas personas se preguntan a menudo si existen remedios caseros para el vértigo. El paso más importante es que cualquier persona que esté sufriendo de vértigo busque la atención adecuada por parte de un experto vestibular para determinar la(s) causa(s) raíz(es) de los síntomas de mareo o vértigo.
Lamentablemente, a veces hay un retraso en la disponibilidad del proveedor de atención médica especializada debido a la escasa oferta de este tipo de especialistas en vértigo y a la creciente demanda de ayuda para los síntomas de mareo y vértigo.
Por lo tanto, es posible que se encuentre esperando para ver al proveedor adecuado, o entre visitas, y experimentando vértigo. Ofrezco estos ocho remedios caseros para el vértigo para reducir los síntomas de vértigo y náuseas que han funcionado para muchos de mis pacientes.
1. En primer lugar, un consejo que aprendí de mi mentor clínico es aplicar una bolsa de hielo en la parte superior del cuello, entre las orejas, en la base del cráneo. Una bolsa de hielo suave es la mejor ya que se ajusta al contorno de esa zona, pero incluso una bolsa de maíz o guisantes congelados envuelta en una toalla funcionará.
Remedios naturales para los mareos y el equilibrio
El tratamiento de su problema de equilibrio dependerá de la causa o causas, así como de su historial médico y su estado de salud general. Existen muchos enfoques y la terapia suele ser sencilla y eficaz.
Es importante que se realice una evaluación exhaustiva del sistema musculoesquelético, la marcha y la movilidad, así como una derivación para la evaluación y el tratamiento por parte de fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales si es necesario. Otras disciplinas que pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento son la reumatología y la medicina física y rehabilitación.
La maniobra de Epley (también llamada procedimiento de reposicionamiento canalicular) consiste en una serie de movimientos lentos de la cabeza y el cuerpo. Su médico le ayudará a realizar este sencillo procedimiento de 15 minutos en la consulta. Está diseñado para reposicionar los cristales de calcio sueltos que se han introducido en los canales semicirculares de los oídos internos. El proceso es muy eficaz, indoloro y no invasivo, y sólo tarda unos minutos, pero puede ser necesario hacerlo un par de veces.
Al volver a casa, debe mantener el oído tratado por encima del nivel de los hombros durante el resto del día y evitar tumbarse. Mantenga la cabeza ligeramente elevada sobre almohadas la noche del procedimiento. Al día siguiente, los síntomas deberían haber desaparecido y ya no es necesario restringir la posición de la cabeza.
