Mareos y vértigos
Este síntoma de inestabilidad puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes sentir una inestabilidad de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
¿Qué causa el síntoma de ansiedad de inestabilidad? La inestabilidad, el mareo, la sensación de vértigo o el aturdimiento son síntomas comunes del estrés, incluido el que causa la ansiedad. Desgraciadamente, los médicos suelen diagnosticar erróneamente la inestabilidad relacionada con el estrés y la ansiedad como un síntoma de vértigo o de la enfermedad de Meniere.
La ansiedad hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés (también conocida como respuesta de lucha o huida). La respuesta al estrés estresa al cuerpo. Cuando el cuerpo se estresa demasiado, lo que llamamos hiperestimulación de la respuesta al estrés, el cuerpo puede mostrar una amplia variedad de sensaciones y síntomas extraños e inusuales. El síntoma de inestabilidad es uno de ellos.
¿Cómo deshacerse del síntoma de inestabilidad? Como este síntoma de inestabilidad es sólo un síntoma de estrés elevado, no tiene por qué ser motivo de preocupación. Se calmará cuando reduzcas tu estrés y le des a tu cuerpo el tiempo suficiente para calmarse. A medida que el estrés de su cuerpo vuelve a un nivel más normal, los síntomas de estrés disminuyen, incluyendo el síntoma de ansiedad inestabilidad. Por lo tanto, este síntoma de ansiedad no tiene por qué ser motivo de preocupación.
Vértigo
El vértigo es un trastorno que afecta al equilibrio. Produce una sensación de movimiento aunque en realidad no se produzca ninguno. Los pacientes con vértigo suelen sentir que el mundo gira a su alrededor. Esto ocurre cuando un problema en el oído interno interrumpe las señales del sistema vestibular que indica al cerebro dónde está la cabeza en relación con el movimiento. En cuanto a lo que puede causar el vértigo, la respuesta puede ser muy compleja y diferir de una persona a otra.
Los desencadenantes emocionales pueden causar vértigo de forma ligeramente diferente a como lo hace un traumatismo físico. Aunque todavía no se comprende bien, el estrés emocional relacionado con acontecimientos vitales adversos puede ser un desencadenante del vértigo. Los altos niveles de ansiedad, estrés y depresión pueden desencadenar los síntomas de un problema subyacente, como una afección del oído interno, pero también pueden causar vértigo por sí mismos.
En primer lugar, debes buscar ayuda profesional para determinar la causa de tu vértigo. Además, puedes tomar medidas para reducir y controlar el estrés que pueda estar contribuyendo a tus problemas de vértigo y mareo.
Vértigo central periférico
Los mareos por ansiedad, el aturdimiento, el desequilibrio, el vértigo y la sensación de mareo son síntomas comunes del trastorno de ansiedad. Los mareos por ansiedad también pueden desencadenar la ansiedad, incluidos los ataques de ansiedad y los ataques de pánico.
Las sensaciones de mareo por ansiedad pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés elevado, o producirse “de repente” y sin motivo aparente. También pueden variar en intensidad de leve a moderada y a grave. También pueden aparecer en oleadas, en las que son fuertes en un momento y se calman al siguiente.
Los mareos por ansiedad y el aturdimiento también pueden caracterizarse por tener “episodios” de mareo o aturdimiento, como si fueras a desmayarte o a caerte por estar tan mareado o aturdido.
A veces, estos mareos aparecen de repente y luego disminuyen ligeramente. Otras veces, puedes sentirte mareado o aturdido de repente y luego desaparece rápidamente. Los mareos y el aturdimiento también pueden aparecer con fuerza y luego persistir durante horas o días.
Mareo vs. Vértigo
La palabra “estresante” se utiliza hoy en día como un término desechable para describir cualquier tipo de circunstancia que no sea ideal. Pero el estrés -un estrés real y serio que puede ser causado por cualquier cosa, desde una mudanza hasta el comienzo de un nuevo trabajo, o el hecho de convertirse en padre por primera vez- puede realmente afectar a una persona de manera importante. Y eso incluye el aspecto físico.
Una encuesta realizada por The Guardian con motivo de la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental revela que tres de cada cuatro británicos han estado tan estresados que se han sentido abrumados o incapaces de hacer frente a la situación en al menos una ocasión en el último año, por lo que hemos querido analizar las manifestaciones físicas que este tipo de estrés puede tener en una persona.
Le pedimos a Brendan Street, jefe profesional de TCC (terapia cognitiva conductual) de Nuffield Health, que nos explicara todas las formas en que el estrés puede convertirse en síntomas físicos, porque una vez que se puede identificar el estrés, se puede hacer algo al respecto:
“El estrés tiene un efecto fisiológico en el cuerpo, ya que libera hormonas en el torrente sanguíneo que aceleran el ritmo cardíaco y la respiración. Esta tensión constante en el sistema puede tener un efecto agotador, haciendo que te sientas cansado todo el tiempo.
