Ensayo sobre la conciliación de la vida laboral y personal
Buenas maneras de garantizar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada de los empleadosConseguir un buen equilibrio entre el trabajo y la vida privada puede ser un reto, incluso (o quizás especialmente) si los empleados trabajan desde casa. Sin embargo, poder desconectar del trabajo es esencial para reducir el estrés y evitar el agotamiento laboral. Descubra cómo ayudar a sus empleados con estos consejos para lograr un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal en la oficina en casa.Equilibrio entre la vida laboral y la oficina en casa Las modernas soluciones de trabajo a distancia nos permiten a los empleados acceder a los recursos que necesitamos para trabajar desde cualquier lugar y en cualquier momento. A pesar de lo útil que es esto cuando se viaja o se tiene que quedar en casa esperando una entrega, a menudo puede ser un reto mantener un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal en la oficina en casa. Cuando se trabaja desde casa, los límites entre el trabajo y la vida privada a menudo se difuminan. ¿Es tu casa la oficina, o es la oficina tu casa? Encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida privada en la oficina en casa puede ser un poco más difícil, sobre todo porque es una experiencia relativamente nueva para la mayoría de nosotros. Sin embargo, hay algunos métodos probados para gestionar con éxito esta situación.
Vida equilibrada
¿Se siente alguna vez agotado o abrumado? La mayoría de las personas están ocupadas con la familia, el trabajo, las aficiones o las responsabilidades comunitarias. A veces, la gente permite que sus horarios tomen el control de sus vidas, y las prioridades pueden desorganizarse. Como resultado, la gente puede sentirse estresada, frustrada y cansada.
Cuando su vida se siente un poco desequilibrada, puede sentir que ha descuidado sus necesidades, valores o prioridades. Aunque puede ser fácil sentirse arrepentido y quemado en ese momento, puedes trabajar para conseguir una sensación de equilibrio.
Recuerda que la vida es mucho más que los factores de estrés diarios que crean desequilibrio e infelicidad. Empieza a dar pasos hacia una vida más equilibrada aprendiendo a tomar el control, a establecer límites y a centrarte en el día de hoy.
Iniciativas de conciliación de la vida laboral y familiar
Tras la retirada de la Directiva sobre el permiso de maternidad, la Comisión decidió adoptar un enfoque más amplio para abordar la infrarrepresentación de las mujeres en el mercado laboral. Uno de los resultados del Pilar Europeo de Derechos Sociales es la Iniciativa para la Conciliación de la Vida Laboral y Familiar, que aborda los retos de conciliación a los que se enfrentan los padres y cuidadores que trabajan.
Esta iniciativa tiene en cuenta la evolución de la sociedad en la última década para que los padres y las personas con responsabilidades de cuidado puedan conciliar mejor su vida laboral y familiar y para fomentar un mejor reparto de las responsabilidades de cuidado entre mujeres y hombres. Se basa en los resultados de la consulta pública y de la consulta en dos fases a los interlocutores sociales, así como en el análisis de la evaluación de impacto que la acompaña.
Los padres y cuidadores se beneficiarán de un mejor equilibrio entre la vida laboral y la familiar. Además, el aumento previsto en el empleo de las mujeres, sus mayores ingresos y la progresión de su carrera repercutirán positivamente en su prosperidad económica, su inclusión social y su salud, así como en la de sus familias.
Definición de la conciliación de la vida laboral y familiar
Mucha gente tiene “poco tiempo”, y se apresura constantemente a compaginar diferentes compromisos. Y los australianos trabajan mucho: más de uno de cada diez empleados trabaja más de 50 horas a la semana, lo que la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) considera “jornadas muy largas”.
Un buen equilibrio entre trabajo y vida privada significa que hay armonía entre los distintos aspectos de la vida. Los beneficios obtenidos en cada una de las áreas son capaces de apoyar y fortalecer las otras. Muchas personas están aprendiendo a combinar con éxito su trabajo y su vida personal (integración de la vida laboral y personal).
Los australianos trabajan más horas que la mayoría de los habitantes de otros países desarrollados de la OCDE, con menos tiempo para cuidar de sí mismos. Trabajar muchas horas puede afectar a la salud, aumentar el estrés y reducir las actividades de ocio.
Al mismo tiempo, cada vez hay más personas que trabajan a tiempo parcial, con salarios bajos y en empleos inseguros, lo que también puede significar trabajar en horarios no sociales. Los horarios flexibles y el trabajo desde casa pueden ser útiles, sobre todo si se tiene familia. Pero puede dificultar la conciliación de la vida laboral y familiar, ya que no hay separación entre el trabajo y el hogar.
