Juegos de equilibrio de pie
No importa dónde te encuentres, o el tiempo que haga fuera de tu ventana, siempre hay momentos en los que tienes que estar dentro. Y como mamás, creo que todas entendemos que Niños + Energía + Interior es una ecuación que puede ser igual a caos y desastre inevitable.
Por eso nos hemos unido a una de nuestras marcas favoritas de todos los tiempos, Tea Collection, para probar su nueva línea de ropa activa, y traerte una lista épica de juegos y actividades activas de interior que harán que tus hijos se levanten y se muevan, incluso en los días más sombríos.
Estas actividades no sólo combatirán el aburrimiento (lo que equivale a menos lloriqueos), sino que también pondrán a prueba sus mentes y sus músculos, fortaleciendo sus cuerpos y liberando toda la energía acumulada, lo que en última instancia te dejará con unos niños más fuertes (aunque un poco sudados), que no se resistirán cuando llegue el momento de irse a la cama. Un resultado que merece la pena.
Un simple rollo de cinta adhesiva de pintor (como ésta para superficies delicadas) será tu nuevo mejor amigo cuando pruebes estas geniales ideas que hacen que los niños ejerzan su energía de todo tipo de formas creativas.
Juegos de equilibrio divertidos para personas mayores
Si tiene un niño pequeño, le toca hacer ejercicio a diario: correr detrás de él, ponerse en cuclillas para levantarlo, agacharse para dejarlo en el suelo y utilizar los músculos de la espalda para sostenerlo cuando hace su propia versión de caminar.
El equilibrio es esencial para que los niños pequeños aprendan a caminar y desarrollen otras habilidades físicas importantes. Pero no es un hecho: el equilibrio es una habilidad aprendida que requiere un esfuerzo físico y mental.
Aunque este ejercicio es sencillo para ti, puede ser un reto para tu hijo. Si tiene problemas para mantenerse en pie con un solo pie, haz este juego junto a una pared para que pueda agarrarse para apoyarse un poco.
Desafía a tu hijo a caminar por la escalera de un lado a otro, equilibrándose cuidadosamente con cada paso. A medida que aprenda a caminar, puedes suspender la escalera a diferentes alturas para que sea más difícil.
Prueba con posturas sencillas, como la del árbol, la del gato y la de la vaca, la del avión, la de la montaña, la del perro que mira hacia abajo y la de la inclinación hacia delante. Estos ejercicios de yoga ayudarán a tu hijo a mejorar su equilibrio, así como a cultivar su salud y su conciencia corporal.
Divertidos juegos de equilibrio para adultos
Los niños juegan desde que nacen. Con el juego aprenden a conocerse a sí mismos y a su mundo. Así desarrollan y practican las habilidades físicas, mentales y sociales necesarias para la vida. Estos consejos te ayudarán a elegir juguetes y actividades lúdicas para tu hijo en función de su edad o etapa de desarrollo. Piense también en compartirlos con los demás cuidadores de su hijo.
Seattle Children’s cumple con las leyes federales y otras leyes de derechos civiles aplicables y no discrimina, excluye a las personas ni las trata de forma diferente por motivos de raza, color, religión (credo), sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, origen nacional (ascendencia), edad, discapacidad o cualquier otra condición protegida por las leyes federales, estatales o locales aplicables. La ayuda financiera para los servicios médicamente necesarios se basa en los ingresos de la familia y en los recursos del hospital y se proporciona a los menores de 21 años cuya residencia principal se encuentre en Washington, Alaska, Montana o Idaho.
Preguntas sobre los juegos de equilibrio
El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que pueden desarrollar los niños, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.
Estar “en equilibrio” significa tener una distribución uniforme del peso a cada lado de un eje vertical, pero para los niños pequeños, estar en equilibrio significa simplemente no caerse. Hay dos tipos de equilibrio:
El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que los niños pueden desarrollar, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica a través de actividades como los juegos de equilibrio para niños. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.
