Frases de yoga equilibrio del momento
Encontrar y establecer el equilibrio en una postura de yoga o en tu vida es una lucha y un viaje constantes. El equilibrio no consiste en la perfección, sino en ver los patrones que nos desequilibran y conocer las formas de volver al equilibrio. Cuanto más conciencia cultives dentro y fuera de tu esterilla de yoga, más fácil será ser consciente del momento en que surge la desarmonía. Para ayudarte a encontrar más armonía por dentro y por fuera, hemos recopilado estas 27 citas inspiradoras sobre el yoga y el equilibrio, para inspirarnos, recordarnos y motivarnos a avanzar hacia un estado de equilibrio y armonía. Esperamos que estas citas de yoga te permitan encontrar una conexión más profunda con tu práctica de yoga.
Las citas son herramientas poderosas que puedes usar para inspirarte a la acción. Cada cita es una pepita de sabiduría potente, a menudo presentada de forma poética o de otra manera memorable. A continuación te presentamos algunas formas prácticas de incorporar estas citas inspiradoras sobre el yoga y el equilibrio a tu práctica:
Frases de yoga equilibrio 2021
Para las personas mayores activas, mantener el equilibrio, la marcha y la amplitud de movimiento es fundamental para la salud y el bienestar. A medida que envejecemos, la masa muscular y el metabolismo disminuyen, y las personas mayores sedentarias suelen tener problemas de equilibrio. Las personas mayores activas que participan en el entrenamiento del equilibrio suelen estar mejor equipadas para reaccionar ante las exigencias de la vida diaria y son más capaces de evitar las caídas.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, un tercio de los estadounidenses mayores de 65 años sufrirá una caída durante el año. Las caídas son la segunda causa principal de lesiones cerebrales y de la médula espinal en edades avanzadas, lo que hace que el entrenamiento del equilibrio sea especialmente importante durante esta etapa de la vida.
El yoga es una forma eficaz de entrenar el equilibrio, y quienes no pueden participar en clases de yoga tradicionales pueden realizar muchos ejercicios utilizando una silla como apoyo. Las posturas de yoga en silla integran lo mejor del entrenamiento de la flexibilidad y el equilibrio. La siguiente secuencia de yoga en silla presenta formas estáticas y dinámicas de equilibrio para mejorar las actividades de la vida diaria. Practique cada postura durante aproximadamente 30 segundos.
Ver más
El Día Internacional del Yoga se celebra el 21 de junio de cada año desde 2015 en todos los países. Personas de todo el mundo se han dado cuenta de los beneficios del yoga. El yoga se remonta a 5000 años atrás en la India, donde la gente lo practicaba para obtener pensamientos físicos, mentales, espirituales y disciplinados.
La gente ha experimentado grandes reformas con sólo practicar 5 minutos de yoga cada día. Lo mejor del yoga es que no está asociado a ninguna religión, casta o credo. Se practica en todo el mundo para la paz mental y la meditación.
Astavakrasana
Cuando se habla de Yoga, el equilibrio puede referirse a la forma correcta de practicarlo o a la alineación corporal mientras se mantiene cualquier posición. De forma más abstracta, significa la armonía entre tu alma, mente y cuerpo que finalmente abre la puerta a la máxima “moksha”. También puede significar eliminar los patrones que te desvían del camino correcto.
Ya sabes que el ritmo del día a día puede ser doloroso en ciertos días, pero separar sólo 5 minutos de tu agitada agenda para dedicarlos al Yoga puede hacer milagros. Pero hay días en los que no te sientes lo suficientemente motivado para hacer lo que sabes que es mejor para ti. No te preocupes. Te tenemos cubierto. Este artículo es una lista llena de citas para apoyarte y mantenerte motivado cuando estés a punto de derrumbarte. Si eres un fanático del yoga o te gusta practicarlo con regularidad, estas citas son el mantra que debes seguir. Además, los seres humanos son propensos a las emociones que dificultan considerablemente el equilibrio, por lo que estas citas de yoga sobre el equilibrio te ayudarán a actuar en consecuencia durante cualquier emoción.
