Citas sobre la conciliación de la vida laboral y familiar
La investigación ha demostrado definitivamente que el exceso de trabajo no es bueno ni para los empleados ni para sus empresas, y sin embargo, en la práctica, puede ser difícil superar los hábitos de trabajo poco saludables y alcanzar un equilibrio más sostenible entre la vida laboral y la personal. Para estudiar qué hace falta para que los profesionales ocupados hagan un cambio a mejor, los autores realizaron una serie de entrevistas a directivos de nivel medio y alto de dos empresas mundiales. Descubrieron que, si bien la mayoría de los encuestados asumía que trabajar muchas horas era inevitable, una minoría significativa de ellos fue capaz de resistir esta presión y lograr un equilibrio más saludable a través de un proceso de concienciación, repriorización consciente y aplicación de cambios públicos y privados. Los autores insisten en que, para lograr un cambio duradero, hay que ver este proceso no como una actividad única, sino como un ciclo en el que se reevalúan constantemente los sentimientos y prioridades en evolución, y se ajustan las opciones de trabajo y vida en consecuencia.
A pesar de la rotunda evidencia de que trabajar muchas horas puede ser perjudicial tanto para los empleados como para los empleadores, muchos profesionales siguen luchando por superar sus suposiciones -y sus hábitos profundamente arraigados- en torno a las horas de trabajo. ¿Qué hace falta para liberarse de estos patrones poco saludables y alcanzar un equilibrio más sostenible y gratificante entre la vida laboral y la personal?
Presentación de la conciliación de la vida laboral y familiar
El trabajo que realizan nuestros empleados es interesante y variado, y requiere mucha dedicación, concentración y pasión. Unos empleados motivados y comprometidos son la base de nuestro éxito. Por eso les ofrecemos un entorno de trabajo moderno y diverso y prestamos atención a sus necesidades.
Nuestros empleados en tierra pueden disfrutar de ventajas como:Informamos sobre las ventajas de un estilo de vida activo y saludable y ofrecemos incentivos para la regeneración y el ejercicio. Esto incluye también el día anual de la salud. Otras precauciones que tomamos son los exámenes realizados por los médicos de la empresa y las vacunas contra la gripe.
Nuestros empleados a bordo reciben, entre otros, los siguientes beneficios: comida y alojamiento gratuitos, atención médica gratuita a bordo, suministro gratuito de uniformes, ropa de cama y toallas, limpieza de los camarotes semanalmente, así como una serie de actividades de ocio a bordo, como sauna para la tripulación, bar, gimnasio, acceso y uso de las instalaciones en las zonas de invitados, Internet a bordo, televisión en los camarotes, teléfonos, libros y películas.
Ventajas de la conciliación de la vida laboral y familiar
Con tantos de nosotros divididos entre la carga de trabajo, la gestión de las relaciones y las responsabilidades familiares y los intereses externos, no es de extrañar que más de uno de cada cuatro estadounidenses se describa como “superestresado”. Y eso no es equilibrado ni saludable.
En nuestra prisa por “tenerlo todo hecho” en la oficina y en casa, es fácil olvidar que cuando nuestros niveles de estrés aumentan, nuestra productividad cae en picado. El estrés puede acabar con nuestra concentración, volvernos irritables o deprimidos y perjudicar nuestras relaciones personales y profesionales.
Con el tiempo, el estrés también debilita nuestro sistema inmunológico y nos hace susceptibles a una serie de dolencias, desde resfriados hasta dolores de espalda y enfermedades del corazón. Las investigaciones más recientes muestran que el estrés crónico puede duplicar el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Esta estadística es suficiente para elevar la presión arterial.
Aunque todos necesitamos una cierta cantidad de estrés para estimularnos y ayudarnos a rendir al máximo, la clave para gestionar el estrés reside en esa palabra mágica: equilibrio. No sólo es posible lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada, sino que tanto los trabajadores como las empresas ven las recompensas. Cuando los trabajadores están equilibrados y contentos, son más productivos, cogen menos días de baja y es más probable que permanezcan en sus puestos de trabajo.
Documento sobre la conciliación de la vida laboral y familiar
Presentador: Buenos días a todos. En el programa de hoy, tenemos con nosotros a Chris Svensson, el autor de No more nine to five, el nuevo libro más vendido sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal en el mundo laboral actual. Buenos días, Chris. Gracias por venir.
Chris: Bueno, en los lugares de trabajo más tradicionales, la vida laboral de las personas y su vida privada están, o estaban, claramente divididas. La gente suele trabajar desde las nueve de la mañana hasta las cinco o seis de la tarde. A veces la gente se queda hasta tarde en la oficina y trabaja por la noche. Esto se llama trabajar horas extras.
Chris: Bueno, en estos entornos no es habitual que la gente trabaje el fin de semana o mientras está de vacaciones. Pueden separar claramente su vida laboral y su vida privada. Y las tardes, los fines de semana y las vacaciones son libres para centrarse en áreas de la vida no laborales, como aficiones, intereses, deportes, pasar tiempo con la familia y los amigos, etc. Es importante y saludable no pasar todo el tiempo trabajando, ¿verdad?
Chris: Bueno, para empezar, la mayoría de la gente puede ahora acceder a sus correos electrónicos de trabajo desde sus teléfonos móviles. Así que es más probable que respondan rápidamente a un correo importante por la noche o el fin de semana. Lo mismo ocurre con los ordenadores portátiles. Es más fácil acceder al trabajo por las tardes desde casa o incluso desde el hotel cuando se está de vacaciones.
