Suplementos para equilibrar las hormonas para la fertilidad
Tanto si está planeando concebir dentro de 15 años como si espera tener un bebé cualquier día de estos, es importante tener en cuenta su fertilidad y su salud hormonal. La triste realidad es que la infertilidad es una epidemia en todo el país hoy en día, e incluso cuando sientes que estás preparada para un bebé, tu cuerpo podría no estarlo[1] Para ponerlo en perspectiva, el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades afirma que el 12,1% de las mujeres de entre 15 y 44 años luchan contra la infertilidad, lo que afecta a más de 7 millones de mujeres estadounidenses[1] Es crucial preparar tu cuerpo, mente y espíritu para una concepción y un embarazo fáciles. Además, la esencia de la fertilidad es el equilibrio hormonal, por lo que establecer unos cimientos sólidos desde el principio conlleva toda una vida de beneficios (piel limpia, periodos regulares y una libido sana). Esencialmente, un estilo de vida saludable ahora puede ahorrar un mundo de dificultades más adelante.
La observación es tu mejor herramienta cuando adoptas un papel empoderado en tu viaje hacia la fertilidad. Tu cuerpo está comunicando constantemente señales importantes y, a medida que desarrollamos nuestra conciencia, podemos leer estos mensajes y ajustar nuestras elecciones de forma adecuada. Los estudios demuestran que tu ciclo menstrual es un indicador de tu salud hormonal general[1] Como primer paso, trabaja para establecer ciclos regulares. Empieza a hacer un seguimiento de tu ciclo y anota el momento de la ovulación, para una concepción óptima[2]. También se puede anotar la calidad de la sangre, la duración del ciclo, la regularidad y los síntomas asociados[1] Aunque no lo creas, los periodos no tienen por qué venir acompañados de calambres dolorosos, tampones desbordados, hinchazón y migrañas, y estos síntomas indican en realidad un desequilibrio en la proporción de estrógeno y progesterona. [El color y la textura de tu sangre pueden proporcionar más información sobre tu equilibrio o desequilibrio específico[1]. Además, la duración de tu ciclo (específicamente la fase lútea) indica tu nivel de progesterona y si podrás mantener el embarazo después de la concepción inicial[1]. Ponte en contacto con tu proveedor de atención médica si tienes preguntas y si necesitas ayuda para aliviar los síntomas y corregir los desequilibrios hormonales subyacentes.
Desequilibrio hormonal y síntomas de embarazo
Las hormonas desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del cuerpo femenino, ya que se encargan de algunas funciones vitales como la conservación de la temperatura corporal, el control del metabolismo, la fertilidad y la ayuda al crecimiento y desarrollo de los órganos. Algunas de las hormonas más importantes que controlan la reproducción y la menstruación en la mujer son el estrógeno, la progesterona, la hormona luteinizante y la hormona estimulante del folículo. Cualquier desequilibrio en ellas afecta a la salud de la mujer.
Las mujeres de hoy en día suelen ser víctimas de problemas de desequilibrio hormonal. Experimentan este problema durante la pubertad, la menstruación, el embarazo, el parto, la lactancia, la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia. Las principales razones de los problemas hormonales en las mujeres se deben a:
Cómo equilibrar las hormonas para concebir
Desde intentar concebir por tu cuenta hasta la variedad de tecnologías de reproducción asistida disponibles (IIU, FIV, etc.), si tu objetivo final es tener un bebé en tus brazos, tu primer paso debe ser equilibrar las hormonas.
A lo largo del ciclo menstrual, varias hormonas trabajan conjuntamente para desencadenar la menstruación y la ovulación. Es bastante fascinante pensar en la cantidad de factores que entran en juego para crear esta sinfonía. Un actor hormonal clave a la hora de quedarse embarazada es la progesterona. Si el estrógeno es conocido por ser la hormona sexual femenina, la progesterona es el ying de su yang, crítica para el embarazo porque:
Por muy importante que sea la progesterona, suele ser una de las hormonas que más fácilmente se altera. Una de las principales razones por las que las mujeres tienen una deficiencia de progesterona es porque tienen demasiado estrógeno en el cuerpo. Tener una dominancia de estrógeno o la falta de progesterona puede impedir su capacidad de concebir (de ahí, por qué el estrógeno y la progesterona se utilizan en los controles de natalidad hormonales) y también mantener el embarazo.
Incluido en los suplementos de equilibrio hormonal femenino de Premama está el sauzgatillo, fruto del árbol casto. El sauzgatillo es una fuente natural de progesterona. Como no contiene hormonas, tiene un efecto de apoyo y suave en el cuerpo. La investigación clínica moderna y el uso tradicional del sauzgatillo han demostrado su sorprendente capacidad para ayudar a equilibrar las hormonas de la fertilidad. Ayuda a normalizar la proporción de progesterona y estrógeno para equilibrar sus hormonas y mejorar su salud uterina.
Qué debo comer para equilibrar mis hormonas y quedarme embarazada
Desequilibrios hormonales y fertilidad: cómo favorecer el equilibrio de forma naturalActualizado: Jun 29, 2021Desequilibrio hormonalLas hormonas son mensajeros químicos del cuerpo que controlan e influyen en el metabolismo, la reproducción y otras funciones centrales.El desequilibrio hormonal se produce cuando el cuerpo produce demasiada o muy poca cantidad de una hormona determinada.
La reproducción depende de una mezcla cuidadosamente coreografiada de hormonas que se segregan en secuencia cada mes durante el ciclo menstrual, por lo que incluso un pequeño cambio puede afectar al proceso.Hay receptores hormonales por todo nuestro cuerpo: desde el cerebro hasta los ovarios. Además de estar presentes en todas las partes de nuestro cuerpo, las hormonas son muy interactivas, por lo que una alteración de cualquier hormona del cuerpo puede tener un efecto en cadena en otras, incluidas las hormonas reproductivas. Estas hormonas tienen un efecto dominó en la tiroides, el sueño y los ovarios, ya que pueden alterar el funcionamiento de las hormonas tiroideas, los estrógenos, la progesterona, la testosterona y la melatonina. Hormonas reproductivasDos hormonas, la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona luteinizante (LH), son segregadas por la hipófisis y estimulan los ovarios; forman parte de un grupo de hormonas llamadas gonadotropinas. La FSH envía señales a los ovarios para que maduren un óvulo, hasta que una oleada de LH desencadena la ovulación. La oleada de LH pone en marcha una reacción en cadena que libera progesterona y estradiol para engrosar y preparar el revestimiento del útero en previsión del embarazo. Si un espermatozoide viable se encuentra con un óvulo maduro y de buena calidad y se implanta en el endometrio, se produce otra hormona llamada hCG (esto es lo que miden las pruebas de embarazo, ya que esta hormona sólo está presente durante el embarazo).
