Sentirse desequilibrado en la vida
El Baba Ganoush se ha convertido en uno de mis platos favoritos para tener siempre en la nevera. La berenjena, las hierbas, un toque de tahini y una pizca de cítricos lo ayudan a combinar increíblemente con el naan, los pepinos, los tomates, las ensaladas, el feta y mucho más. Esta es mi versión del tradicional plato mediterráneo.
El Matcha (té verde japonés), rico en antioxidantes, ofrece muchos beneficios para la salud y hace un delicioso café con leche. Sigue leyendo para conocer mi historia, sumergirte en la ciencia y aprender a preparar un delicioso café con leche Matcha.
Virgilio dijo algo poderoso: “La mayor riqueza es la salud”. ¿Qué tan cierto es? ¿Qué es esta loca aventura llamada vida sin nuestro bienestar mental, físico y emocional? Este blog comenzó como una forma de compartir mi pasión personal por la riqueza de la salud con los demás. ¡Mi esperanza es que este espacio pueda ser una fuente de inspiración para ser tu mejor yo! Que crezcamos y aprendamos juntos.
Consejos para la conciliación de la vida laboral y familiar
El equilibrio vital y la felicidad personal no dependen necesariamente de ganar más dinero y tener éxito en el trabajo o en los negocios. La edad y la etapa de la vida influyen especialmente en lo que nos hace felices y equilibrados, al igual que nuestra personalidad, derivada de nuestro tipo genético, y nuestra educación y experiencias vitales. La búsqueda de la felicidad se complica aún más porque los factores que más influyen en nuestro bienestar personal suelen ser ignorados o recibir muy poca prioridad en el trabajo y la formación, y también en los medios de comunicación. También en las escuelas, el equilibrio vital y la felicidad personal
En consecuencia, a lo largo de nuestra vida no nos resulta fácil considerar adecuadamente las cuestiones que realmente determinan nuestro propio equilibrio vital y nuestra felicidad personal. Sin embargo, como la mayoría de las cosas, el equilibrio vital y la felicidad pueden gestionarse y alcanzarse si conocemos sus componentes -incluido nuestro verdadero yo- y las causas de nuestro propio bienestar. Y también hay una herramienta sencilla para ayudar al proceso de considerar y hacer algunas
Cómo encontrar el equilibrio en la vida
Hoy en día oímos hablar mucho del equilibrio… encontrar el equilibrio, el equilibrio entre la vida laboral y la personal, estar en equilibrio o desequilibrado y estar desequilibrado. Pero, ¿qué significa el equilibrio? El equilibrio se define como una situación o estado en el que los diferentes elementos son iguales o están en las proporciones correctas. Según nuestra personalidad, nuestros gustos y nuestra situación vital, el equilibrio es diferente para cada uno de nosotros.
¿Cuáles son los elementos de tu vida? La mayoría de nosotros tenemos una vida laboral, una vida doméstica, una vida social y un mundo interior. Tenemos necesidades físicas, psicológicas, sociales, creativas y financieras. O podemos fijarnos en las seis necesidades humanas básicas definidas por Tony Robbins: certeza, incertidumbre, amor y conexión, importancia, contribución y crecimiento. Hay diferentes maneras de ver las cosas y todas te ayudarán a encontrar tu propio equilibrio.
Cuando estamos en equilibrio, nos sentimos completos en nosotros mismos. No hay un vacío de nada. Nos sentimos libres para ser quienes queremos ser y vivir la vida que queremos. Podemos expresar nuestras necesidades y centrarnos en lo que queremos sin sentirnos menos que nadie, sin ansiedad ni miedo. Nos sentimos felices y alegres. No hay nada interno que nos bloquee o sabotee. Tener equilibrio en la vida implica dedicar la cantidad adecuada de tiempo y energía a satisfacer todas tus necesidades.
Buscar el sentido del equilibrio
En Balanced Life Counseling, estamos comprometidos a satisfacer las necesidades de los que servimos en un ambiente seguro y de apoyo, utilizando un enfoque basado en las fortalezas para el tratamiento. Somos conscientes de que cada individuo está en su propio viaje. Al tomar la decisión de comenzar la terapia, queremos hacer la experiencia lo más cómoda posible mediante la personalización de los servicios para adaptarse a cada necesidad individual.
Ambur Gregorio, LSWTrabajador Social LicenciadoTomar la decisión de acudir a terapia puede ser muy difícil, pero tener el valor de hacerlo puede cambiar absolutamente la vida. Te mereces dar sentido a tu historia y vivir bien. Es muy valioso tener un terapeuta con el que te conectes – alguien que te ayude a construir una visión, encontrar claridad y buscar la curación de una manera holística. Utilizo un enfoque integrador, que incluye específicamente el Reprocesamiento de Desensibilización por Movimientos Oculares (EMDR), Sistemas Familiares Internos, Entrevistas Motivacionales, Centrado en la Persona, y modalidades basadas en Fortalezas para ayudar a mis clientes a alcanzar sus objetivos de tratamiento.
