Actividades para trabajar el equilibrio en educacion infantil

Actividades para trabajar el equilibrio en educacion infantil

Actividad de equilibrio para niños pequeños

El equilibrio permite a los niños controlar y manejar su cuerpo. A menudo se ve a los niños correr, hacer movimientos rápidos y tener tropiezos y caídas. Cuando se anima a los niños a ir más despacio, empiezan a centrarse en movimientos controlados.  Estos movimientos controlados requieren concentración y pensamiento crítico.  Durante este momento, los niños tienen la oportunidad de desarrollar una conciencia más profunda de su cuerpo, de cómo se mueve, reacciona y cómo pueden controlarlo.

La EYFS (Early Years Foundation stage) reconoce que el desarrollo físico es crucial, situándolo como una de las principales áreas de aprendizaje. El EYFS quiere que los niños desarrollen su coordinación, control y movimiento. La guía Development Matters EYFS habla de que los niños experimenten con diferentes formas de moverse, negociar el espacio, desplazarse con confianza y mantener el equilibrio.

Siempre se ha hablado mucho de la coordinación mano-ojo, que es un aspecto importante del desarrollo físico de los niños. Desempeña un papel fundamental en el proceso de control de la motricidad fina (movimientos de los músculos pequeños). Esto influye directamente en el aprendizaje de los niños para manipular herramientas y materiales de forma segura y eficaz. Sin embargo, rara vez se habla de la coordinación pie-ojo, que es igual de importante. De hecho, la coordinación pie-ojo de los niños es un punto de partida para apoyar su coordinación mano-ojo y sus habilidades motoras finas, vitales para la escritura.

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Juegos de equilibrio

Si tienes un niño pequeño, te toca hacer ejercicio a diario: correr detrás de él, ponerte en cuclillas para levantarlo, agacharte para dejarlo en el suelo y usar los músculos de la espalda para sostenerlo cuando hace su propia versión de caminar.

El equilibrio es esencial para que los niños pequeños aprendan a caminar y desarrollen otras habilidades físicas importantes. Pero no es un hecho: el equilibrio es una habilidad aprendida que requiere un esfuerzo físico y mental.

Aunque este ejercicio es sencillo para ti, puede ser un reto para tu hijo. Si tiene problemas para mantenerse en pie con un solo pie, haz este juego junto a una pared para que pueda agarrarse para apoyarse un poco.

Desafía a tu hijo a caminar por la escalera de un lado a otro, equilibrándose cuidadosamente con cada paso. A medida que aprenda a caminar, puedes suspender la escalera a diferentes alturas para que sea más difícil.

Prueba con posturas sencillas, como la del árbol, la del gato y la de la vaca, la del avión, la de la montaña, la del perro que mira hacia abajo y la de la inclinación hacia delante. Estos ejercicios de yoga ayudarán a tu hijo a mejorar su equilibrio, así como a cultivar su salud y su conciencia corporal.

Equilibrar las actividades en casa

El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que pueden desarrollar los niños, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.

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Estar “en equilibrio” significa tener una distribución uniforme del peso a cada lado de un eje vertical, pero para los niños pequeños, estar en equilibrio significa simplemente no caerse. Hay dos tipos de equilibrio:

El equilibrio es una de las habilidades básicas más importantes que los niños pueden desarrollar, pero como la mayoría de las cosas en la vida, mejorar requiere tiempo y práctica a través de actividades como los juegos de equilibrio para niños. Tener equilibrio facilita las habilidades motrices de tu hijo y también reduce la probabilidad de que se lesione, lo que aumenta la probabilidad de que no sólo participe con sus compañeros en juegos y actividades deportivas, sino también en actividades físicas regulares a lo largo de su vida.

La importancia de equilibrar las actividades de los niños en edad preescolar

El crecimiento de la coordinación muscular. La motricidad gruesa son acciones que utilizan los músculos grandes de nuestro cuerpo, como los brazos y las piernas, para habilidades como caminar, correr o saltar. La motricidad fina son acciones que utilizan los músculos más pequeños de nuestro cuerpo, como los dedos de las manos y de los pies, para habilidades como escribir o utilizar herramientas.

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Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2011). Fortalecimiento aeróbico, muscular y óseo: ¿Qué cuenta? Recuperado de http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/what_counts.htmlThe Academia Americana de Pediatría. (2004). Caring for Your School-Age Child. New York: Bantam Books.Angermeier, P. (2009) Learning in Motion: 101+ actividades sensoriales para el aula. Arlington, Texas: Future Horizons Inc.Steinberg, D. (s.f.). Developing and Cultivating Skills Through Sensory Play. PBS Parents.

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