Trabajar las emociones en primaria

Trabajar las emociones en primaria

Por qué es importante la emoción

La regulación emocional es la capacidad de una persona para controlar y moderar una emoción o un conjunto de emociones, según la Asociación Americana de Psicología.  La APA afirma que hay dos tipos de regulación: la implícita y la explícita:

Ser capaz de identificar y comprender los sentimientos son los primeros pasos para regular las emociones, una capacidad que los niños seguirán desarrollando a lo largo de su vida. La regulación emocional ayuda a los niños a desarrollar la independencia, la autodisciplina, las habilidades interpersonales y la inteligencia emocional.

La regulación emocional suele implicar un momento de autorreflexión para identificar y abordar los propios sentimientos, evaluar la relevancia de la situación en cuestión y elegir la mejor manera de avanzar en la resolución de la emoción. Una forma de practicar la autorreflexión es la meditación. La meditación ayuda a la persona a tomar conciencia de sus emociones y a ser consciente de cómo abordar sus sentimientos con compasión.

La meditación es la práctica de la concentración para mejorar la claridad mental, la atención y la conciencia.  La meditación, una tradición integrada en muchas prácticas espirituales y religiosas, tiene una larga historia de prácticas de bienestar individual y comunitario.

Juego de palabras con sentimientos

El aprendizaje socio-emocional es un componente clave en la enseñanza de los niños pequeños. Verás que una buena parte de tu día la dedicas a educar a tus alumnos sobre cómo reconocer, gestionar y expresar los sentimientos. Por eso, a continuación te proponemos formas atractivas de enseñar las emociones a los niños en tu aula.

  Dolores corporales y emociones

Los alumnos aprenden hábitos emocionales saludables y formas de expresar sus sentimientos de varias maneras. Lo aprenden en casa, así como en sus interacciones con su familia y amigos. Los niños tienden a captar estas cosas de forma natural. Aprenden observando cómo responden los demás e imitando su comportamiento. Muchos niños participan activamente en sus iglesias, centros comunitarios, deportes y aficiones. En esos lugares, aprenden también a relacionarse con sus amigos y vecinos.

A nosotros, como educadores, nos corresponde modelar, enseñar y animarles a practicar respuestas emocionales sanas ante las situaciones y acontecimientos cotidianos. Ayudar a los niños a expresar sus sentimientos y a manejar situaciones difíciles con calma es nuestro objetivo final.

Hay que enseñar a los niños el lenguaje necesario para etiquetar e identificar las diferentes emociones que pueden experimentar. La razón es que debemos hacerles saber que sentir diferentes emociones es normal. Al darles el vocabulario necesario para describir cómo se sienten, se les está animando a expresarse de forma productiva.

Atención plena y emoción

Es el día del examen y las emociones están a flor de piel en el aula. Joe no ha dejado de inquietarse en toda la mañana. Se da cuenta de que su profesor está a punto de pasar el examen y entra en pánico. Se levanta de su asiento, corre por la clase y empuja los lápices de los pupitres de sus compañeros.

  El cuerpo somatiza emociones

Como profesor, ¿qué harías? ¿Perdería la paciencia y le diría que se sentara? ¿Extraerlo de la clase? Es probable que tu instinto sea castigar a Joe. Pero está claro que es el examen lo que está alimentando su ansiedad, así que ¿es esa una razón para castigarlo?

Según la psicóloga educativa y licenciada Lori Jackson, MS, CAGS, la respuesta es un no rotundo. Jackson, junto con el profesor de necesidades especiales severas Steven Peck, M.Ed, cofundó el Modelo de Conexiones, donde desarrollan tecnologías y estrategias de enseñanza para ayudar a los estudiantes a aprender y gestionar sus emociones. Esto incluye la aplicación KidConnect Classroom, que ayuda a los estudiantes a identificar y gestionar sus emociones a medida que se producen.

Mientras que la mayoría de los adultos gestionan sus sentimientos a lo largo del día dando un paseo o respirando profundamente, muchos niños no tienen esas habilidades de afrontamiento. “Esa gestión, conocida como regulación emocional, tiene lugar en lo más profundo del centro emocional de tu cerebro. Cuando funciona, puedes pasar sin problemas de un acontecimiento a otro, gestionando las diferentes emociones que surgen”, explica Jackson.

Termómetro emocional

Para dotar a nuestros hijos de mejores habilidades para la vida, nos corresponde generar y estimular el desarrollo emocional de los niños. Pero no te preocupes, ellos creerán que sólo están jugando, y a continuación te mostraremos lo divertidas que pueden ser las actividades de desarrollo emocional.

  Que son las emociones aflictivas

Antes de continuar, hemos pensado que te gustaría descargarte gratis nuestros tres Ejercicios de Inteligencia Emocional. Estos ejercicios, basados en la ciencia, mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones y le darán las herramientas necesarias para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.

Las teorías del desarrollo emocional incluyen la teoría del aprendizaje social de Bandura, la teoría del apego de Bowlby, las etapas del desarrollo emocional de Piaget, las etapas del desarrollo emocional de Wallon y las etapas del desarrollo cognitivo de Vygotsky.

A menudo, los cuerpos de los niños se mueven más rápido que sus cerebros, y necesitan ir más despacio. Como adultos, tenemos que enseñarles a gobernar sus emociones para que se conviertan en adultos sanos y productivos.

Entradas relacionadas

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad