Pruebas científicas para personas altamente sensibles
Si sospecha que es así, hay cosas que debe saber que harán que su relación sea más o menos buena. Tener una idea de estos rasgos por adelantado (o incluso durante) es útil. Pero la falta de familiaridad con el rasgo de la Alta Sensibilidad (HS) podría acabar con sus posibilidades de una segunda cita.
Sin embargo, el rasgo de HS afecta a todos los aspectos de la vida, tanto visibles como invisibles. Los pensamientos, los sentimientos, los comportamientos, los sentidos, el trabajo, el ocio, las relaciones… todo se ve afectado e influenciado por este poderoso rasgo.
El sistema nervioso de su pareja capta las sutilezas y los matices. Y eso significa que hay mucho procesamiento en forma de pensamiento y sentimiento. (Y también una tonelada de perspicacia, creatividad y empatía únicas).
Una “desventaja” de la reflexión profunda es que las PSH pueden verse más impactadas por sus palabras o acciones de lo que lo estaría alguien sin el rasgo. Puedes sentir que la PSH con la que sales tiende a tomarse las cosas “demasiado a pecho”. (Ella está acostumbrada a escuchar eso, por desgracia).
El Dr. Aron recuerda a las PSH que ciertos comportamientos de la pareja, como silbar, pueden ser molestos y difíciles de tolerar. Todo forma parte del paquete de las PSH/no PSH. Usted sintoniza con las necesidades sutiles de su pareja y prefiere que no silbe cuando están juntos.
Persona muy sensible
Muchas personas se consideran a sí mismas sensibles en algún grado, pero ser ALTAMENTE sensible es algo que sólo se da en el 15 – 20% de la población. Las personas altamente sensibles -o HSP- pueden encontrar la vida más difícil. Procesan los estímulos de forma diferente y pueden verse muy afectados por lo que ven, tocan y oyen, además de sentirse rápidamente abrumados emocionalmente. Se cansan más fácilmente, a menudo con adrenalina, y por ello necesitan dormir.
Las PSH suelen leer bien a las personas y son intuitivas por naturaleza. Pueden captar cosas que a otros se les escapan, lo que puede ser útil, pero también son capaces de sobreanalizar completamente una interacción, agonizando después sobre cada pequeño detalle.
Los entornos ruidosos y muy iluminados pueden resultarles abrumadores, por lo que las PSH jóvenes pueden tener dificultades para desenvolverse en la escuela y, más adelante, en los entornos sociales. Si no entienden por qué responden como lo hacen, pueden acabar sintiendo que hay algo malo en ellos. Es probable que odien que los regañen en la escuela y que no les guste que les griten. “No seas tan sensible” es algo que una PSH oye a menudo y esto sólo sirve para hacerles sentir que su ser innato tiene alguna carencia. Puede parecer que ser una persona altamente sensible no tiene muchos beneficios, pero puede haberlos…
Prueba de la persona altamente sensible
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Una persona altamente sensible (HSP) es un individuo neurodivergente que se cree que tiene una sensibilidad del sistema nervioso central mayor o más profunda a los estímulos físicos, emocionales o sociales. Algunos se refieren a esto como tener sensibilidad de procesamiento sensorial, o SPS para abreviar.
El término persona altamente sensible fue acuñado por primera vez por los psicólogos Elaine Aron y Arthur Aron a mediados de la década de 1990. Elaine Aron publicó su libro “The Highly Sensitive Person” (La persona altamente sensible) en 1996, y el interés por este concepto ha seguido creciendo desde entonces.
¿Alguna vez le han dicho que es “demasiado sensible” o que “no debería pensar tanto”, sobre todo las personas que le parecen demasiado insensibles o que cree que deberían pensar un poco más? Puede que seas una persona altamente sensible, o HSP.
Síntomas de una persona muy sensible
Los que no entienden (o ni siquiera intentan entender) la Alta Sensibilidad a menudo necesitan cubrir su propia insensibilidad. ¿Y qué manera más conveniente de hacerlo que proyectar la carga de la comprensión en ti?
La capacidad natural de pensar y sentir profundamente significa que las PSH pueden perderse fácilmente en sus ricos mundos interiores. Disfrutan reflexionando profundamente sobre la vida, hasta el punto de que el tiempo de inactividad es necesario para repostar y recalibrar.
Los cerebros de las PSH procesan profundamente las emociones, los pensamientos y la información sensorial porque sus sistemas nerviosos están conectados de forma única. (Y la ciencia aporta pruebas de por qué y cómo las PSH están conectadas neurológicamente de forma diferente a las no PSH).
Las personas altamente sensibles se dan cuenta de muchas cosas. De forma natural, captan los sentimientos de los demás (aunque no los expresen), las características del entorno (por ejemplo, ese encantador aroma a lavanda) y las experiencias internas (por ejemplo, su propio placer).
Como resultado, es común la sensación de “demasiado” y de agobio. No es tanto que las PSH tengan un umbral de estrés más bajo. Es que tienen tanto procesamiento en marcha todo el tiempo que la sobrecarga se produce antes y con más facilidad.
