Dolor de piernas significado emocional 2021
No todo está en tu cabeza. A veces, está en las piernasPixabayiby Lauri Nummenmaa + BIOPixabayTodo lo que sentimos en nuestros mundos externos e internos tiene una cualidad subjetiva distinta. Un estallido de rabia se siente de forma diferente a un tierno beso en la mejilla de un amante. Incluso actos rutinarios como leer un libro o intentar recordar el nombre de un amigo de la infancia se sienten de forma notablemente diferente. Estos e innumerables sentimientos llenan las longitudes de onda de nuestra conciencia e impulsan nuestras actividades diarias, ayudándonos a navegar por el mundo. Buscamos cosas que nos hagan sentir placer y disfrute, y nos alejamos de las cosas que nos causan estrés o sufrimiento, a menos que esperemos que el placer siga al dolor. Sin embargo, resulta desconcertante cómo estas informaciones externas e internas se organizan en estados subjetivos internos.
Recientemente, mis colegas y yo hemos profundizado en esta idea de la conciencia incorporada y hemos estudiado la “cartografía” de los sentimientos conscientes en el cuerpo (a partir de nuestro trabajo anterior sobre la base corporal de las emociones). Primero generamos una lista de 100 sensaciones comunes, como ver, respirar, tener hambre, sentir placer, etc., y pedimos a los participantes que localizaran estos estados en sus cuerpos coloreando las regiones de una forma humana donde se sentía cada sensación. También recopilamos información básica sobre cada sensación, como el grado de placer de estos estados, la frecuencia con la que se experimentan y la similitud de los distintos estados cuando se experimentan.
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El dolor emocional es un dolor o una herida que se origina en fuentes no físicas. A veces este malestar emocional es el resultado de las acciones de otros. Otras veces, puede ser el resultado de un arrepentimiento, una pena o una pérdida. En otros casos, puede ser el resultado de una enfermedad mental subyacente, como la depresión o la ansiedad.
Aunque a menudo se descarta por ser menos grave que el dolor físico, es importante que el dolor emocional se tome en serio. Hay una serie de sentimientos comunes que se asocian con el dolor emocional y que pueden tener un impacto en su salud física y mental.
En algunos casos, los sentimientos de dolor emocional pueden provocar síntomas físicos que no tienen una causa física identificable. Cuando estos pensamientos, sentimientos o comportamientos relacionados con los síntomas somáticos provocan una angustia significativa o una interrupción de la capacidad de funcionamiento de una persona, ésta puede ser diagnosticada con un trastorno de síntomas somáticos.
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Tal vez se pregunte qué es lo que sigue o qué más tendrá que soportar. A medida que se desarrollan estos acontecimientos, puede empezar a sentirse mal e irritable, y a luchar para concentrarse y motivarse. Puede que ni siquiera sepas cuál es la causa de lo que sientes. Puedes sentirte atrapado o atascado. Estás emocionalmente agotado.
Cuando el estrés comienza a acumularse a causa de acontecimientos negativos o desafiantes en la vida que se suceden sin cesar, puedes encontrarte en un estado en el que te sientes emocionalmente desgastado y agotado. Esto se llama agotamiento emocional. Para la mayoría de las personas, el agotamiento emocional tiende a acumularse lentamente con el tiempo. El agotamiento emocional incluye síntomas emocionales, físicos y de rendimiento.
El agotamiento emocional puede tratarse reconociendo los factores de estrés que puede minimizar o eliminar. Cuando no puede cambiar un factor de estrés porque está fuera de su control, es importante centrarse en el momento presente. En tu presente, hay muchos acontecimientos neutros o positivos que ocurren. Cuando te centras en este tipo de acontecimientos, te da perspectiva sobre lo que está ocurriendo a tu alrededor.
Comentarios
Los recientes tiroteos en el centro comercial Clackamas Town Center y luego en la escuela primaria de Newtown, Connecticut, me hicieron pensar en el sufrimiento emocional y en las formas en que éste refleja el dolor físico. Cuando hablamos de sufrimiento emocional, es casi imposible evitar las palabras relacionadas con el dolor. Decimos: “Ha herido mis sentimientos”. O: “Le rompió el corazón”. Esto no es sólo una idiosincrasia de la lengua inglesa; se ha documentado un patrón similar en una gran cantidad de idiomas.
¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué esta aparente combinación de dolor físico y angustia emocional? Resulta que los circuitos neuronales importantes para la angustia emocional -sentimientos de aislamiento social, pena, celos y vergüenza- tienen mucho en común con los responsables del dolor tras una lesión física.
Por ejemplo, los estudios de imagen muestran que las áreas del cerebro que se “iluminan” cuando un sujeto experimental se siente “excluido” por otros jugadores en un juego de ordenador coinciden con las que se activan ante un estímulo de dolor físico. Se observa un patrón similar si se pide a los sujetos que recuerden la ruptura con una pareja.
