Dinamicas para trabajar inteligencia emocional

Dinamicas para trabajar inteligencia emocional

Actividades de inteligencia emocional para el trabajo

Ya sea en la sala de juntas o en el aula, las personas necesitan habilidades para comunicarse, trabajar en equipo y dejar de lado los problemas personales y familiares que se interponen en el trabajo y el aprendizaje. Estas habilidades se suman a lo que se conoce como inteligencia emocional, y son aún más importantes a medida que los educadores se dan cuenta de que estas habilidades son fundamentales para el rendimiento académico.

La inteligencia emocional es diferente de la inteligencia general o común. Es la capacidad de un individuo de controlar sus propias emociones, de controlar las emociones de los demás, de comprender las diferencias entre ellas y de utilizar toda esta información para guiar sus acciones. Se trata de comprender con precisión las emociones de uno mismo y de los demás, así como de expresar las emociones de forma accesible.

El psicólogo y autor Daniel Goleman popularizó el término “inteligencia emocional” en su emblemático libro del mismo nombre, vendido en 1995. Lo que es la inteligencia emocional, dice Goleman, “es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de gestionar bien las emociones en nosotros mismos y en nuestras relaciones”. O, como dice Maurice Elias, profesor de psicología de la Universidad de Rutgers, “es el conjunto de habilidades que nos ayudan a llevarnos bien en la vida con otras personas en todo tipo de situaciones vitales”. Lo llama la “pieza que falta” en la educación estadounidense.

¿Cómo se puede utilizar la inteligencia emocional para aumentar el rendimiento del equipo?

Todos hemos estado en trabajos en los que el trabajo estaba bien y la paga era buena, pero el ambiente emocional era incómodo o incluso miserable. Esto es algo tristemente común, porque se piensa que las emociones no tienen cabida en el mundo laboral. Afortunadamente, esta idea errónea está siendo cuestionada, pero el lugar de trabajo como entidad aún no entiende cómo crear entornos emocionalmente bien regulados para sus trabajadores.

  Concepto de inteligencia emocional daniel goleman

Un ambiente emocional mal gestionado conduce de forma fiable a una pérdida de productividad y a un aumento del absentismo y el agotamiento. Si el ambiente emocional es miserable, puede ahogar la creatividad y la colaboración, hacer que los buenos empleados se vayan y crear una tasa de rotación inaceptablemente alta. Por supuesto, muchas organizaciones no tienen la información que necesitan para construir un ambiente de trabajo saludable, y por eso a menudo es necesario el apoyo externo.

En nuestro proceso de consultoría Emotional Dynamics at Work®, usted y su equipo pueden desarrollar la conciencia y las habilidades que apoyan un lugar de trabajo verdaderamente saludable. Tanto si se trata de una comunidad de ingenieros, trabajadores sociales, trabajadores de la construcción, profesionales de la atención al cliente, profesionales de la medicina, analistas financieros o de una organización en la que participan muchas ocupaciones diferentes, su estructura social puede significar la diferencia entre la lucha y el éxito.

17 ejercicios de inteligencia emocional (pdf)

A estas alturas, la mayoría de los ejecutivos han aceptado que la inteligencia emocional es tan crítica como el coeficiente intelectual para la eficacia de un individuo. Pero gran parte del trabajo importante en las organizaciones se realiza en equipo. Una nueva investigación revela cómo es la inteligencia emocional a nivel de grupo y cómo conseguirla.

  Emocion en el aprendizaje

¿Cómo consigue IDEO, la célebre empresa de diseño industrial, que sus equipos produzcan sistemáticamente los productos más innovadores bajo una intensa presión de plazos y presupuestos? Centrándose en la inteligencia emocional de sus equipos, esa poderosa combinación de habilidades de autogestión y capacidad para relacionarse con los demás.

Muchos ejecutivos son conscientes de que el cociente emocional es tan importante como el coeficiente intelectual para la eficacia de un individuo. Pero la inteligencia emocional de los grupos puede ser incluso más importante, ya que la mayor parte del trabajo se realiza en equipo.

La IE de un grupo no es simplemente la suma de la de sus miembros. En cambio, proviene de las normas que apoyan la conciencia y la regulación de las emociones dentro y fuera del equipo. Estas normas fomentan la confianza, la identidad del grupo y la sensación de eficacia del grupo. Los miembros sienten que trabajan mejor juntos que individualmente.

Actividades de inteligencia emocional para niños

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

  Tecnicas de autorregulación emocional para adolescentes

La inteligencia emocional, a veces denominada EQ (“emotional quotient”), se refiere a la capacidad de una persona para reconocer, comprender, gestionar y razonar con las emociones. Se trata de una capacidad fundamental en lo que respecta a la comunicación interpersonal, y un tema candente no sólo en la psicología, sino también en el mundo empresarial.

Los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer, dos de los principales investigadores del tema, definen la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer y comprender las emociones en uno mismo y en los demás. Esta capacidad también implica utilizar esta comprensión emocional para tomar decisiones, resolver problemas y comunicarse con los demás.

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