Diferencia entre estado mental y emocional

Diferencia entre estado mental y emocional

Agotado mental y emocionalmente

La salud mental, en general, se refiere a los procesos cognitivos que incluyen la memoria, la concentración, la atención, el estado de alerta, el razonamiento y la capacidad de pensar. Una persona con un buen estado mental funciona de forma productiva, toma decisiones adecuadas y se relaciona bien con los demás.

La salud emocional se refiere básicamente a nuestra capacidad para gestionar nuestros sentimientos y emociones, especialmente en los momentos en que nos sentimos agitados o revueltos. Las personas emocionalmente sanas pueden supervisar con precisión sus sentimientos y expresar sus emociones y controlar su comportamiento durante los acontecimientos vitales tanto agradables como desagradables.

La salud mental y la salud emocional forman parte de nuestro bienestar general. El estado de salud mental refleja lo bien que la mente de una persona procesa la información o las experiencias. También incluye la capacidad de razonar y tomar decisiones. Por otro lado, la salud emocional gira en torno a lo bien que una persona responde o expresa sus emociones.

Supongamos que te encuentras con una situación en la que uno de tus compañeros expresa un punto de vista opuesto al tuyo. Cómo recibe usted esa información. Cómo procesa tu cerebro la información. Qué conclusión sacas tras considerar tu punto de vista. Y qué conclusión sacas del punto de vista contradictorio de tu colega depende de tu salud mental. Del estado de tu salud mental depende también cuánto tiempo recuerdas la información o cómo la relacionas con otras cosas. Por otra parte, cómo reaccionas o respondes a la situación o a la conversación, depende de tu estado de salud emocional.

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Significado físico, mental y emocional

Las emociones y los sentimientos son rasgos que compartimos como humanos. Según un artículo de la publicación Psychology Today, “las emociones son experiencias multifacéticas” de “experiencias subjetivas internas, expresiones faciales y reacciones fisiológicas”. Desentrañar los sentimientos y las emociones que tienen las personas, y aprender por qué los tienen, es una función importante para los profesionales de la salud mental.

Los interesados en explorar la diferencia entre sentimientos y emociones -y en comprender la mente, el comportamiento humano y las formas estratégicas de ayudar a los pacientes de salud mental- suelen cursar programas de estudio avanzados, como un máster en asesoramiento. Esta formación es necesaria para comprender la diferencia entre los sentimientos y las emociones desde una perspectiva clínica. Exploremos esa diferencia, junto con el modo en que las emociones pueden afectar a la vida diaria de muchas personas.

Sentimientos. Tanto las experiencias emocionales como las sensaciones físicas -como el hambre o el dolor- provocan sentimientos, según Psychology Today. Los sentimientos son una experiencia consciente, aunque no toda experiencia consciente, como ver o creer, es un sentimiento, como se explica en el artículo.

Diferencia entre estrés mental y estrés emocional

En este artículo, daremos un desglose completo de lo que es la salud emocional, por qué es tan importante, y veremos algunos ejemplos de cómo puede mejorar su propia salud emocional para vivir una vida más plena y satisfactoria.

  Emociones a través de la música

Una persona con buena salud emocional y bienestar emocional es consciente de sus emociones y tiene estrategias para afrontar tanto situaciones cotidianas como experiencias traumáticas (como la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo o el divorcio).

Las personas emocionalmente sanas suelen tener el control de sus pensamientos, sentimientos y acciones y pueden afrontar los retos de la vida y recuperarse de los contratiempos. Estar emocionalmente sano no significa que nunca estemos tristes, enfadados o frustrados.

Tener una buena salud emocional es una parte clave para fomentar la resiliencia, el autoconocimiento y una sensación general de bienestar. Nuestra salud emocional también desempeña un papel en la forma en que interactuamos con los demás, incluida la forma en que aceptamos y respondemos a los comentarios y las críticas, cómo damos orientación y cómo observamos e interpretamos lo que hacen los demás a nuestro alrededor y por qué.

Comparar y contrastar la salud mental y la salud emocional. brainly

El bienestar es un resultado positivo que tiene sentido para las personas y para muchos sectores de la sociedad, porque nos indica que las personas perciben que sus vidas van bien. Unas buenas condiciones de vida (por ejemplo, vivienda, empleo) son fundamentales para el bienestar. El seguimiento de estas condiciones es importante para las políticas públicas. Sin embargo, muchos indicadores que miden las condiciones de vida no miden lo que las personas piensan y sienten sobre sus vidas, como la calidad de sus relaciones, sus emociones positivas y su capacidad de recuperación, la realización de su potencial o su satisfacción general con la vida, es decir, su “bienestar”.1, 2 El bienestar suele incluir juicios globales de satisfacción con la vida y sentimientos que van desde la depresión hasta la alegría.3, 4

  Manifestacion de las emociones

El bienestar se asocia a numerosos beneficios relacionados con la salud, el trabajo, la familia y la economía.8 Por ejemplo, los niveles más altos de bienestar se asocian a un menor riesgo de enfermedades, dolencias y lesiones, a un mejor funcionamiento del sistema inmunitario, a una recuperación más rápida y a una mayor longevidad.9-13 Las personas con altos niveles de bienestar son más productivas en el trabajo y tienen más probabilidades de contribuir a sus comunidades.4, 14

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