Señales de que es emocionalmente dependiente de usted
Puede ser difícil darse cuenta a veces, pero hay una diferencia entre estar enamorado y ser emocionalmente dependiente de alguien. Muchas personas se refieren a su pareja como su otra mitad. Suena romántico, pero es importante saber funcionar por sí mismo. Antes de tener una relación seria y duradera, tienes que estar seguro de quién eres y de lo que quieres en la vida. Una relación basada en la codependencia en lugar del amor no durará.
El verdadero amor consiste en dar, no en recibir. Se trata de dar alegría a la persona que amas. Si te preocupas más por lo que obtienes de una relación que por lo que das, es una señal de que tu relación se basa en la dependencia emocional y no en el amor.
¿Has puesto la responsabilidad de tu salud, felicidad y seguridad sobre los hombros de tu pareja en lugar de sobre los tuyos? Este es un verdadero signo de dependencia. Si no sabes cómo vivir o ser feliz sin esa persona, eres emocionalmente dependiente de ella.
Qué causa la dependencia emocional
Si no te amas a ti mismo -tu propia esencia hermosa y maravillosa- entonces no puedes ver ni amar la esencia de otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente en tu deseo de obtener amor.Cuando te amas a ti mismo, serás mucho menos vulnerable a volverte emocionalmente dependiente de una pareja porque no tendrás una necesidad desesperada de atención y aprobación. Cuando te des a ti mismo la atención y la aprobación que necesitas, podrás tener relaciones sanas con los demás sin depender de ellos para tu sensación de bienestar.Aprender a amarte a ti mismo y a sentirte completo, con o sin otras personas en tu vida, es un viaje que dura toda la vida. Pero vale la pena el esfuerzo.AdvertisementEste anuncio se muestra utilizando contenido de terceros y no controlamos sus características de accesibilidad.Margaret Paul, Ph.D.Co-Founder of Inner Bonding
Cómo ser menos dependiente emocionalmente
Pensamiento.es1. Te sientes realmente feliz cuando pasas tiempo juntos. Esto parece obvio, pero cuando estás realmente enamorado de alguien, te gusta estar con él. Cuando eres emocionalmente dependiente de ellos, en realidad no disfrutas de la mayor parte del tiempo que pasáis juntos, pero sigues sintiendo que debes aguantar porque estás “destinado” a estar con esa persona.
2. Puedes ser feliz cuando no estáis juntos. Por otro lado, si estás realmente enamorado de alguien, también puedes amar pasar tiempo a solas y verlo como una parte saludable de vuestra relación. Si eres emocionalmente dependiente, pasar tiempo a solas te da miedo y tratas de evitarlo a toda costa.
3. Lo que te asusta de la posibilidad de romper con ellos es la idea de no tenerlos en tu vida, no “estar solo” o “estar soltero hasta la edad X”. Lo que temes cuando piensas en perder a alguien puede decir mucho sobre lo que realmente sientes por él. Si lo que más te duele de una posible ruptura es la idea de que tendrías que “empezar de nuevo” o dormir solo o estar financieramente por tu cuenta en lugar de, ya sabes, perder a alguien que amas, probablemente eres más dependiente de ellos de lo que crees.
Amor interdependiente
Hay numerosas banderas rojas en las que fijarse y, a menudo, es fácil caer presa de estos comportamientos elogiosos y aduladores. Sin embargo, para poder verlas, debemos haber hecho nuestro trabajo interior y haber aprendido con éxito a valorarse y amarse profundamente. Las siguientes son algunas señales de advertencia a las que hay que estar atentos, pero definitivamente esta no es una lista exhaustiva.
● Una persona que llega muy fuerte al principio de la relación, queriendo pasar una cantidad desproporcionada de tiempo contigo. ● No respeta tus límites y reglas, como los límites de la frecuencia con la que os veis o la frecuencia con la que enviáis mensajes de texto o habláis por teléfono. Intenta monopolizar tu tiempo. ● Puede ser muy encantador pero no te escucha bien y no está en sintonía con tus sentimientos. ● Puede tratar de hacerte sentir que tus sentimientos o tu posición son erróneos. ● Es sexualmente exigente y vincula su valor a las relaciones sexuales. Necesita el sexo para sentirse validado. ● Se enfada, se retrae o se pone de mal humor cuando usted no hace lo que él quiere que haga. No está abierto a aprender de los conflictos en la relación. ● Sientes su energía que tira de ti para que te responsabilices de sus sentimientos. Sientes un vacío en ellos, como un agujero negro que tira de ti para llenarlo. Tiene antecedentes de abuso y no se ha curado de su pasado. ● Ha abandonado a sus hijos. ● Participa en adicciones que son inaceptables para ti, como fumar, beber, consumir drogas, comer de forma adictiva, apostar, ver la televisión, etc. ● No es sincero, le pillas mintiendo u ocultando la verdad. ● Tiene pocos amigos. ● Habla de sí mismo y de los demás de forma culpabilizadora. Es posesivo y celoso. Se molesta cuando usted hace sus propias cosas. ● Tiene pocos intereses y aficiones.
