Sonido de gong de meditación
Un baño de gong es un tipo de meditación pasiva en la que uno se “baña” en las vibraciones de sonido producidas por un gong o un grupo de gongs, que adormecen la mente en un estado de meditación y se dice que tienen un efecto transformador en el cuerpo, la mente y el espíritu.
Los entusiastas creen que la terapia de sonido durante una sesión de baño de gong puede ayudar a reducir el estrés, promover la vitalidad y ayudar a la curación. Incluso se dice que la meditación con baño de gong libera bloqueos emocionales y aumenta la felicidad al “resintonizar” el cuerpo y la mente para restaurar la armonía y el equilibrio.
A diferencia de su rutina de meditación matutina, un baño de gong es una forma de meditación pasiva, lo que significa que todo lo que tiene que hacer es tumbarse cómodamente, cerrar los ojos y dejar que las vibraciones sonoras hagan su trabajo. No es necesario tener experiencia: incluso si nunca has meditado antes, puedes entregarte fácilmente al sonido y cosechar los beneficios.
Una sesión de baño de gong suele empezar con ejercicios de respiración o cánticos guiados para relajarse y prepararse para la experiencia. A continuación se introducen gradualmente los sonidos del gong, lo que facilita un proceso conocido como inducción, en el que las ondas cerebrales fluctuantes se sincronizan con la frecuencia estable del gong.
Beneficios del baño de sonido
El término fue elegido porque la experiencia durante el tratamiento de sonido, cuando los cuencos sonoros los tocan y cuando los movemos por el cuerpo, es descrita a menudo por los clientes como un tipo de “masaje”. La vibración toca y masajea cada una de las células del cuerpo.
A diferencia del masaje clásico, no hay contacto físico directo entre los profesionales del masaje con sonido y los clientes durante los masajes con sonido. El masaje sonoro se realiza de forma que los cuencos se colocan sobre un cuerpo aislado durante el masaje y se hacen sonar suavemente con un palo, lo que provoca la vibración.
La frecuencia del tratamiento depende de las necesidades del cliente. En la primera ronda sería aconsejable hacer 4 tratamientos y luego 2 más cada dos semanas. También es bueno repetir periódicamente los tratamientos para limpiarse de cualquier negatividad acumulada y mantener la armonía de la mente y el cuerpo.
Después del tratamiento con cuencos sonoros, se recomienda beber más líquidos (té o agua) para que las toxinas liberadas salgan del cuerpo lo antes posible. El efecto del tratamiento se siente mucho tiempo después del tratamiento.
Cómo meditar
La sanación con sonidos no es un invento de la sociedad moderna, sino una práctica ancestral. En las dos últimas décadas, los beneficios de la sanación con sonido han recibido la aclamación y el interés de todo el mundo. Lo relaciono con la tendencia general de la gente a buscar la paz interior, un medio para establecer una conexión más profunda con nuestro propio ser, acercarnos a la naturaleza y volver a nuestras raíces. Cuando empecé a practicar la sanación con sonido hace 5 años, sólo había un puñado de practicantes modernos en Asia.
A lo largo de milenios, la sanación por sonido floreció y prosperó en diferentes culturas que estaban profundamente conectadas con la madre naturaleza y que creían firmemente en sus profundas propiedades curativas. Las técnicas de curación por sonido fueron transmitidas de generación en generación por los aborígenes de las duras tierras de Australia, los chamanes de las profundidades de la selva del Amazonas, los monjes de las altas montañas del Tíbet, así como los yoguis de la antigüedad y de la época moderna.
Mi propio interés en la curación por el sonido comenzó a través de mi práctica de Kundalini yoga en Bangkok en 2013. Me sentí inmediatamente atraída por esta práctica de yoga debido a su enfoque de curación holística y al uso de varias técnicas de curación por sonido: canto de mantras, terapia de gongs y oración.
Qué es la meditación
Un baño de gong es, en esencia, una forma de meditación. Mientras que la meditación trascendental es la práctica de utilizar el silencio como técnica, un baño de gong te envuelve en los cálidos tonos armónicos del gong. Está pensado para ayudarte a despejar la mente y relajarte. Considéralo una terapia musical.
Lo bueno del gong son los complejos armónicos que se transfieren directamente a cualquier persona que se encuentre cerca. Tal vez exista la idea errónea de que al golpear un gong se recibe el mismo sonido cada vez. Por el contrario, los poderes transformadores de un gong se derivan de la energía cálida y la complejidad de sus vibraciones. Tanto si necesita revitalizar sus energías mentales, físicas, emocionales o espirituales, como si desea desestresarse y relajarse bajo los armónicos matices de un gong, considere la posibilidad de participar en un baño de gong cerca de usted.
En resumen, se trata de un baño literal (sin bañera ni agua) de armónicos curativos producidos por un solo gong o por un grupo de gongs. A menudo, el baño está dirigido por un gurú o líder espiritual que ha sido entrenado en la aplicación de gongs y cuencos cantores en la búsqueda de una experiencia sonora única.
